【正文】 練習(xí)總結(jié)復(fù)習(xí)動(dòng)作3—4次40 60米中速跑；4060米放松跑；老師講解，學(xué)生練習(xí)動(dòng)作到位師生共同在和諧氣氛中進(jìn)行放松活動(dòng)。難點(diǎn)：起跑與起跑后的加速的連接技術(shù)。學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)、放松，身體前傾相宜，步幅相宜、步頻快。積極參與游戲，和伙伴比一比誰(shuí)的反應(yīng)快游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）游戲：你追我趕（追逐跑）團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。組織學(xué)生起跑游戲：看誰(shuí)反應(yīng)快采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動(dòng)作到位、有力。心率120次/分。(4)、下課，師生再見(jiàn)。讓學(xué)生在跑“格”的游戲中進(jìn)一步去驗(yàn)證步幅、步頻對(duì)起跑和起跑后加速的重要性。學(xué)生根據(jù)教師的動(dòng)作在分組練習(xí)。通過(guò)“蛇行跑”、配音樂(lè)做活力健身操充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。練習(xí)法：①通過(guò)嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。①通過(guò)揭題，說(shuō)明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。但總體的性格活潑好動(dòng)，求知好奇心都比較強(qiáng)，喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習(xí)中需要多以表?yè)P(yáng)和激勵(lì)為主，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣。通過(guò)這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。快速跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高，對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。蹲踞式起跑教案2一、指導(dǎo)思想：依據(jù)新課標(biāo)的要求，在教學(xué)內(nèi)容，教評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面為目標(biāo)，以健康第一為指導(dǎo)思想。教學(xué)效果:本課練習(xí)密度預(yù)計(jì):35%。游戲階段輔教材上肢游戲，《推小車》本游戲表達(dá)合作精神，通過(guò)角色互換體驗(yàn)對(duì)方感受，同時(shí)開(kāi)展學(xué)生上肢力量?！飳W(xué)生練習(xí)：教師完整示范之后以組為單位展示，及時(shí)對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)與糾正，表達(dá)師生互動(dòng)。通過(guò)錦囊讓每個(gè)學(xué)生清楚知道每個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)要點(diǎn)，通過(guò)自主探究對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行大膽研究、嘗試。教師用富有激情的語(yǔ)言來(lái)感染、引導(dǎo)學(xué)生，從站立式起跑過(guò)渡到學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的方法?！飶?fù)習(xí)站立式起跑姿勢(shì)。準(zhǔn)備階段★進(jìn)行2分鐘左右的隊(duì)列練習(xí),注重培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性,改善身體形態(tài)。三、教學(xué)重點(diǎn)蹲踞式起跑的聯(lián)貫性四、教學(xué)難點(diǎn)臀高于肩、重心前移，肩超過(guò)起跑線。二、教學(xué)目標(biāo)〔1〕知識(shí)目標(biāo)：了解、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，能按口令做出蹲踞式起跑的動(dòng)作。為水平四、五的快速跑學(xué)習(xí)打根底。1認(rèn)真做放松練1教師領(lǐng)做放松操四列橫隊(duì) 放松操習(xí)2小結(jié)，表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，集體練習(xí)2放松身評(píng)價(jià): 提出今后改進(jìn)和努力心 學(xué)生自評(píng) 方向平均心率：110—130次/分 預(yù)計(jì)練習(xí)密度：60 %177?！芬蟆l(fā)式教學(xué)練習(xí)重點(diǎn)：掌握蹲踞式激起學(xué)習(xí)興起跑后一步、起跑技術(shù)動(dòng)作的丈量趣，并培養(yǎng)自三步、五步練方法學(xué)、探究式學(xué)習(xí)。ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ啟發(fā)20 與體驗(yàn)游戲8 激趣放松2 身心預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 注意力，發(fā)展快速反應(yīng)的能力。停反應(yīng)。老師巡回輔導(dǎo)，運(yùn)用規(guī)則展開(kāi)快速反應(yīng)。的速度。良好習(xí)慣。趣味及及時(shí)評(píng)述以資激勵(lì)。四列提示安全。難點(diǎn)：學(xué)會(huì)口令與蹲距式起跑技術(shù)動(dòng)作的銜接和運(yùn)用。第二篇：小學(xué)五年級(jí)蹲踞式起跑教案小學(xué)五年級(jí)蹲踞式起跑教案授課教師 上課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)難點(diǎn)順序 時(shí)間導(dǎo) 5入與熱身實(shí)踐5 練習(xí)廖亮亮 教授對(duì)象 五（4）班 人數(shù) 46人課時(shí)1課時(shí) 場(chǎng)地器籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)材蹲踞式起跑初步了解蹲踞式起跑的基本知識(shí)與動(dòng)作要領(lǐng)，能按口令做出蹲踞式起跑動(dòng)作。場(chǎng)地器材：三、總結(jié)放松活動(dòng)。并讓同學(xué)們知道口令的節(jié)奏。第一篇：小學(xué)五年級(jí)體育蹲踞式起跑教案蹲距式起跑學(xué)習(xí)階段：水平三 學(xué)習(xí)目標(biāo)：初步掌握蹲距式起跑,在游戲和活動(dòng)中體驗(yàn)成功的快感。清楚每個(gè)口令該做什么動(dòng)作。相互間學(xué)會(huì)動(dòng)作?？偨Y(jié)。學(xué)會(huì)蹲踞式起跑的基本技術(shù)動(dòng)作，并發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。達(dá)成目學(xué)習(xí)內(nèi)教師活動(dòng)組織與方法 標(biāo) 容明確課的宣布上課內(nèi)容成四列橫隊(duì) 本課學(xué)習(xí)任常規(guī):集隊(duì)、與要求，安排見(jiàn)習(xí)生。通過(guò)人浪游戲養(yǎng)成橫隊(duì)變八列游戲規(guī)則與要同學(xué)們都能夠積極體學(xué)生良好的橫隊(duì)求。規(guī)則：必須在規(guī)養(yǎng)成熱身游戲:與學(xué)生同樂(lè) 定活動(dòng)區(qū)域中開(kāi)展活運(yùn)動(dòng)前做好人浪體游戲引導(dǎo)和變動(dòng)。游戲：使機(jī)大象行走。反應(yīng)提出要求。2行進(jìn)間個(gè)別指導(dǎo)。比一比看看。體驗(yàn)學(xué)習(xí)講解與示范分組散點(diǎn)自由站起跑的姿勢(shì)，丈量方法集體學(xué)習(xí)位嘗試練習(xí)。難點(diǎn)：學(xué)會(huì)口令與習(xí)的能力?？v隊(duì)，每路隊(duì)一條跑發(fā)展逐跑啟動(dòng)迅速，蹬道，聽(tīng)到命令后迅速奔跑能力和擺有力。5第三篇：蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案1大家好！我是來(lái)自石家莊市新華區(qū)紅鷹小學(xué)一級(jí)教師王軍。主要是通過(guò)蹲踞式起跑姿勢(shì)的反復(fù)練習(xí)，初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作方法?！?〕能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、模仿動(dòng)作的能力。五、教學(xué)過(guò)程為了完成教學(xué)目標(biāo)，我確立了一個(gè)宗旨，四種方法，四個(gè)階段：〔1〕教學(xué)宗旨：本節(jié)課從始至終要貫徹面向全體學(xué)生，人人參與體育，人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康的體育精神?！锝處熞I(lǐng)熱身活動(dòng)：選取中式街舞的一些根本動(dòng)作作為準(zhǔn)備活動(dòng)。學(xué)生按隊(duì)分組，發(fā)揮小組長(zhǎng)做用，這樣有利于學(xué)生的分組訓(xùn)練。調(diào)動(dòng)了學(xué)生求知欲望。★教師示范：在學(xué)生自主探究的根底上，教師要給學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)明易懂的講解及正確的示范。然后由各小組推薦3人以上參加比賽。游戲開(kāi)始前教師及時(shí)提示、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)相互關(guān)心，培養(yǎng)自我保護(hù)意識(shí)。平均心律預(yù)計(jì):125次/分。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)興趣，以學(xué)生發(fā)展為中心，形成體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，以最快的速度跑完全程，通過(guò)較短距離的跑，來(lái)發(fā)展快速跑的能力。使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于速度、力量等身體素質(zhì)的練習(xí)，掌握簡(jiǎn)單的體育基礎(chǔ)知識(shí)。五、本次課的重難點(diǎn)重點(diǎn)：讓學(xué)生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關(guān)鍵。②精講，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。②學(xué)、練結(jié)合，開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，開(kāi)創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺(tái)，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望，開(kāi)拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。二、基本部分（課的主要內(nèi)容）第一步：出示“蹲踞式起跑”的動(dòng)作圖解，使學(xué)生對(duì)起跑的動(dòng)作技術(shù)建立一個(gè)初步印象。第四步：為了解決本次課的難點(diǎn)，我先巧設(shè)反問(wèn)引發(fā)思考：“，請(qǐng)問(wèn)甲乙兩同學(xué)誰(shuí)的跑速快？通過(guò)對(duì)比思考，學(xué)生明白了步幅、步頻對(duì)跑的重要作用。三、結(jié)束部分(1)、整理隊(duì)伍，散開(kāi)。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。根據(jù)我教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生基本能夠完成本次課。蹲踞式起跑教案3學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式起跑、快速跑學(xué)習(xí)步驟：一、快樂(lè)游戲，活躍情緒教師活動(dòng)：組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練組織學(xué)生游戲：搶位子組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。組 織：六列橫隊(duì)、小組分散* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *二、積極游戲，你追我趕重 點(diǎn)：蹲踞式起跑動(dòng)作和輕松自然的快速跑動(dòng)作。及時(shí)鼓勵(lì)和小結(jié)各項(xiàng)游戲。手舞足蹈歡慶勝利。能嫻熟地進(jìn)行蹲踞式起跑。教學(xué)內(nèi)容一、課堂常規(guī)二、慢跑操場(chǎng)2圈熱身。師生共同小結(jié)本課。要求：學(xué)生遵守紀(jì)律，一切行好聽(tīng)指揮要求：學(xué)會(huì)思索，學(xué)會(huì)合作，團(tuán)結(jié)協(xié)作，努力拼搏，力爭(zhēng)上游。以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，從課的設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生的發(fā)展放在中心地位。是小學(xué)高年級(jí)快速跑教學(xué)所采用的起跑方式。他們普遍上肢力量偏差，教學(xué)主要放在訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度，并能把起跑和起跑后的快速跑結(jié)合起來(lái)，發(fā)展奔跑的能力。通過(guò)游戲提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。b、教師進(jìn)行法令學(xué)生練習(xí)。（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)竹竿教具的使用，增加學(xué)生的練習(xí)趣味性，從而解決快速反應(yīng)的教學(xué)重點(diǎn)。你們?cè)诰毩?xí)的是時(shí)候可以邊練習(xí)邊對(duì)同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)比賽的形式使學(xué)生進(jìn)一步鞏固所學(xué)技術(shù)，并檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)狀況，同時(shí)發(fā)展學(xué)生奔跑能力。六、教學(xué)評(píng)價(jià)：評(píng)價(jià)方式：巡視指導(dǎo)時(shí)隨時(shí)給學(xué)生的動(dòng)作給予糾正和鼓勵(lì)個(gè)人評(píng)價(jià)與小組評(píng)價(jià)相結(jié)合評(píng)價(jià)方式：在練習(xí)過(guò)程中通過(guò)小組評(píng)價(jià)與個(gè)人評(píng)價(jià)相結(jié)合對(duì)自己的動(dòng)作有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)七、教學(xué)特點(diǎn)：。利用竹竿，信號(hào)旗等教具突破重難點(diǎn)。培養(yǎng)機(jī)智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。教學(xué)內(nèi)容。學(xué)生活動(dòng)：認(rèn)真聽(tīng)講按要求進(jìn)行游戲（二）蹲踞式起跑動(dòng)作要領(lǐng)：蹲踞式起跑包括“各就位”，“預(yù)備”，“跑”三個(gè)動(dòng)作“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對(duì)?！邦A(yù)備——跑”：喊“預(yù)備”時(shí)提臀，身體重心前移，注意力集中。指導(dǎo)學(xué)生完成完整動(dòng)作，糾正不規(guī)范動(dòng)作。分組進(jìn)行練習(xí)，老師巡回觀察及時(shí)指正。動(dòng)作方法目標(biāo)：80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各就位”、“預(yù)備”、“跑”，動(dòng)作要領(lǐng)。農(nóng)村學(xué)生有較強(qiáng)組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性，有一定合作精神，但由于學(xué)生來(lái)自差別較大的家庭，學(xué)生和學(xué)生之間、教師和學(xué)生之間都存在不熟悉。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡(jiǎn)單易學(xué)的一種起跑動(dòng)作，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)較易掌握。六、教學(xué)重點(diǎn)：“各就位”教學(xué)難點(diǎn)：“預(yù)備”“跑”七、教學(xué)設(shè)想科學(xué)分組：按照日常教學(xué)情況，將學(xué)生分為四個(gè)組。八、教學(xué)流程：激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長(zhǎng)江”“黃河”游戲師起跑動(dòng)作講解示范學(xué)生學(xué)練蹲踞式起跑分四組練習(xí)巡回輔導(dǎo)實(shí)踐與體驗(yàn)18—25分鐘“各就位”前后點(diǎn)的量法與左右腳的之間的間隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點(diǎn)離線后一腳半）拓展游戲練習(xí)：“警察”“小偷”身心調(diào)整4—5分鐘放松操、課堂小結(jié)蹲踞式起跑教案8學(xué)習(xí)階段：水平三學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動(dòng)作到位、有力。組織學(xué)生起跑游戲：看誰(shuí)反應(yīng)快采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。積極參與游戲，和伙伴比一比誰(shuí)的`反應(yīng)快游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）游戲：你追我趕（追逐跑）團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。名稱是什么？它們分別適用于什么項(xiàng)目？……這節(jié)課老師就帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作3安排見(jiàn)習(xí)生隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合快靜齊飽滿，富有朝氣二游戲：拉捕魚(yú)徒手操：1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)2腹背運(yùn)動(dòng)3壓腿4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指作為的同學(xué)手拉手結(jié)成，其他同學(xué)在規(guī)定的池子里盡量避免被捕捉到，被捕捉到或出界的同學(xué)要到池子外規(guī)定地點(diǎn)蹲好學(xué)生跟練1介紹游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)2挑選作為的同學(xué)3組織實(shí)施，督促鼓勵(lì)，適時(shí)4交換角色再進(jìn)行一次教師講解示范、口令領(lǐng)做組織：籃球場(chǎng)地分2個(gè)半場(chǎng)，男、女各一個(gè)場(chǎng)地組織隊(duì)形：四列體操隊(duì)形要求：動(dòng)作有力熱身充分三四一、蹲踞式起跑動(dòng)作要領(lǐng): 兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽(tīng)到預(yù)備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽(tīng)到跑的口令時(shí)，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。，互幫互助。3教師在學(xué)生練習(xí)中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并指導(dǎo)，集體糾正和個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合。堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)原則是體育教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，為此在體育教學(xué)中要以學(xué)生為主體，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣。本節(jié)課側(cè)重于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)蹲踞式起跑姿勢(shì)的探究式學(xué)習(xí)，在摸索中了解自己，選擇適合于自己的那種起跑姿勢(shì)?；静糠郑航處熤v解并示范普通式、接近式、拉長(zhǎng)式蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，同學(xué)們選擇適合自己起跑方式的準(zhǔn)則。上肢比例較大的采用接近式，下肢比例較大的采用拉長(zhǎng)式。學(xué)生對(duì)本次課自己進(jìn)行評(píng)價(jià)，學(xué)生互相評(píng)價(jià)和教師進(jìn)行評(píng)價(jià)，師生再見(jiàn)。對(duì)于身材比較勻稱，身高一般的同學(xué)大都采用普通式蹲踞式起跑。，學(xué)生采用了自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方式，在輕松愉快的課堂氛圍中探討適合自己起跑的姿勢(shì)，在學(xué)習(xí)中更進(jìn)一步的了解自己，將自己所學(xué)的理論知識(shí)與實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，最大限度的發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。學(xué)生感受到在新課程改革的帶動(dòng)寫體育與健康課程有了很大的變化，更有利于發(fā)展學(xué)生的心理和身體素質(zhì)。2動(dòng)作方法目標(biāo)：80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各就位”、“預(yù)備”、“跑”，動(dòng)作要領(lǐng)。農(nóng)村學(xué)生有較強(qiáng)組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性，有一定合作精神，但由于學(xué)生來(lái)自差別較大的家庭，學(xué)生和學(xué)生之間、教師和學(xué)生之間都存在不熟悉。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡(jiǎn)單易學(xué)的一種起跑動(dòng)作，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)較易掌握。六、教學(xué)重點(diǎn)：“各就位”教學(xué)難點(diǎn)：“預(yù)備”“跑”七、教學(xué)設(shè)想：按照日常教學(xué)情況，將學(xué)生分為四個(gè)組。八、教學(xué)流程：激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長(zhǎng)江”“黃河”游戲1師起跑動(dòng)作講解示范2學(xué)生學(xué)練蹲踞式起跑3分四組練習(xí)4巡回輔導(dǎo)實(shí)踐與體驗(yàn)18—25分鐘“各就位”前后點(diǎn)的量法與左右腳的之間的間隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點(diǎn)離線后一腳半）拓展游戲練習(xí)：“警察”“小偷”......身心調(diào)整45分鐘放松操、課堂小結(jié)蹲踞式起跑教案12一、指導(dǎo)思想：本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康第一〞為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。關(guān)注個(gè)體差異和不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功，使學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)結(jié)的好處和競(jìng)爭(zhēng)的樂(lè)趣。三、學(xué)情分析本課的教學(xué)對(duì)象是五年級(jí)的學(xué)生，他們?cè)谖迥昙?jí)的`時(shí)候已經(jīng)初步學(xué)過(guò)蹲踞式起跑。并用竹竿、信號(hào)旗