克服考研疲勞期心理攻略(文件)
【正文】 學(xué)習(xí)時間考生誤區(qū)：①進(jìn)入復(fù)習(xí)疲勞期后，很多考生會因為效率降低而過度學(xué)習(xí)，打疲勞戰(zhàn)，往往學(xué)到半夜，甚至凌晨一兩點鐘。進(jìn)入疲勞期以后，小吳發(fā)現(xiàn)自己記憶力下降，學(xué)習(xí)效率低，他就責(zé)怪自己沒用功，于是進(jìn)一步加大學(xué)習(xí)強(qiáng)度，經(jīng)常學(xué)習(xí)到半夜。他和已經(jīng)找到工作的同學(xué)結(jié)伴實地考察了一下異地的報考院校，順便游覽名山大川。解決方案：安排好作息時間，有計劃有步驟地學(xué)習(xí)，注重提高效率。何況疲勞期的表現(xiàn)也反映了身體本身想得到休息的意愿，繼續(xù)疲勞不但效率會降低，還會嚴(yán)重影響身體健康，一旦病倒，耽誤的時間會更多，得不償失。在復(fù)習(xí)疲勞期不能一味地自怨自艾，更不能有放棄的想法。值得注意的是，提前進(jìn)入疲勞期的考生最容易出現(xiàn)松懈情況。②有些考生習(xí)慣了長時間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，進(jìn)入疲勞期后，改變了原先的學(xué)習(xí)計劃，安排了一定的放松娛樂時間。俗話說：身體是革命的本錢。因為是第二次考研，父母也比較關(guān)心，替他回絕了所有的交際應(yīng)酬。那他是不是可以輕松地面對繁重的學(xué)習(xí)最后毫無懸念地勝出呢？進(jìn)入復(fù)習(xí)疲勞期以后，小李合理地調(diào)整了時間，對學(xué)習(xí)和運動都進(jìn)行重新安排。解決方案：放棄疲勞戰(zhàn)術(shù)，有計 7 / 7。結(jié)果，因為運動量過大沒能適度休息，學(xué)習(xí)的時候效率降低，容易犯困、分神，嚴(yán)重影響了復(fù)習(xí)的進(jìn)度。醫(yī)生建議他先養(yǎng)好身體，不要帶病考研，結(jié)果他遺憾地錯過了考試。小黃性格內(nèi)向，平時也不喜歡運動，決定考研后更是與世隔絕。意志一旦松下來，就沒辦法再提上去了。此類考生更要及時地調(diào)整計劃，堅定自己的信念。實際情況，合理地分配學(xué)習(xí)和休息的時間，盡量縮短疲勞期，消除
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