【正文】 讓我得罪朋友，得罪父母得罪親人，正如我的親戚朋友所說不喝酒還是好的一個人，喝了酒就確實不是人了。我在此向你們承諾我要改變做人方式，遠離酒，因為只有清醒才是你們最想要的`，只有清醒才能使我們家庭幸福和睦。作為一個社會上的人來說，我可能微不足道。我承認我不喝酒時是一個好人起碼來說我尊敬老人，疼愛家人，可是我一直被酒困擾著是酒讓我失去自我、失去理智，每次喝酒每次醉、每次酒醉每次犯罪。但是我發(fā)現(xiàn)愛你的深度同你厭惡香煙的深度相等，我很想用多情的煙頭來繼續(xù)維護我們的感情，況且我作為一個中國的公民，祖國用甘甜的乳汁把我撫育了我這么長時間，我也有必要為國家的煙草事業(yè)作點貢獻。長大后自由了，但是我也懂得了吸煙的危害，于是我就從2月30日到2月31日徹底戒了兩天。如果做不到，聽憑處置。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。保證人： 家長： xxx學校2016年4 月 26日第二篇：戒煙保證書戒煙保證書戒煙保證書1親愛的老婆：我xxxxxx保證從此以后不再抽煙，從寫下這個保證書之日起就開始戒煙。由此本人做出以下保證： 1． 堅決不在學校吸煙。肺中排列于氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。據(jù)調查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋?，請把你手中的香煙熄滅吧！甲方?乙方：海寧市海洲街道衛(wèi)生院 日期： 日期： 中學生戒煙保證書在校學生要自尊自愛，克服困難和挫折。，培養(yǎng)健康的身體和健全的人格，提高自身素質。決定從即日起堅持做到以下幾點：因“戒煙”運動不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉；多做運動，不給自己吸煙的空間；別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人； 2016年12月27日 保證人簽名：xx 戒煙保證書親愛的老婆大人：首先我要向老婆大人道歉因為我吸煙第一浪費金錢第二影響自己的身體健康第三影響老婆的身體健康第四影響我們將來寶寶的身體健康第五影響我們家的空氣清新給我們的生活環(huán)境造成了影響吸煙真是有百害而無一利吸煙這個問題比較嚴重這不單是我 的個人問題也是 我們 的共同問題我向老婆大人保證我一定配合老婆下達的老公戒煙禁煙活動我一定積極貫徹實施老婆的指示精神決不辜負老婆的期望其次我對此次禁煙活動雖然力度很大范圍很廣而取得的成效不大而作如下匯報原因一老公意志力不夠堅強對吸煙惡習認識不夠深原因二老公有十幾年的煙齡中毒較深要徹底清除需要一定的時間不但要強制戒除還應加以藥物輔助原因三老公上班壓力大在命運老婆大人的監(jiān)督下吸煙沒有節(jié)制也影響了此次戒煙活動所以我向老婆大人保證堅決響應老婆的禁煙號召努力貫徹實施堅決達標最后因多次戒煙未果而影響老婆大人的身心健康并對多次保證無效向老婆大人道歉并鄭重申明吸煙只是生活問題絕不影響我對老婆的愛情與忠誠老公時時刻刻深愛著老婆做任何事都想著老婆銘記我們的愛情口號“老婆我愛你我要生生世世和你在一起 老公李文君 戒煙承諾書戒煙承諾書 我（姓名）_________ 向自己承諾,從2016年3月1日開始，不再抽煙，決心完全戒煙。我之所以如此做是因為_________________ 承諾人簽名： 保存人簽名： 2016年3月1日 戒煙承諾書醫(yī)院將開展“珍愛生命，遠離香煙”的戒煙主題活動！在這里，醫(yī)院業(yè)務委員會、黨支部，向全院職工發(fā)起如下戒煙倡議：眾所周知，一支香煙里的尼古丁足以殺死一頭牛，多么可怕的事實！更為可怕的是，眾多吸煙者的背后是更多的被動吸煙者，你們的一支煙中有大半是為你們的父母、妻子、孩子和身邊的同事準備的，而且是你們活生生硬塞給他們的“定時炸彈”，成年累月的積累，說不定哪天就要爆發(fā)。增強戒煙意識。不吸煙，不喝酒，不賭博，遠離毒品。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。煙的煙霧是致癌物質就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者唿吸道的任何部位都有發(fā)生癌的可能。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學校相關領導匯報同時也愿意接受同學的監(jiān)督。我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的朋友、親人的身體健康。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。承諾人：xxxxxx日期：xx年xx月xx號戒煙保證書2親愛的XX：朦朧的月，朦朧的天，朦朧的世界制造了朦朧的煙。那時候已經(jīng)發(fā)了毒誓準備不再過這種朦朧的生活，不過由于高中的時候給你寫情書被遭你拒絕，使我感到這個世界是迷茫的，我便又想到了朦朧的煙霧，只有它讓我脆弱而被摧殘的小心肝得到撫慰和升華。于是，我就背著你繼續(xù)和我心愛的煙霧相約。 我為我的錯誤感到深深的慚愧，經(jīng)過將近幾十個小時的認真反省，我已經(jīng)深刻認識到我那不可原諒的錯誤全部都是酒惹的禍，喝了酒以后就不是人，毆打老婆，忤逆父母給家里面造成了不可修復的傷害，多次對父母不敬。但在親人、你的眼里，我是那么的重要，我的一舉一動都牽扯著他們的喜怒哀樂。 我是20xx年參加工作的，自參加工作以來酒還是一直困擾著我因為喝酒和同事發(fā)生過兩次爭吵造成了影響極壞的事件，給部門上抹黑。我要做人要好好的做人，我知道就此打住一切還來得及，不要等到家破人亡，妻離子散了才來懺悔。但是因為喝酒導致那就太不值得了，看著身邊倒下的人和將要倒下的人，和喝酒喝廢了的人我不禁打起了寒顫，我不就此打住下一個就是我，也許明年、也許后年反正就是不會太長，到時候才是后悔也沒有后悔藥的時候。我的朋友們不要因為我戒酒就喪失了友情，和感情。最后為了我的家庭幸福，工作順利，活的更長些希望得到所有人的幫組和支持更是需要一種理解。保證人：XXXXXXX年XX月XX日戒煙保證書4親愛的XX：我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關于“戒煙”等一系列問題，表情極其認真，還要求我寫保證書，我經(jīng)過深思熟慮，深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性。由于本人以前比較壞，經(jīng)常打架，瞞著老婆做過壞事，惹老婆生氣，使老婆為我但心，對我不信任~!在這里我向老婆保證我以后做個乖乖老公，第三，每天遵守老婆安排的作息時間，早上按時起床，晚上準時睡覺。別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人。而我這種表現(xiàn)，給別人帶了一個壞頭，不利于國家的建設知道你是非常的關心我，愛護我，所以我今后要聽你的話，充分領會理解你對我的要求，并保證以后努力要求自己。XXX20xx年XX月XX日戒煙保證書6，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。(4)飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。(2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。(6)準備在2—3周戒除想抽煙的`習慣。不同的階段需要不同的建議和處理。使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯(lián)合使用，效果會更為明顯。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛(wèi)生措施，應該引起