【正文】 ”的完整動(dòng)作印象。七、為了達(dá)到本次課教學(xué)目標(biāo)，該課的教學(xué)過(guò)程分為三個(gè)部分：一、準(zhǔn)備部分（課堂常規(guī)），宣布本科的內(nèi)容。④通過(guò)示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法直觀圖片法：通過(guò)出示完整的動(dòng)作圖解，讓學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作有個(gè)更直觀的影響。六、基于以上分析，本課擬采用如下教學(xué)方法：講解示范法：語(yǔ)言精煉、講解適度。%的學(xué)生能用正確的蹲踞式起跑姿勢(shì)完成15—20米起跑后的加速跑56次，并且通過(guò)跑格的游戲有加大步幅、提高步頻跑速的意識(shí)，有10%的同學(xué)隨堂組內(nèi)跟進(jìn)學(xué)習(xí)。三、學(xué)情分析：本次課的教學(xué)對(duì)象是小學(xué)5年級(jí)，男女比例相當(dāng)，各方面素質(zhì)一般，存在著個(gè)別差異。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。二、我對(duì)這節(jié)課教材作如下分析：本次課的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技術(shù)。我的說(shuō)課到此結(jié)束，不妥之處，懇請(qǐng)各位專家評(píng)委給予批評(píng)指正?？傊?，通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，力求使每個(gè)孩子參與到學(xué)習(xí)活動(dòng)中來(lái)，在快樂(lè)中學(xué)到知識(shí)。對(duì)能夠準(zhǔn)確做出蹲踞式起跑動(dòng)作的同學(xué)及重難點(diǎn)掌握牢固的同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。這樣80％以上的學(xué)生能夠很好地解決并掌握教學(xué)重、難點(diǎn)。將錦囊分發(fā)給各組小組長(zhǎng)，并說(shuō)明，在心中有疑問(wèn)的時(shí)刻，翻開(kāi)錦囊。點(diǎn)明本課學(xué)習(xí)任務(wù)：蹲踞式起跑。教師有針對(duì)性的給予表?yè)P(yáng)?！?〕教學(xué)環(huán)節(jié)：準(zhǔn)備階段，探究學(xué)習(xí)階段，游戲階段，放松結(jié)束階段。具有體育競(jìng)技意識(shí)與拼搏向上的精神。輔教材上肢游戲《推小車》，開(kāi)展學(xué)生上肢力量，上下肢結(jié)合最終使學(xué)生身體健康，身心愉快。一、教材分析主教材蹲踞式起跑是在水平二小學(xué)生掌握站立式起跑的根底上，對(duì)起跑動(dòng)作的深入學(xué)習(xí)。接著迅速發(fā)力沖刺。兩腳腳掌緊貼起跑器抵足板，全神貫注，靜聽(tīng)槍聲準(zhǔn)備起跑。兩手距離比肩稍寬，兩臂伸直，肩微移超過(guò)起跑線；頭與軀干保持在一條直線上，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，身體重量均衡地落在兩手、前腳和后膝關(guān)節(jié)之間，注意聽(tīng)“預(yù)備”口令。首先讓學(xué)生熱身，然后講解起跑技術(shù)：蹲踞式起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、“鳴槍”（或“跑”的口令）三個(gè)環(huán)節(jié)。四、教學(xué)目標(biāo):通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握正確的蹲踞式起跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。通過(guò)學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，使學(xué)生掌握正確的起跑姿勢(shì)。三：游戲：喊數(shù)抱團(tuán)四：結(jié)束部分教師活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生做放松性練習(xí)總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容整理場(chǎng)地學(xué)生活動(dòng)學(xué)生進(jìn)行放松性練收拾場(chǎng)地整隊(duì)離開(kāi)操場(chǎng)第二篇：蹲踞式起跑公開(kāi)課賽里木鎮(zhèn)中學(xué)體育與健康微課教案教師： 2017年10月體育課教學(xué)設(shè)計(jì)及教案年級(jí):初一年級(jí) 授課教師: 王子文一、指導(dǎo)思想: “健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。注意使用激勵(lì)性語(yǔ)言。兩眼視前半米處。其余四指并攏。提問(wèn)：你們誰(shuí)能做出蹲踞式起跑的姿勢(shì)？找出“蹲踞式”三個(gè)字中重要的是什么？學(xué)生演示，并回答。培養(yǎng)機(jī)智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。第一篇：小學(xué)體育與健康公開(kāi)課教案 蹲踞式起跑小學(xué)體育與健康公開(kāi)課教案蹲踞式起跑教與學(xué)目標(biāo)：知道蹲踞式起跑的由來(lái)，初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作技能。教與學(xué)內(nèi)容：游戲（小魚(yú)網(wǎng)）蹲踞式起跑游戲（喊數(shù)抱團(tuán)）教與學(xué)方法：探究法、游戲法、練習(xí)法教與學(xué)步驟一、開(kāi)始部分整隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng)，師整隊(duì)。組織隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXV二：準(zhǔn)備部分慢跑兩圈專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)（4x8拍）頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)弓步壓腿踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)三、基本部分（一）游戲：小魚(yú)網(wǎng)游戲方法：教師選兩名體力好的學(xué)生當(dāng)魚(yú)網(wǎng)，去抓其他的學(xué)生，抓住之后即成為魚(yú)網(wǎng)?；⒖谙蚯?。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，喊“跑”時(shí)兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動(dòng)。學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。學(xué)校體育教育要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”。通過(guò)各種跳躍練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極向上的精神。:培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極向上的精神，充分展現(xiàn)學(xué)生的反應(yīng)能力。聽(tīng)到“各就位”口令后，走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器的抵足板上，（以普通式為例）前腳距起跑線一腳至一腳半。聽(tīng)到“預(yù)備”口令后，運(yùn)動(dòng)員可深吸一口氣，然后抬起臀部，身體重心同時(shí)前移，形成臀部高于肩、肩超過(guò)起跑線的身體姿勢(shì)。聽(tīng)到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腿迅速蹬起跑器。起跑器安裝的方法有“普通式”、“拉長(zhǎng)式”“普通式”，前起跑器安裝在起跑線后一腳半(約40 45厘米)處，后起跑器距離前起跑一腳半；前、后起跑器的支撐面與地面分別成40度 45度角和70 80度角；兩個(gè)起跑器的中軸線間隔約15厘米。為水平四、五的快速跑學(xué)習(xí)打根底。二、教學(xué)目標(biāo)〔1〕知識(shí)目標(biāo)：了解、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，能按口令做出蹲踞式起跑的動(dòng)作。三、教學(xué)重點(diǎn)蹲踞式起跑的聯(lián)貫性四、教學(xué)難點(diǎn)臀高于肩、重心前移，肩超過(guò)起跑線。準(zhǔn)備階段★進(jìn)行2分鐘左右的隊(duì)列練習(xí),注重培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性,改善身體形態(tài)?！飶?fù)習(xí)站立式起跑姿勢(shì)。教師用富有激情的語(yǔ)言來(lái)感染、引導(dǎo)學(xué)生，從站立式起跑過(guò)渡到學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的方法。通過(guò)錦囊讓每個(gè)學(xué)生清楚知道每個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)要點(diǎn)，通過(guò)自主探究對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行大膽研究、嘗試?！飳W(xué)生練習(xí)：教師完整示范之后以組為單位展示，及時(shí)對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)與糾正，表達(dá)師生互動(dòng)。游戲階段輔教材上肢游戲，《推小車》本游戲表達(dá)合作精神，通過(guò)角色互換體驗(yàn)對(duì)方感受，同時(shí)開(kāi)展學(xué)生上肢力量。教學(xué)效果:本課練習(xí)密度預(yù)計(jì):35%。蹲踞式起跑教案2一、指導(dǎo)思想：依據(jù)新課標(biāo)的要求，在教學(xué)內(nèi)容，教評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面為目標(biāo)，以健康第一為指導(dǎo)思想?？焖倥苁翘飶竭\(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高，對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。通過(guò)這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。但總體的性格活潑好動(dòng)，求知好奇心都比較強(qiáng)，喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習(xí)中需要多以表?yè)P(yáng)和激勵(lì)為主，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣。①通過(guò)揭題，說(shuō)明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。練習(xí)法：①通過(guò)嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。通過(guò)“蛇行跑”、配音樂(lè)做活力健身操充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生根據(jù)教師的動(dòng)作在分組練習(xí)。讓學(xué)生在跑“格”的游戲中進(jìn)一步去驗(yàn)證步幅、步頻對(duì)起跑和起跑后加速的重要性。(4)、下課，師生再見(jiàn)。心率120次/分。在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動(dòng)作到位、有力。組織學(xué)生起跑游戲：看誰(shuí)反應(yīng)快采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。積極參與游戲，和伙伴比一比誰(shuí)的反應(yīng)快游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）游戲：你追我趕（追逐跑）團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)、放松，身體前傾相宜，步幅相宜、步頻快。難點(diǎn)：起跑與起跑后的加速的連接技術(shù)。動(dòng)作教學(xué)程序：講解示范學(xué)生演示講解指導(dǎo)練習(xí)反饋講解訂正練習(xí)總結(jié)復(fù)習(xí)動(dòng)作3—4次40 60米中速跑；4060米放松跑；老師講解，學(xué)生練習(xí)動(dòng)作到位師生共同在和諧氣氛中進(jìn)行放松活動(dòng)。使學(xué)生從生理和心理上進(jìn)入良好狀態(tài)。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。二、教材分析：蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢(shì)，能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，從而快速的進(jìn)入疾跑和加速跑狀態(tài)。大部分學(xué)生都知道蹲踞式起跑的作用，對(duì)三個(gè)信號(hào)的動(dòng)作方法也有了一定的了解，但動(dòng)作不夠規(guī)范。五、教學(xué)目標(biāo)：（一）通過(guò)本課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，使90%的學(xué)生能夠進(jìn)一步理解蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設(shè)定，80％以上的學(xué)生能做出臀高于肩、重心前移，肩超過(guò)起跑線的動(dòng)作；發(fā)展學(xué)生快速起跑的能力。蹲踞式起跑1）復(fù)習(xí)舊知引入新知：同學(xué)們！誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)蹲踞式起跑適用于那些田徑項(xiàng)目，具體作用是什么？（設(shè)計(jì)意圖：自然引入到本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，明確蹲踞式起跑的相關(guān)知識(shí)）2）自主學(xué)習(xí)明確方法：a、通過(guò)找學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作的講解示范，得出蹲踞式起跑三個(gè)信號(hào)的正確動(dòng)作。3）輔助教具突破重點(diǎn)：a、大部分同學(xué)的起跑還是不錯(cuò)來(lái)的，只是反應(yīng)不過(guò)快，現(xiàn)在我們聽(tīng)竹竿落地的聲音迅速跑出b、教師在喊跑的同時(shí)放下竹竿，反應(yīng)慢的同學(xué)會(huì)被竹竿砸到?，F(xiàn)在我們兩個(gè)人一組來(lái)模仿起跑器進(jìn)行練習(xí)。（5）教學(xué)比賽鞏固提高：展示的同學(xué)的動(dòng)作好不好呀，現(xiàn)在我們就按照他們的動(dòng)作進(jìn)行30米比賽好嗎？跑到終點(diǎn)的同學(xué)要從跑道兩側(cè)返回。（四)結(jié)束部分放松：回家設(shè)計(jì)意圖身心放松盡快恢復(fù)到安靜水平，培養(yǎng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)會(huì)放松的習(xí)慣。激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣，樹(shù)立終身體育意識(shí)。宣布本節(jié)課的39。教師活動(dòng)：講解游戲方法，規(guī)則對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組指揮進(jìn)行，游戲過(guò)程中做好思想品德教育工作，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。撐于起跑線后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個(gè)腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽(tīng)“預(yù)備”口令（重心落在兩手與后膝上）。教師活動(dòng)：講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，并做好正面、側(cè)面示范動(dòng)作，動(dòng)作要準(zhǔn)確，（分析——完整）指導(dǎo)學(xué)生完成分解動(dòng)作，糾正不規(guī)范動(dòng)作。跟著教師練習(xí)分解動(dòng)作。二、教學(xué)內(nèi)容：蹲踞式起跑、游戲三、教學(xué)目標(biāo)知識(shí)技能目標(biāo)：了解蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作原理及其在短跑比賽中的作用。主要有來(lái)自本地農(nóng)村家庭子女和外來(lái)務(wù)工子女組成，學(xué)生平時(shí)比較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)，也樂(lè)于參加短跑比賽。它具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性、趣味性，個(gè)人能力。通過(guò)該項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，為快樂(lè)體育、終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。教師指導(dǎo)：對(duì)所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，對(duì)個(gè)別學(xué)生采用低起點(diǎn)，小步子，個(gè)別輔導(dǎo)的方法。在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。教師活動(dòng)：提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作。學(xué)生活動(dòng)：兩人一組借助教師的提示和報(bào)紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，著重體驗(yàn)起跑時(shí)的蹬地動(dòng)作。部分教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教師活動(dòng)組織與隊(duì)形一課堂常規(guī)集合整隊(duì)；師生問(wèn)好；宣布課的內(nèi)容和任務(wù)檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)向老師問(wèn)好1向同學(xué)們問(wèn)好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)同學(xué)們是否觀看過(guò)奧運(yùn)會(huì)等比賽，不知你們是否注意到在田徑比賽中徑賽類的起跑姿勢(shì)？那么起跑姿勢(shì)有多少種？它們的39。2教師講解示范動(dòng)作（完整法和分解法相結(jié)合）。與老師再見(jiàn)帶領(lǐng)學(xué)生放松本課情況宣布下課組織隊(duì)形：散點(diǎn)蹲踞式起跑教案10初中學(xué)生正處于身體和心理迅速發(fā)展的時(shí)期，體育與健康課程對(duì)于提高他們各方面素質(zhì)的發(fā)展有其獨(dú)特的作用。一、教學(xué)主題蹲踞式起跑教學(xué)：蹲踞式起跑是短跑競(jìng)賽中普遍采用一種起跑姿勢(shì)，掌握蹲踞式起跑有利于發(fā)展學(xué)生的速度，提高短跑成績(jī)。熱身采用先慢跑，高抬腿加快速跑，正壓腿，側(cè)壓腿等順序進(jìn)行。根據(jù)學(xué)生在這個(gè)年齡階段的生理特點(diǎn)，—，同時(shí)由于學(xué)生的上下體比例并不一致，存在差異性，要求學(xué)生分別體會(huì)三種起跑姿勢(shì)，選擇適合自己起跑的姿勢(shì)。結(jié)束部分：倒背人放松，自己敲打放松，慢跑放松。對(duì)個(gè)子比較低的同學(xué)來(lái)說(shuō)在老師的指導(dǎo)下普遍選擇接近式起跑姿勢(shì)，但也有特例，身高較高，而對(duì)于下肢比例所占身高較少的同學(xué)也自覺(jué)的選擇接近式起跑的姿勢(shì)。四、教學(xué)反思和評(píng)析本節(jié)課的成功之處有以下幾點(diǎn)：，采用提問(wèn)的方式，逐步引導(dǎo)學(xué)生得出正確的答案，為蹲踞式起跑的各個(gè)亞類學(xué)習(xí)奠定了堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)，在教學(xué)過(guò)程中真正做到了“不僅授之于魚(yú)，而且授之于漁”的目的。、緊湊，使學(xué)生在緊張有序的教學(xué)氛圍中學(xué)習(xí)，體會(huì)到體育課的價(jià)值。二、教學(xué)內(nèi)容：蹲踞式起跑、游戲三、教學(xué)目標(biāo)1知識(shí)技能目標(biāo)：了解蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作原理及其在短跑比賽中的作用。主要有來(lái)自本地農(nóng)村家庭子女和外來(lái)務(wù)工子女組成，學(xué)生平時(shí)比較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)，也樂(lè)于參加短跑比賽。它具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性、趣味性，個(gè)人能力。通過(guò)該項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的`能力，為快樂(lè)體育、終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。3．教師指導(dǎo)：對(duì)所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，對(duì)個(gè)別學(xué)生采用低起點(diǎn)，小步子，個(gè)別輔導(dǎo)的方法。在教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別表達(dá)學(xué)生的主體地位，激發(fā)每個(gè)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。通過(guò)教學(xué)能使學(xué)生初步掌握三個(gè)信號(hào)的動(dòng)作方法，從而提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的快速反響能力，使學(xué)生掌握事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。四、相應(yīng)對(duì)策本課是本單元的第一次課，根據(jù)對(duì)教材的理解和對(duì)學(xué)生的了解情況，我把“各環(huán)節(jié)技術(shù)動(dòng)作正確，反響速度快〞作為本次課的教學(xué)重點(diǎn)，“各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密〞為教學(xué)難點(diǎn)，突破重難點(diǎn)時(shí)需要學(xué)生認(rèn)真觀察，勤于思考，反復(fù)練習(xí)體會(huì)來(lái)完成。運(yùn)用自我探究及小組合作和教學(xué)比賽的良好氣氛，使學(xué)生通過(guò)練習(xí)進(jìn)一步掌握蹲踞式起跑的的動(dòng)作方法。3〕輔助教具突破重點(diǎn)：a、大局部同學(xué)的起跑還是不錯(cuò)來(lái)的，只是反響不過(guò)快，現(xiàn)在我們聽(tīng)竹竿落地的聲音迅速跑出。但有些學(xué)生的動(dòng)作還不夠連貫?！?〕教學(xué)比賽穩(wěn)固提高：展示的同學(xué)的動(dòng)作好不好呀，現(xiàn)在我們就按照他們的動(dòng)作進(jìn)行30米比賽好嗎？跑到終點(diǎn)的同學(xué)要從跑道兩側(cè)返回。〔四)結(jié)束局部放松：回家設(shè)計(jì)意圖身心放松盡快恢復(fù)到安靜水平，培養(yǎng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)會(huì)放松的習(xí)慣。本課運(yùn)用自主探究及小組合作的教學(xué)方式，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，使學(xué)生真正成為課堂的主人。利用竹竿，信號(hào)旗等教