20xx年醫(yī)學(xué)專題—辦公室頸椎操ppt模板-wenkub
2024-11-02 12 本頁面
【正文】 時間端坐引起的頸部疲勞。)預(yù)防頸椎病,第五頁，共二十三頁。ng)有哪些,第四頁，共二十三頁。)都和頸項轉(zhuǎn)動有關(guān)。ngzhu224。ng)等異常感覺，并伴有相應(yīng)的壓痛點。,什么(sh233。h233。)預(yù)防頸椎病,第一頁，共二十三頁。n me)是頸椎病,第二頁，共二十三頁。特征是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種類型。ng)有哪些,第三頁，共二十三頁。 4.交感神經(jīng)型： 臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀。,TJ ESH,長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業(yè)的工作人員，由于長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉(qiān lā)勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過度，更進一步導(dǎo)致?lián)p傷，易于發(fā)生頸椎病。,TJ ESH,辦公室工作人員首先在坐姿上應(yīng)保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩后展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。,辦公室工作人員如何(r)自然的姿勢。,辦公室工作人員如何(rngt224。,辦公室工作人員如何(r)：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。不要對著頭頸部吹冷風(fēng)。)預(yù)防頸椎病,第九頁，共二十三頁。冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等，防止頸部受風(fēng)、受寒。h233。,TJ ESH,預(yù)防頸椎病自我(z236。ng)頸椎病自我按摩操,3.按揉風(fēng)池 : 用兩手拇指分別(fēnbi233
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