【正文】 風(fēng)景、各自的感受等，給旅途帶來(lái)愉悅。 我們注意了這些問(wèn)題就會(huì)有良好人際關(guān)系和人緣關(guān)系的開(kāi)端，并使我們的交往得到擴(kuò)大，使我們更受別人的喜歡，也會(huì)讓我們交往的能力得到更大的提高。以后的工作中經(jīng)常聽(tīng)到的再不是“累死了”、“煩死了”，取而代之的是主動(dòng)的自我批評(píng)和相互鼓勵(lì)互幫互學(xué)，團(tuán)隊(duì)向心力增強(qiáng)，工作氛圍較以前更為融洽，團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)成為我們經(jīng)常 討論的話題，團(tuán)隊(duì)的成績(jī)也更加優(yōu)秀，更令人開(kāi)心的是看到同事臉上洋溢的笑容。 本書(shū)作者威爾 .鮑溫，美國(guó)最受尊崇的心靈導(dǎo)師之一。 黑幼龍：戴爾 .卡內(nèi)基 30 條溝通人際關(guān)系原則中，第一條就是：不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿(mǎn)；如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿(mǎn)。 、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開(kāi)始。 移動(dòng)一個(gè)紫手環(huán)能夠“減緩?fù)纯?、增進(jìn)健康、創(chuàng)造圓滿(mǎn)的關(guān)系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂(lè)??”這個(gè)聽(tīng)起來(lái)確實(shí)不可思議，但無(wú)數(shù)成功的案例證明，它 確實(shí)可以。 往下看，將會(huì)告訴你：“我們?yōu)楹螘?huì)抱怨，抱怨能帶來(lái)什么，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓周遭的人停止抱怨。 （以下編順序號(hào)的為引用書(shū)中原話） 如果你大聲喊“痛”，傷害就會(huì)出現(xiàn)；如果抱怨，就會(huì)遇上更多想要抱怨的事。 用消弭抱怨來(lái)控制語(yǔ)言，就能主動(dòng)創(chuàng)造生活，引來(lái)渴望的結(jié)果。我們抱怨，常是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。 即使面對(duì)像致命的疾病這般艱難的處境，我們還是可以從中找到快樂(lè)。 負(fù)性能量積聚多了，多半是要出事的吧？所以，那些悲傷的歌，能不聽(tīng)就不聽(tīng)了吧？實(shí)在要聽(tīng)，也要等到自己的神經(jīng)夠強(qiáng)大了吧？ 那些自殺頻率高發(fā)的藝人，他們所拍的電影大都是傷痕累累的悲劇，眾所周知：要入戲就得一遍遍體會(huì)戲中主人公的心情，他（她）哭藝人就要真的哭，戲演完了藝人可能還沉浸在戲的悲慘氛圍中。 常年抱怨的人最后可能被周?chē)娜藗兎胖穑驗(yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)自己的能量被這個(gè)抱怨者榨干了。所以當(dāng)你抱怨時(shí)，其實(shí)就是在排斥、推開(kāi)、驅(qū)逐自己想要的東西。抱怨就是自夸，沒(méi)有人喜歡愛(ài)吹牛的人。 不要試圖教豬唱歌，那只是浪費(fèi)時(shí)間，還會(huì)惹豬很生氣。正所謂“己所不欲，勿施于人 .”。同樣地，他們也不需要抱怨，以籍此來(lái)取得神經(jīng)質(zhì)的益處。淫慢則不能勵(lì)精，險(xiǎn)躁則不能治性。 抱怨是一種習(xí)慣，暫停一下吸一口氣，就能給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，在說(shuō)話時(shí)更小心用字遣詞。只要談你的渴望，只要和可以提供方案的人談。當(dāng)你和其他人在一起，而你們的對(duì)話開(kāi)始移轉(zhuǎn)成負(fù)面內(nèi)容時(shí)，只要往后一坐，好好觀察就行。沉默換來(lái)的是正向的思考的時(shí)間，正面表達(dá)建設(shè)性的意見(jiàn)，才會(huì)解決問(wèn)題。 每個(gè)人共有的需要就是獲得注意、受到重視。從那以后，她的頭發(fā)一直盤(pán)得很規(guī)整。 九、臻入化境。 多去注意好事，而不是只看到有什么應(yīng)該抱怨，并且為自己擁有福分所慶幸，生活中正面思考的雪球就會(huì)愈滾愈大，心情也愈來(lái)愈好。你自己 就是一種祝福。下面是為你準(zhǔn)備的柵欄的剪紙方法，希望對(duì)你有幫助！ 工 具 /原料： A4 紙張 剪刀 鉛筆 畫(huà)筆 方法 /步驟： 取 A4 紙一張，沿著橫向方向向上對(duì)折（如圖 1）， 然后再向上對(duì)折三次，使重疊部分為 8 均份（如圖 2）。 剪掉后如圖 6。喜歡透過(guò)作者的一雙眼睛去看這個(gè)世界，所以那時(shí)候很喜歡央視主持人寫(xiě)的書(shū)。 《白說(shuō)》這本書(shū)聽(tīng)其名大概就可以猜到它的主要內(nèi)容，也就是白巖松對(duì)于人生和生活的感悟。刷了太久的微博和朋友圈，很久沒(méi)有這種在書(shū)中偶 遇知音的驚喜感和幸福感了。我開(kāi)始認(rèn)同讀一本好書(shū)就如談一場(chǎng)戀愛(ài)的觀點(diǎn)了，期間有與作者心靈之通，有意見(jiàn)相左的分歧，只是不能爭(zhēng)吵，不能轉(zhuǎn)身離開(kāi)，一陣反思過(guò)后仍然愛(ài)不釋手。教書(shū)七年來(lái)，并沒(méi)有好好靜下心來(lái)讀過(guò)一本完整的書(shū)，最多對(duì)一些與專(zhuān)業(yè)相關(guān)的文章有過(guò)研讀，真的錯(cuò)過(guò)了很多。正如白巖松所說(shuō)：閱讀也要講究隨緣和惜緣的，別功利，別強(qiáng)加。也許?? 。 現(xiàn)在社會(huì)大多流行成功學(xué)，所以我也用成功學(xué)來(lái)抒發(fā)下感概吧 !我認(rèn)為生活的成功就是把大多數(shù)人認(rèn)為的枯燥感過(guò)出趣味感，教師的成功是把多數(shù)人認(rèn)為的枯燥知識(shí)教出趣味感但不對(duì)事實(shí)進(jìn)行扭曲。 有的時(shí)候，我們不帶任何目的去閱讀也許會(huì)收獲更多。他說(shuō)你以為讀過(guò)了，其實(shí)是錯(cuò)過(guò)了。就像在鋪滿(mǎn)青石板的雨巷中，突然轉(zhuǎn)身看見(jiàn)撐著油紙傘的丁香姑娘。但是我很好奇從一個(gè)新聞人眼中看社會(huì)和世界是怎么樣的。 《白說(shuō)》共分為“歲月（活著不是非贏即輸）”、“價(jià)值（得失不是非有即無(wú)）”、“溝通（世界不是非黑即白）”、“態(tài)度（進(jìn)退不是非取即舍）”、“時(shí)代（真相不是非此即彼）”五個(gè)部分二十余章，通過(guò)記錄他15 年來(lái)在各個(gè)場(chǎng)合與公眾的深入交流，分享其世界觀和 價(jià)值觀。 用畫(huà)筆涂上黑色（如圖 8）。 用鉛筆在一端對(duì)折面上畫(huà)上圍墻的輪廓（如圖 4）。 希望：每一個(gè)人都走出抱怨！ 希望：每一個(gè)人都成為祝福??！ 希望：每一個(gè)人都平靜喜樂(lè)！??！ 第四篇：柵欄的剪紙方法 導(dǎo)語(yǔ)：剪紙，又叫刻紙，窗花或剪畫(huà)。如今，你設(shè)立樂(lè)觀的典范，打造更美好的世界，你是人性大洋中的一道漣漪，在世界上引發(fā)著回響。 把全家團(tuán)聚的時(shí)間變成一段歡欣、快樂(lè)的時(shí)光，而不是在抱怨當(dāng)天如何諸事不順。后來(lái)他將女兒夸成了一個(gè)留美的博士。如果言語(yǔ)中帶有批評(píng)，他的行為就會(huì)如實(shí)反映我們所批判的內(nèi)容。 批評(píng)是帶著利刃的抱怨，通常是針對(duì)某人而發(fā)出，意圖貶低此人。如果有人問(wèn)你為什么不抱怨，只要把紫手環(huán)給他們看，告訴他們你正在 接受訓(xùn)練 ，成為一個(gè)不抱怨的人。 當(dāng)你聽(tīng)到牢騷時(shí)，就不要涉入其中。 沉默能讓你自省反思、慎選措辭，讓你說(shuō)出希望能傳送創(chuàng)造性能量的言論，而非由不安是你發(fā)出又臭又長(zhǎng)的牢騷。 人生本是一場(chǎng)修行。 非常喜歡諸葛亮的《誡子書(shū)》，手工抄下來(lái)，和兒子一起背：夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德，非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)。 “自尊自重的人，認(rèn)同自己長(zhǎng)處、接受自己弱點(diǎn)的人，悠然自得、不必透過(guò)他人目光來(lái)肯定自己 這些人不會(huì)吹牛。阿里巴巴之所以能這么強(qiáng)大，與這種高效的解決爭(zhēng)端的方式密不可分。 如果你要其他人改變，自己就必須先開(kāi)始改變。 我們說(shuō)的閑話和抱怨，可能是要讓自己 顯得更優(yōu)秀。當(dāng)你待在其他抱怨者身邊時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。 健康對(duì)我們是多么多重要。 想到那個(gè)故去的阿桑，她的歌很傷感，最有代表性的就是那首《寂寞在唱歌》，經(jīng)常地唱這些傷感的歌，心情能好到哪里去，她的生命只有 35 歲。心里和身體是互為關(guān)聯(lián)的，心理想什么，身體就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)?！笔欠褚菜闶恰拔Ψ▌t”的民間版本？ 四、抱怨與健康。 我們的抱怨多半是一大堆“聽(tīng)覺(jué)污染”，有害于幸福美滿(mǎn)。如果堅(jiān)持下去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不只是你自己不再抱怨，連身邊的人也會(huì)跟著停止這樣做。 可以將紫手環(huán)置換成自己喜歡的手鏈或者戒指，或是口袋里的一枚硬幣。 。 二、紫手環(huán)的力量。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事 ，老天的事。不抱怨的人一定