20xx初級(jí)中學(xué)舞蹈課教案精選(文件)
【正文】 2右雙胯，同時(shí)右手揚(yáng)鞭向右斜上位擺3—4左雙胯，同時(shí)右手揚(yáng)鞭小臂向左斜上位擺 。 勒馬手：手握空拳于前平位，手臂彎曲呈下弧狀。b、用鋤地的形象,表達(dá)壓前腿的動(dòng)作,加強(qiáng)訓(xùn)練的興趣性,并通過(guò)古詞的提示,培養(yǎng)小孩從小愛惜糧食的好習(xí)慣。e．平腳單腿吸腿：（以左為例）膝蓋帶動(dòng)，單腿正吸至小腿處，全腳平放于地面。 二、主要?jiǎng)幼鳎篴．扛鋤頭：左手肩前，右手胸前，模仿扛鋤頭的動(dòng)作，同時(shí)左傾頭。(4)踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢蓋腿等。首先，結(jié)合每一種手的姿勢(shì)單一的反復(fù)踢腿(可以原地做也可以行進(jìn)做)然后，可以將兩種姿勢(shì)或兩種以上的姿勢(shì)組合起來(lái)進(jìn)展踢腿練習(xí)。通過(guò)大踢腿練習(xí)，可使學(xué)生腿部肌肉柔韌、有力而富有彈性，并可加強(qiáng)腿、腰、背等的操縱才能。內(nèi)容安排： 一、“胸腰”和腹肌的動(dòng)作要領(lǐng)預(yù)備姿勢(shì)：舞蹈演員身體直立，手臂自然下垂于身體兩側(cè)：胸腰動(dòng)作始自頭部，先向上方拎上去，好似有人在上面牽著，將頸椎、胸椎一節(jié)節(jié)拉開，而后向遠(yuǎn)、向后方伸展，肩胛骨向內(nèi)夾，胸椎向上頂，最終面部及胸口朝向上方，呈現(xiàn)女性極富表現(xiàn)力的胸腰姿勢(shì)：二、腰部和背肌的訓(xùn)練：趴地卷后腰：雙腿夾緊，腳不離地。留意不要關(guān)胯。留意手臂要伸直。第一課時(shí)（）：教學(xué)內(nèi)容：地面前壓旁壓腿、肩的開度訓(xùn)練教學(xué)目的：，讓學(xué)員可以初步的做到身體直立。第 12 周 訓(xùn)練目的 訓(xùn)練專題 表現(xiàn)力的培養(yǎng)課時(shí)安排5通過(guò)老師示范，視頻模仿，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈的表現(xiàn)力。 組織方式：集中練習(xí)教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容 （1）伸展動(dòng)作練習(xí)； （2）抖動(dòng)動(dòng)作練習(xí)； （3）扭胯動(dòng)作練習(xí)； （4）騰躍練習(xí)； （5）抬腿練習(xí)； （6）彎腰動(dòng)作練習(xí)； （7）老師喊拍，學(xué)生整體做輕松組合。 組織方式：集中練習(xí)教法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容 （1）欣賞地面組合相關(guān)視頻； （2）練習(xí)“趴青蛙” ，身體趴在地面，雙手張開貼住地面，模仿青蛙， 雙腳背緊貼； （3） “馬踏飛燕”練習(xí)，身體趴在地面，雙手向后抓住雙腳，以腰作為 支點(diǎn)，盡量“飛”得最高；（4）跟著視頻，整體練習(xí)地面組合動(dòng)作。 （5）復(fù)習(xí)放松組合。三、放松總結(jié)第 8周 訓(xùn)練目的 訓(xùn)練專題 學(xué)習(xí)蒙古舞蹈根本動(dòng)作 課時(shí)安排 5 掌握根本的蒙古舞蹈動(dòng)作,理解蒙古舞蹈動(dòng)作的要領(lǐng)。三、放松總結(jié)第7周 訓(xùn)練目的 訓(xùn)練專題 踢腿 課
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