【正文】 時(shí)可立即淋裕(3)在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息，生活要有規(guī)律。對(duì)于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請(qǐng)你相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤。多做運(yùn)動(dòng)，不給自己吸煙的空間。目的只有一個(gè)要讓所有知道的人對(duì)我進(jìn)行一種監(jiān)督，和對(duì)我傷害過(guò)的人的一種撫慰。幫我解除酒就是拯救了我一個(gè)家庭一個(gè)生命，我們嘴上不說(shuō)心里面都會(huì)感激的。我也對(duì)不起所有被我傷害過(guò)的親戚及朋友，自我17歲就學(xué)會(huì)喝酒了所有不良事件都就跟著來(lái)了，更是一發(fā)不可收拾的就是那該死的酒毛病，就造成我最致命的弱點(diǎn)，別人喝酒是可以增加交流增感情的，酒對(duì)他們說(shuō)來(lái)說(shuō)是好東西，可是到我這里就不是那么回事，他讓我得罪朋友，得罪父母得罪親人，正如我的親戚朋友所說(shuō)不喝酒還是好的一個(gè)人，喝了酒就確實(shí)不是人了。作為一個(gè)社會(huì)上的人來(lái)說(shuō)，我可能微不足道。但是我發(fā)現(xiàn)愛(ài)你的深度同你厭惡香煙的深度相等，我很想用多情的煙頭來(lái)繼續(xù)維護(hù)我們的感情，況且我作為一個(gè)中國(guó)的公民，祖國(guó)用甘甜的乳汁把我撫育了我這么長(zhǎng)時(shí)間，我也有必要為國(guó)家的煙草事業(yè)作點(diǎn)貢獻(xiàn)。如果做不到，聽(tīng)?wèi){處置。保證人： 家長(zhǎng)： xxx學(xué)校2016年4 月 26日第二篇：戒煙保證書(shū)戒煙保證書(shū)戒煙保證書(shū)1親愛(ài)的老婆：我xxxxxx保證從此以后不再抽煙，從寫(xiě)下這個(gè)保證書(shū)之日起就開(kāi)始戒煙。肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會(huì)將外來(lái)物從肺組織上排除。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。，培養(yǎng)健康的身體和健全的人格，提高自身素質(zhì)。我之所以如此做是因?yàn)開(kāi)________________ 承諾人簽名： 保存人簽名： 2016年3月1日 戒煙承諾書(shū)醫(yī)院將開(kāi)展“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離香煙”的戒煙主題活動(dòng)！在這里，醫(yī)院業(yè)務(wù)委員會(huì)、黨支部，向全院職工發(fā)起如下戒煙倡議：眾所周知，一支香煙里的尼古丁足以殺死一頭牛，多么可怕的事實(shí)！更為可怕的是，眾多吸煙者的背后是更多的被動(dòng)吸煙者，你們的一支煙中有大半是為你們的父母、妻子、孩子和身邊的同事準(zhǔn)備的，而且是你們活生生硬塞給他們的“定時(shí)炸彈”，成年累月的積累，說(shuō)不定哪天就要爆發(fā)。不吸煙，不喝酒，不賭博，遠(yuǎn)離毒品。煙的煙霧是致癌物質(zhì)就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者唿吸道的任何部位都有發(fā)生癌的可能。2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。那時(shí)候已經(jīng)發(fā)了毒誓準(zhǔn)備不再過(guò)這種朦朧的生活，不過(guò)由于高中的時(shí)候給你寫(xiě)情書(shū)被遭你拒絕，使我感到這個(gè)世界是迷茫的，我便又想到了朦朧的煙霧，只有它讓我脆弱而被摧殘的小心肝得到撫慰和升華。 我為我的錯(cuò)誤感到深深的慚愧，經(jīng)過(guò)將近幾十個(gè)小時(shí)的認(rèn)真反省，我已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到我那不可原諒的錯(cuò)誤全部都是酒惹的禍，喝了酒以后就不是人，毆打老婆，忤逆父母給家里面造成了不可修復(fù)的傷害，多次對(duì)父母不敬。 我是20xx年參加工作的，自參加工作以來(lái)酒還是一直困擾著我因?yàn)楹染坪屯掳l(fā)生過(guò)兩次爭(zhēng)吵造成了影響極壞的事件，給部門(mén)上抹黑。但是因?yàn)楹染茖?dǎo)致那就太不值得了，看著身邊倒下的人和將要倒下的人，和喝酒喝廢了的人我不禁打起了寒顫，我不就此打住下一個(gè)就是我，也許明年、也許后年反正就是不會(huì)太長(zhǎng)，到時(shí)候才是后悔也沒(méi)有后悔藥的時(shí)候。最后為了我的家庭幸福，工作順利，活的更長(zhǎng)些希望得到所有人的幫組和支持更是需要一種理解。由于本人以前比較壞，經(jīng)常打架，瞞著老婆做過(guò)壞事，惹老婆生氣，使老婆為我但心，對(duì)我不信任~!在這里我向老婆保證我以后做個(gè)乖乖老公，第三，每天遵守老婆安排的作息時(shí)間，早上按時(shí)起床，晚上準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。而我這種表現(xiàn)，給別人帶了一個(gè)壞頭，不利于國(guó)家的建設(shè)知道你是非常的關(guān)心我，愛(ài)護(hù)我，所以我今后要聽(tīng)你的話(huà)，充分領(lǐng)會(huì)理解你對(duì)我的要求，并保證以后努力要求自己。，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。(2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動(dòng)作。不同的階段需要不同的建議和處理。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛(wèi)生措施，應(yīng)該引起足夠重視，以達(dá)到促使多數(shù)煙民戒煙的目的。，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。一般來(lái)說(shuō)，戒煙保證書(shū)包括以下內(nèi)容：，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。有你在支持。請(qǐng)老師同學(xué)們相信我，我一定能做到。我承諾我將于X月X號(hào)徹底戒掉煙。吸煙是小事，但是答應(yīng)了老婆絕對(duì)戒煙但又沒(méi)戒徹底就是我的不對(duì)了，這件事情應(yīng)該上升到個(gè)人誠(chéng)信的高度，但是原先并沒(méi)有意識(shí)到，我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操，不讓老婆傷心難過(guò)吃不香睡不好，并堅(jiān)決改正。我真誠(chéng)地接受批評(píng)，愿意接受任何處理。通過(guò)保證書(shū)，深刻檢討自己對(duì)香煙的抵抗能力弱、自控力差。面對(duì)老婆的好意，我本應(yīng)該同樣送上驚喜，沒(méi)想到送的“驚喜”還真可謂是“驚喜”。以后一定下定決心堅(jiān)決改正，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離香煙！簽名：日期：x年xx月xx日戒煙保證書(shū)2尊敬的老師：我因多次違反校規(guī)校紀(jì)，經(jīng)老師和家長(zhǎng)多次教育，認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并決心對(duì)以前所犯的錯(cuò)誤進(jìn)行改正并作出以下保證：抽煙影響健康，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問(wèn)題，表情極其認(rèn)真，還要求我寫(xiě)保證書(shū)，我經(jīng)過(guò)深思熟慮，深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來(lái)bb的危害性，長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。第一，要自覺(jué)學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)，學(xué)習(xí)上面的有關(guān)精神，時(shí)刻不忘自己工作和思想上覺(jué)悟的提高。各位領(lǐng)導(dǎo)同事，以上是我的保證書(shū)，請(qǐng)大家監(jiān)督我。我的行為深深的傷害了愛(ài)我的老婆，辜負(fù)了老婆對(duì)我的殷切希望，戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水，敲碎了老婆對(duì)我的信任，熄滅了希望之火。跟你相處后，我又一次發(fā)誓準(zhǔn)備戒煙，我一狠心執(zhí)行了3個(gè)小時(shí)46分零8秒鐘之后，突然感覺(jué)在女人面前，朦朧的煙霧才是體現(xiàn)男人魅力的，我認(rèn)為女人眼中的男人味就是男人身上的汗臭味和香煙味，要不然你怎么老是叫我臭男人呢？老婆你說(shuō)是不是？為了敞開(kāi)你少女的心扉，為了更好的維護(hù)我們熱血的青春，我便重新叼起了多情的煙頭。決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭(zhēng)取早日戒掉；多做運(yùn)動(dòng)，不給自己吸煙的空間；別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人；保證人：xXxx年xx月xx日戒煙保證書(shū)7親愛(ài)的老師：今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份檢討書(shū)，以向您表示我對(duì)抽煙這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及不再抽煙的決心、這是一次十分深刻的檢查，我對(duì)于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我不應(yīng)該違背老師的規(guī)定，我們作為學(xué)生就服從學(xué)校管理。以后一定下定決心堅(jiān)決改正，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離香煙！xxx月x日第四篇：戒煙保證書(shū)我抽煙惹俺家妞不滿(mǎn),她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問(wèn)題..表情極其認(rèn)真..還要求我寫(xiě)保證書(shū)..我經(jīng)過(guò)深思熟慮..深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來(lái)bb的危害性..長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)，戒煙保證書(shū)，保證書(shū)《戒煙保證書(shū)》。戒煙者簽字并按指模：2018年5月18日。吸煙與肺癌、慢性支氣管炎心血管疾病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病關(guān)系密切。戒煙保證書(shū)8親愛(ài)的：通過(guò)保證書(shū)，深刻檢討自己對(duì)香煙的抵抗能力弱、自控力差。但是我發(fā)現(xiàn)愛(ài)你的深度同你厭惡香煙的深度相等，我很想用多情的煙頭來(lái)繼續(xù)維護(hù)我們的