【正文】 隊(duì)。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。九、活動(dòng)注意事項(xiàng)：，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問(wèn)題可與負(fù)責(zé)人聯(lián)系，不要擅做決定。.四、活動(dòng)時(shí)間：2011年10月30日（星期天）五、活動(dòng)地點(diǎn)：山東建筑大學(xué)雪山六、活動(dòng)參加人員：法政學(xué)院全體同學(xué)七、活動(dòng)成員：法政學(xué)院資助中心、法政學(xué)院全體同學(xué)八、活動(dòng)流程：：00在萬(wàn)家隆超市門口集合，預(yù)計(jì)半個(gè)小時(shí)之后集合完畢出發(fā)。五 活動(dòng)預(yù)算1公交租金2等山裝備3其他各項(xiàng)費(fèi)用六 活動(dòng)時(shí)間2011年5月上旬七 地點(diǎn)第二篇：登山活動(dòng)策劃書秋游爬山活動(dòng)策劃書策劃人： 法政學(xué)院時(shí)間：一、活動(dòng)主題 ：“團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn)友誼”二、活動(dòng)背景： 時(shí)值秋天，無(wú)論是氣候情況還是從同學(xué)們身心角度考慮都是很適合戶外活動(dòng)的，因此我們法政學(xué)院組織了這次出游活動(dòng)。7人一組，自主選出一名組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)各自小組，共6組。四 活動(dòng)內(nèi)容。二 活動(dòng)背景及目的春天，這是一個(gè)希望的季節(jié)，那春日的陽(yáng)光帶給我們的是一種溫情與和煦，是大自然無(wú)私的饋贈(zèng)，在這萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)里，為提高大學(xué)生的身體素，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作精神，將來(lái)為工作、走入社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。三 前期的準(zhǔn)備工作。2011年4月17日星期日早上 點(diǎn)在集合各小組準(zhǔn)備完畢開始出發(fā)，到達(dá)登山地點(diǎn)進(jìn)行休整和自由活動(dòng)，然后開始登山同時(shí)開始計(jì)時(shí)，活動(dòng)完成后做總結(jié)報(bào)告。其中一名為社團(tuán)工作人員，負(fù)責(zé)監(jiān)督、聯(lián)絡(luò)和安全，不參與具體行程的討論。三、活動(dòng)目的：登山可以放松人的心理壓力,調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力,使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。：30步行至雪山腳下。、鞋子要適合登山運(yùn)動(dòng)。，以防天氣有變。十、活動(dòng)總結(jié):通過(guò)此次登山活動(dòng)，放松了同學(xué)的心理壓力,起到了調(diào)節(jié)緊張情緒的作用，改善了同學(xué)們的生理和心理狀態(tài)，使同學(xué)們能夠精力充沛地投入學(xué)習(xí)、保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼。.第三篇：登山活動(dòng)策劃書心協(xié)辦公室登山活動(dòng)策劃書一． 活動(dòng)背景時(shí)值深秋，無(wú)論從天氣情況還是從成員身心角度考慮，都是適合戶外活動(dòng)的好季節(jié)，因此我們部門組織本次登山活動(dòng)。2到岳麓山后稍作整體休息后開始爬山，成員可以觀察各大景點(diǎn)，合影留念，在這個(gè)過(guò)程中，可以將成員分成若干個(gè)小組進(jìn)行比賽，任命相應(yīng)組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，最快的一組有相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)，最慢的就當(dāng)然有處罰啦。③ 運(yùn)氣球游戲 將14個(gè)人分為2組，2個(gè)裁判。：30左右在岳麓山景區(qū)中餐館用餐：00乘車回校。登山活動(dòng)策劃書1一、活動(dòng)地點(diǎn)及路線活動(dòng)地點(diǎn)：青城山活動(dòng)路線方案一：學(xué)?！喑巧剑ㄖ鳎呵喑呛笊剑獙W(xué)校，全程包車行動(dòng)。通過(guò)旅游，一則為活躍班級(jí)氣氛，增強(qiáng)凝聚力，并瀏覽名山，開拓視野，以增廣聞，亦可是遠(yuǎn)離城市，登山健體之良機(jī)。早晨7:00清點(diǎn)人數(shù)，從學(xué)校出發(fā)，乘車到達(dá)青城山。并在主要負(fù)責(zé)人處簽到確認(rèn)當(dāng)?shù)芈糜吻笾娫捄蠹案鹘M負(fù)責(zé)人后，方可行動(dòng)。4:，統(tǒng)一在附近餐館就餐并做適當(dāng)休息調(diào)整。預(yù)計(jì)用時(shí)6:——8:、預(yù)計(jì)8:，并立刻再次清點(diǎn)人數(shù)，方可解散?？蛙囐M(fèi)預(yù)算：1000元。同學(xué)自主選擇參觀，費(fèi)用自理。）七、注意事項(xiàng)本次活動(dòng)因同學(xué)不熟悉當(dāng)?shù)氐乩砦恢?，故禁止單?dú)行動(dòng)。登山期間，注意安全，遠(yuǎn)離懸崖及任何不安全因素。貴重物品（如相機(jī)、手機(jī)等），請(qǐng)同學(xué)注意妥善保管。2．景點(diǎn)基本情況：神農(nóng)山，位于河南省焦作沁陽(yáng)市城區(qū)西北23公里的太行山麓，共有八大景區(qū)136個(gè)景點(diǎn)。面積102平方公里，是國(guó)家5a級(jí)旅游景區(qū)、全球首批世界地質(zhì)公園、世界自然基金組織a級(jí)優(yōu)先保護(hù)區(qū)、國(guó)家級(jí)重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)、國(guó)家級(jí)獼猴自然保護(hù)區(qū)、中國(guó)攝影家協(xié)會(huì)創(chuàng)作基地、儒道佛文化名山、中國(guó)城市第一媒體旅游聯(lián)盟舉辦“首屆中國(guó)旅游品牌景區(qū)”總評(píng)榜當(dāng)選“xx年中國(guó)最具實(shí)力景區(qū)”。通過(guò)踏青春游活動(dòng)，讓學(xué)生親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展學(xué)生的視野，進(jìn)一步感受神農(nóng)山的美麗景色。3．活動(dòng)單位：鄭州大學(xué)羽毛球協(xié)會(huì)。6．活動(dòng)流程：（1）預(yù)定的時(shí)間（07:00）提前十五分鐘在校門口集合，由會(huì)長(zhǎng)清點(diǎn)好人數(shù)，然后再乘車到達(dá)神農(nóng)山腳下。車費(fèi)以及門票等費(fèi)用，屆時(shí)將由會(huì)長(zhǎng)按照與旅行社商定后的價(jià)格統(tǒng)一收齲五、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題和細(xì)節(jié)，告訴大家一切行動(dòng)聽從組織者指揮，不準(zhǔn)隨意離開隊(duì)伍單獨(dú)行動(dòng)。4．審查學(xué)生的身體狀況，對(duì)身體不適或患有疾病的同學(xué)勸其不參加此次活動(dòng)。7．定點(diǎn)返回，離開時(shí)必須集合人員，各組組長(zhǎng)一定要清點(diǎn)本組人數(shù)，確保大家都安全后坐車返回。4．立即聯(lián)系調(diào)動(dòng)其它車輛，終止本次出游活動(dòng)，組織成員安全回校。2．進(jìn)行安全報(bào)警。力爭(zhēng)使活動(dòng)按行程計(jì)劃進(jìn)行，實(shí)在不行，則要組織大家安全返校。參加者：鄭州大學(xué)羽毛球協(xié)會(huì)xx級(jí)干事以及部分同意參與出游的會(huì)員。它高峻雄偉，增城市派潭鎮(zhèn)的當(dāng)?shù)厝罕姺Q之為“雙鳳朝陽(yáng)”。也能鍛煉當(dāng)代大學(xué)生志愿者的服務(wù)社會(huì)、回報(bào)社會(huì)的意識(shí)和深入農(nóng)村基層的組織實(shí)踐能力。5月2日早上8：30在草洞村舉行登山啟動(dòng)儀式（主持）2。大概到中午12：30陸續(xù)有隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)，村民為選手們送上舊高埔村的特色美食葛粉糖水6。新的一年，新的起點(diǎn)，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標(biāo)，更高的理想，跨出我們堅(jiān)定的腳步，來(lái)實(shí)現(xiàn)我們更美的藍(lán)圖。體驗(yàn)勞動(dòng)的喜與樂(lè)。俗話說(shuō)：“人老腳先衰。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng)，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體能量的代謝，增強(qiáng)心肺功能?？墒?，當(dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時(shí)，你會(huì)感受到無(wú)比的興奮、快樂(lè)和滿足。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí)，就會(huì)享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺(jué)對(duì)于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無(wú)疑是最好的“保健品”。班委開會(huì)研究活動(dòng)具體內(nèi)容、過(guò)程、注意事項(xiàng)、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳。、班長(zhǎng)、團(tuán)支書再次強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及登山過(guò)程的各項(xiàng)注意事項(xiàng)。c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說(shuō)一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。，返回學(xué)校，注意安全。休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。因此要不計(jì)速度，只求逍遙。向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作，不僅省力，還會(huì)使人顯得精神，充滿活力。抱怨的情緒無(wú)法支持你走完全程。1停下來(lái)系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時(shí)，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過(guò)的隊(duì)友上方。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來(lái)。1爬山屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。如果感覺(jué)比較難受，應(yīng)停下來(lái)，調(diào)均勻呼吸；如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。爬前熱身步驟如下：A、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側(cè)踝關(guān)節(jié)B、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動(dòng)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)C、交替抬高和外展雙下肢，以活動(dòng)髖關(guān)節(jié)D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶2安全第一，上下山嚴(yán)格跟隊(duì)活動(dòng)，不許擅自超捷徑，找刺激。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助。十．其他注意事項(xiàng)：1.、個(gè)人必須品（如礦泉水、紙巾等）自帶，乘車費(fèi)用自付，私自離隊(duì)需向班長(zhǎng)報(bào)告，安全重于泰山。登山活動(dòng)策劃書5一、活動(dòng)主題 ：“團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn)友誼”“強(qiáng)身健體、更好工作”二、活動(dòng)背景： 時(shí)值春天，無(wú)論是氣候情況還是從公司員工、活動(dòng)目的：登山可以愉悅?cè)诵?、放松自己；陶冶情操，保持良好心態(tài)；調(diào)節(jié)工作壓力，改善自己的工作狀態(tài)；豐富大家的課余生活，增進(jìn)員工之間的友誼；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，享受生活樂(lè)趣，提高工作的積極性。十、活動(dòng)注意事項(xiàng)：，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問(wèn)題可與負(fù)責(zé)人聯(lián)系，不要擅做決定。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。，防止有人掉隊(duì)。公交信息： 濟(jì)南市區(qū)乘坐67路公交車（市內(nèi)經(jīng)過(guò)站點(diǎn)：八里橋－堤口路－長(zhǎng)途汽車總站－成豐橋－天橋南－大觀園－英雄山－重汽技術(shù)中心）至終點(diǎn)站李家塘南行5公里。注意在登山過(guò)程中和隊(duì)員的交流以及隊(duì)員的人生安全。登頂前二名頒發(fā)“最佳個(gè)人獎(jiǎng)”“最具風(fēng)采獎(jiǎng)”事先在各隊(duì)伍中安插“內(nèi)奸”，阻撓團(tuán)隊(duì)的登山活動(dòng)及拖延登頂時(shí)間，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員毅力和對(duì)事件的處理能力。加強(qiáng)非本專業(yè)同學(xué)對(duì)社工專業(yè)的了解和認(rèn)可，并通過(guò)此次活動(dòng)提升自我，獲得一定的收獲。積極聯(lián)系社會(huì)媒體對(duì)社工文化節(jié)的宣傳?！緶剀疤崾尽?記得吃過(guò)早餐來(lái)參賽，以保證充足熱量*記得帶上自家心愛的攝影機(jī)照相機(jī)，以備記錄美好時(shí)刻*關(guān)于“我秀我們一家子”攝影獎(jiǎng)。這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多，所以在經(jīng)過(guò)到達(dá)目的地的小坡時(shí)，要求不擁擠、不打鬧，單隊(duì)走。登山活動(dòng)策劃書8一、活動(dòng)目的以攀登、健身、休閑為主題，開創(chuàng)大學(xué)生群體健身的良好氛圍，進(jìn)一步提高自身的身體素質(zhì)。萬(wàn)仙山風(fēng)景區(qū)擁有中原最大的天然野生山楂林，站在山頂向下看，漫山遍野的山楂樹，一眼望不到邊。中華影視村郭亮，清幽山鄉(xiāng)南坪，絕壁長(zhǎng)廊郭亮洞，峽谷秀水丹分溝，喊泉、天池等各類景點(diǎn)200多處，共同組合成南太行一幅壯美的風(fēng)景長(zhǎng)卷。（3）、禁止攀爬危險(xiǎn)地段。（2）指派裁判員先到達(dá)頂峰，安排好裁判工作。（5）山頂留影紀(jì)念，組織游藝活動(dòng)，統(tǒng)計(jì)比賽名次。二、活動(dòng)流程月 日早上 點(diǎn)在（某個(gè)地點(diǎn)）集合統(tǒng)一乘車； 點(diǎn)到 點(diǎn)為登山時(shí)間；中午 點(diǎn)在山上（某個(gè)地點(diǎn)）集合用餐； 點(diǎn) 到 點(diǎn)為自由活動(dòng)時(shí)間； 點(diǎn) 到集合下山，點(diǎn)在山下統(tǒng)一乘車返回。成員注意事項(xiàng)（1）衣著、鞋子要適合登山運(yùn)動(dòng)；（2）活動(dòng)過(guò)程中聽從統(tǒng)一指揮，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問(wèn)題可與組長(zhǎng)或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，不要擅做決定。五、其它需考慮的因素需帶急救箱及各種必備藥品，可備傷病之用。三、觀賞林木草樹，聆聽鳥語(yǔ)，聞花香，享受大自然的懷抱。七、午餐過(guò)后，在原地進(jìn)行一些游戲活動(dòng)，活躍氣氛。3).每人需帶物品：b清涼油等常用藥品舍長(zhǎng)職責(zé)1）在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，采用舍長(zhǎng)責(zé)任制，全面負(fù)責(zé)好本組（每組十人左右，男女生安全由舍長(zhǎng)負(fù)責(zé)）的各項(xiàng)事務(wù)，包括組員的分工及其協(xié)作等。3）體育委員、組織委員負(fù)責(zé)組織上車前以及下車后的點(diǎn)名事宜及協(xié)助文、體、宣傳委員開展活動(dòng)。同時(shí)鍛煉學(xué)生會(huì)隊(duì)伍的意志力以及增強(qiáng)學(xué)生會(huì)隊(duì)伍的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生會(huì)隊(duì)伍的團(tuán)結(jié)、互助精神。④午餐：在景區(qū)內(nèi)部吃飯?？?cè)藬?shù)：20個(gè)學(xué)生、2個(gè)老師。②有特殊情況者必須向領(lǐng)隊(duì)老師報(bào)告，不得擅自離隊(duì)。⑥本次活動(dòng)主要為登山，請(qǐng)同學(xué)們穿好舒適的衣鞋(不要穿皮鞋、涼鞋、拖鞋、高跟鞋……)。