【正文】 就這樣我們開始了緊張的攀爬，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最后兩名隊(duì)友了，他們的成功才能為活動(dòng)的完美畫上句號(hào)，先是倒是第二人高慶德站在張海峰的肩上托起讓上面的隊(duì)友抓到手后，掉在空中，最后一名隊(duì)友跳起抓住腳踝，沿身體上爬，到上面隊(duì)友的腰部再讓其他隊(duì)友抓住手，最后兩人幾乎同上去了，我們成功了，大家一陣歡呼。通過集體協(xié)商，我們確定了作為基底，讓身強(qiáng)力壯的賈秋理、孟慶展、齊春波等九人為底座。但在實(shí)際體驗(yàn)中人的本能會(huì)多少影響意識(shí)，潛意識(shí)中總想不自覺地抬身，然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。不少隊(duì)友出于本能的恐懼，在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。此時(shí)此刻，在下面的決心也開始被擊破，但這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。體會(huì)與分享：1．表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。然后大家送上熱情的擁抱來祝賀成功。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——峰之隊(duì).隊(duì)訓(xùn)：山高我為峰隊(duì)歌：《相信自己》隊(duì)長(zhǎng)：張海峰隊(duì)秘：張娟主任旗手：孟慶展隊(duì)員：劉書君校長(zhǎng)、孟慶山主任、高文泰主任、李繼強(qiáng)主任、高海峰、顏偉、孟祥耀、王鵬、袁忠軍、雷景堯、劉洪艷、彭祥霞、夏立芝?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。我們的集體是臨時(shí)組織起來的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在工作中，各科室之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。雖然很累，雖然跌倒了，但內(nèi)心真的很高興，因?yàn)殛?duì)友很安全的到達(dá)了。在工作中也是如此，作為新東方的一員我們要建立信任，真誠(chéng)，加強(qiáng)我們各個(gè)部門的配合，提高我們的工作效率。印象很深的項(xiàng)目就是信任背摔。當(dāng)當(dāng)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)劉小虎，富有激情，隊(duì)歌頗有結(jié)婚進(jìn)行曲的韻律。當(dāng)我們坐上開往金帝拓展基地的大巴時(shí)，可以看得出每個(gè)人都懷著激動(dòng)、期盼的心情，天氣非常好，可以說天公作美。雖然每個(gè)班都只有5天的培訓(xùn)，但學(xué)生從中學(xué)到的知識(shí)讓我們感到很欣慰，師生間的互相影響讓我們更是卯足了勁上好每堂課。每次大家都是集思廣益認(rèn)真準(zhǔn)備，忙到深夜是常事，但大家沒有抱怨。我和教授都是第一年參加，兩個(gè)人都能擺正自己的心態(tài)，謙虛好學(xué)是必須的，他們唱主角，我們唱配角。鈍刀是我們這組的金牌話筒，他的幽默和智慧很受學(xué)生歡迎。我的堅(jiān)持動(dòng)力來自于自身的毅力，還有就有團(tuán)隊(duì)的支持。想著平時(shí)工作中，無論是自己還是周邊的同事，很多時(shí)候不愿去嘗試就把自己否定啦。第一篇：拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)譚彩蘭今年暑假我參與了為期2周的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)，雖然艱辛，但能夠堅(jiān)持并且盡自己最大的努力去完成還是很欣慰的，自己為自己高興。其實(shí)人要敢于挑戰(zhàn)自己。二，團(tuán)隊(duì)的合作是完成任務(wù)的關(guān)鍵。王老師是鈍刀的最佳搭檔。三，從不打無準(zhǔn)備之戰(zhàn)。四，在總結(jié)中提升自己。每天雖然累了，但我們都會(huì)抽出時(shí)間總結(jié)課堂，分享心得。在經(jīng)過1小時(shí)的路程后我們終于來到了黃河大堤金帝拓展訓(xùn)練基地。黃蜂隊(duì)干脆以隊(duì)長(zhǎng)黃峰老師的名字命名，魔獸隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)趙冬冬老師是一位幽默風(fēng)趣的中學(xué)歷史、地理老師，還是考研政治老師，可謂是全能教師。當(dāng)站在高臺(tái)上，教練員問準(zhǔn)備好了嗎？其實(shí)心里真的很沒底，或許是很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”，因?yàn)槠綍r(shí)在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。人生坎坷路（牽手）。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當(dāng)我們遇到困難時(shí)是誰(shuí)拉我們了一把？就像剛才我因?yàn)闆]有照顧好我的同伴，讓她不小心擦了一下手，就像小時(shí)候父母沒有照顧好我們而自責(zé)著，而如今的我們有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已經(jīng)為人父，為人母，有了自己的孩子，而你多長(zhǎng)時(shí)間給父母打一次電話？多長(zhǎng)時(shí)間回家看望一次父母呢？在我的成長(zhǎng)過程中我做為一個(gè)男人，一個(gè)朋友，一個(gè)同伴我做的真的不夠，這個(gè)項(xiàng)目給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會(huì)我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它將讓我們時(shí)贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人……此次拓展訓(xùn)練的體會(huì)，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確隊(duì)長(zhǎng)極其重要。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。五是要看到差異。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步讓我作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。整個(gè)訓(xùn)練主要包括幾大項(xiàng)目：高空抓桿，七巧板，高空斷橋，背摔，不倒森林、擂鼓擊球、？？？？、攀登“畢業(yè)墻”等。高空抓扛在空地上豎立一根約9米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住斜上方的單杠。在每一個(gè)隊(duì)員“加油”中，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。然而，在這個(gè)過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！3．當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單、很容易。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，木板也在晃動(dòng)，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。當(dāng)人站在跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。當(dāng)臺(tái)上的人問到：“你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，你來吧，我們愛你！”這就是承諾。只有姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。最終教練給了我們20分鐘的時(shí)間，大家都感覺很緊張。所有的人員都圍在周圍做好保護(hù)和協(xié)助。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊(duì)的成功。“我為人人，人人為我”，對(duì)待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)被別人幫助。第二，信任同事，相信集體。在遇到某些困難時(shí)，僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無法逾越，此時(shí)我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!在這個(gè)過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。 這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。證明了自己，超越了自己。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。人的潛能是無限的。今天暑假的培訓(xùn)，雖然在很多時(shí)候有些勉強(qiáng)，但自己還是可以堅(jiān)持的。每個(gè)人都把自己的角色定位的很好，所以工作中我們搭檔很默契。一些活動(dòng)的組織他都是得心應(yīng)手。真所謂仁者見仁，智者見智。學(xué)生的成長(zhǎng)進(jìn)步也是我們自己的成長(zhǎng)進(jìn)步。來自全市各個(gè)高校的同學(xué)聚集在這里，我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒，到結(jié)束時(shí)的不枉此行。通過這個(gè)項(xiàng)目，能夠認(rèn)識(shí)到自己的不足，對(duì)于我來說，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進(jìn)步。第二個(gè)地面項(xiàng)目是盲人去水，兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)伍每次只能派出一個(gè)人蒙眼進(jìn)行取水，隊(duì)友進(jìn)行指揮，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是隊(duì)伍之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作協(xié)作能力。這一天，趙老師分析了影響大學(xué)生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟(jì)、政治、文化等；職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識(shí)，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學(xué)什么，要做什么職業(yè)，應(yīng)該怎樣努力，怎樣實(shí)現(xiàn)。第四天進(jìn)行的是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的39。老師通過模擬阿伽門農(nóng)公司進(jìn)行面試，從簡(jiǎn)歷投遞第一關(guān)開始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領(lǐng)導(dǎo)小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來現(xiàn)實(shí)中的面試就是這樣的，原來無領(lǐng)導(dǎo)小組形式的討論是這樣進(jìn)行的。和主考官對(duì)話時(shí)不能用“你們”、而是用“我們”、“咱公司”、“貴公司”來稱呼對(duì)方。作為一名即將踏入社會(huì)的一名大四學(xué)生，能夠在自己校園生活的最后一段時(shí)間里參加這么一次培訓(xùn)，對(duì)我是意義重大的。雖然我們來自不同的學(xué)校，不同的專業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這么一個(gè)和睦、快樂的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結(jié)下了深厚的友誼?？傊@次培訓(xùn)，讓我受益匪淺，不近學(xué)會(huì)了知識(shí)，認(rèn)清了自己，而且掌握了技能，看到了希望！這將是我一生的財(cái)富，以后的學(xué)習(xí)工作生活中，我會(huì)從各個(gè)方面不斷完善自己，做最好的自己！最后，再次由衷的感謝xx省教育廳、省就業(yè)指導(dǎo)中心和學(xué)校老師能給我這次機(jī)會(huì)參加培訓(xùn)！并向我們的培訓(xùn)老師和助教老師誠(chéng)摯的說一聲：“你們辛苦了，謝謝你們！”拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)5公司拓展訓(xùn)練心得激情釋放，快樂工作陽(yáng)春四月，朝氣蓬勃。成就源于團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)成就你我。在陽(yáng)光的陪同下，我們到達(dá)了溫江東方幸運(yùn)城參加拓展訓(xùn)練。短短的十一公里綠色小道，純真的鄉(xiāng)土風(fēng)情，湍急的39。二：協(xié)作，搭檔晚間，我們的生命之旅。我們之間沒有語(yǔ)言，卻用相互的感受維護(hù)對(duì)方，漆黑中，不讓自己的搭檔受到傷害。三：“奇跡”面前沒有不可能，見證了沒有不可能的事實(shí)。多次的嘗試與不斷努力之后，我們也有了我們自己的數(shù)字1247次。我疲憊但卻不失心中那份欣喜與感慨。教練、隊(duì)友，每一個(gè)項(xiàng)目，每一次分享，每一次點(diǎn)評(píng)，都?xì)v歷在目?！边@是教練在本次培訓(xùn)的第一堂課上所講的一番話，給我留下了深刻的印象。理論上講，所謂“體驗(yàn)式的拓展培訓(xùn)”就是充分利用各種室外的自然環(huán)境或者是創(chuàng)造的假設(shè)情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對(duì)學(xué)員提出挑戰(zhàn)，在參與者解決問題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的活動(dòng)過程中，實(shí)現(xiàn)“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)宗旨。通過這次受訓(xùn)，我對(duì)培訓(xùn)的主體和客體也有了更清晰的認(rèn)識(shí)。所以，作為受訓(xùn)者更應(yīng)該積極配合，全情投入，持著開放和負(fù)責(zé)任的心態(tài)，積極分享每次體驗(yàn)的感受。以此同時(shí)，培訓(xùn)師的另外一個(gè)重要任務(wù)就是引導(dǎo)學(xué)員感悟和思考，這就需要培訓(xùn)