克服考研疲勞期心理攻略-資料下載頁(yè)
2025-04-05 13:51本頁(yè)面
【正文】 勞逸結(jié)合，身體是革命的本錢(qián)考生誤區(qū)：①只要學(xué)習(xí)就夠了，成績(jī)比什么都重要，打球逛街都沒(méi)時(shí)間，偶爾上網(wǎng)或者玩游戲已經(jīng)很奢侈了，根本沒(méi)有鍛煉身體的時(shí)間。②有些考生習(xí)慣了長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，進(jìn)入疲勞期后，改變了原先的學(xué)習(xí)計(jì)劃，安排了一定的放松娛樂(lè)時(shí)間。但是突然一松下來(lái)會(huì)不習(xí)慣，而且在前期學(xué)習(xí)時(shí)體力已經(jīng)透支，純粹靠意志堅(jiān)持著。意志一旦松下來(lái)，就沒(méi)辦法再提上去了。典型案例：在長(zhǎng)時(shí)間的考研復(fù)習(xí)階段，身體健康是非常重要的。俗話說(shuō)：身體是革命的本錢(qián)。因?yàn)檫^(guò)度疲勞免疫力下降而導(dǎo)致考前大病一場(chǎng)的小黃就是受害者。小黃性格內(nèi)向，平時(shí)也不喜歡運(yùn)動(dòng)，決定考研后更是與世隔絕。他每天把自己關(guān)在小屋里學(xué)習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)達(dá)半年沒(méi)有出來(lái)見(jiàn)過(guò)陽(yáng)光，也沒(méi)有進(jìn)行正常的娛樂(lè)活動(dòng)。因?yàn)槭堑诙慰佳?，父母也比較關(guān)心，替他回絕了所有的交際應(yīng)酬。就在臨近考試的時(shí)候，流感襲來(lái)，防范很嚴(yán)的小黃沒(méi)能逃過(guò)，上吐下瀉，只得入院治療。醫(yī)生建議他先養(yǎng)好身體，不要帶病考研，結(jié)果他遺憾地錯(cuò)過(guò)了考試。而安徽的小李，活潑開(kāi)朗，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。那他是不是可以輕松地面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)最后毫無(wú)懸念地勝出呢？進(jìn)入復(fù)習(xí)疲勞期以后，小李合理地調(diào)整了時(shí)間，對(duì)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)都進(jìn)行重新安排。他一到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，不淋漓盡致就不下場(chǎng)。結(jié)果，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大沒(méi)能適度休息，學(xué)習(xí)的時(shí)候效率降低，容易犯困、分神，嚴(yán)重影響了復(fù)習(xí)的進(jìn)度。所幸的是小李很快意識(shí)到了問(wèn)題的所在，并有效地調(diào)整了運(yùn)動(dòng)時(shí)間，在后期的學(xué)習(xí)中保證了學(xué)習(xí)的效率，終于平穩(wěn)地度過(guò)了復(fù)習(xí)疲勞期并成功考上了理想的學(xué)校。解決方案：放棄疲勞戰(zhàn)術(shù)，有計(jì) 7 / 7
醫(yī)療健康相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1