【正文】 就這樣我們開始了緊張的攀爬，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最后兩名隊友了，他們的成功才能為活動的完美畫上句號，先是倒是第二人高慶德站在張海峰的肩上托起讓上面的隊友抓到手后，掉在空中，最后一名隊友跳起抓住腳踝，沿身體上爬，到上面隊友的腰部再讓其他隊友抓住手，最后兩人幾乎同上去了，我們成功了，大家一陣歡呼。通過集體協商，我們確定了作為基底，讓身強力壯的賈秋理、孟慶展、齊春波等九人為底座。但在實際體驗中人的本能會多少影響意識，潛意識中總想不自覺地抬身，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。此時此刻，在下面的決心也開始被擊破，但這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。在自已身處其位的時候，才發(fā)現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。體會與分享：1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。然后大家送上熱情的擁抱來祝賀成功。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——峰之隊.隊訓：山高我為峰隊歌：《相信自己》隊長：張海峰隊秘：張娟主任旗手：孟慶展隊員：劉書君校長、孟慶山主任、高文泰主任、李繼強主任、高海峰、顏偉、孟祥耀、王鵬、袁忠軍、雷景堯、劉洪艷、彭祥霞、夏立芝。回顧在訓練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在工作中，各科室之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。雖然很累，雖然跌倒了，但內心真的很高興，因為隊友很安全的到達了。在工作中也是如此，作為新東方的一員我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。印象很深的項目就是信任背摔。當當隊隊長劉小虎，富有激情，隊歌頗有結婚進行曲的韻律。當我們坐上開往金帝拓展基地的大巴時，可以看得出每個人都懷著激動、期盼的心情，天氣非常好，可以說天公作美。雖然每個班都只有5天的培訓，但學生從中學到的知識讓我們感到很欣慰，師生間的互相影響讓我們更是卯足了勁上好每堂課。每次大家都是集思廣益認真準備，忙到深夜是常事，但大家沒有抱怨。我和教授都是第一年參加，兩個人都能擺正自己的心態(tài)，謙虛好學是必須的，他們唱主角，我們唱配角。鈍刀是我們這組的金牌話筒，他的幽默和智慧很受學生歡迎。我的堅持動力來自于自身的毅力，還有就有團隊的支持。想著平時工作中，無論是自己還是周邊的同事，很多時候不愿去嘗試就把自己否定啦。第一篇：拓展訓練培訓總結拓展訓練培訓總結譚彩蘭今年暑假我參與了為期2周的拓展訓練培訓，雖然艱辛，但能夠堅持并且盡自己最大的努力去完成還是很欣慰的，自己為自己高興。其實人要敢于挑戰(zhàn)自己。二，團隊的合作是完成任務的關鍵。王老師是鈍刀的最佳搭檔。三，從不打無準備之戰(zhàn)。四，在總結中提升自己。每天雖然累了，但我們都會抽出時間總結課堂，分享心得。在經過1小時的路程后我們終于來到了黃河大堤金帝拓展訓練基地。黃蜂隊干脆以隊長黃峰老師的名字命名，魔獸隊隊長趙冬冬老師是一位幽默風趣的中學歷史、地理老師，還是考研政治老師，可謂是全能教師。當站在高臺上，教練員問準備好了嗎？其實心里真的很沒底，或許是很不自信的說：“我準備好了”，因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們人與人之間失去了信任。人生坎坷路（牽手）。在這個項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當我們遇到困難時是誰拉我們了一把？就像剛才我因為沒有照顧好我的同伴，讓她不小心擦了一下手，就像小時候父母沒有照顧好我們而自責著，而如今的我們有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已經為人父，為人母，有了自己的孩子，而你多長時間給父母打一次電話？多長時間回家看望一次父母呢？在我的成長過程中我做為一個男人，一個朋友，一個同伴我做的真的不夠，這個項目給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人……此次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確隊長極其重要。三是遇到問題應學會換位思考。五是要看到差異。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步讓我作好各項工作的動力。整個訓練主要包括幾大項目：高空抓桿，七巧板，高空斷橋，背摔，不倒森林、擂鼓擊球、？？？？、攀登“畢業(yè)墻”等。高空抓扛在空地上豎立一根約9米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住斜上方的單杠。在每一個隊員“加油”中，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！3．當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，木板也在晃動，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。當人站在跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，“人床”把臺上摔下的人接住。當臺上的人問到：“你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，你來吧，我們愛你！”這就是承諾。只有姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。最終教練給了我們20分鐘的時間，大家都感覺很緊張。所有的人員都圍在周圍做好保護和協助。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。第二，信任同事，相信集體。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發(fā)揮團隊協作的力量。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。 這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。證明了自己，超越了自己。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創(chuàng)造力。人的潛能是無限的。今天暑假的培訓，雖然在很多時候有些勉強，但自己還是可以堅持的。每個人都把自己的角色定位的很好，所以工作中我們搭檔很默契。一些活動的組織他都是得心應手。真所謂仁者見仁，智者見智。學生的成長進步也是我們自己的成長進步。來自全市各個高校的同學聚集在這里，我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒，到結束時的不枉此行。通過這個項目，能夠認識到自己的不足，對于我來說，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進步。第二個地面項目是盲人去水，兩個隊伍進行比賽，每個隊伍每次只能派出一個人蒙眼進行取水，隊友進行指揮，這個項目考驗的是隊伍之間的團隊協作協作能力。這一天，趙老師分析了影響大學生就業(yè)的各種因素，如經濟、政治、文化等；職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關知識，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學什么，要做什么職業(yè)，應該怎樣努力，怎樣實現。第四天進行的是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的39。老師通過模擬阿伽門農公司進行面試，從簡歷投遞第一關開始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領導小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來現實中的面試就是這樣的，原來無領導小組形式的討論是這樣進行的。和主考官對話時不能用“你們”、而是用“我們”、“咱公司”、“貴公司”來稱呼對方。作為一名即將踏入社會的一名大四學生，能夠在自己校園生活的最后一段時間里參加這么一次培訓，對我是意義重大的。雖然我們來自不同的學校，不同的專業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這么一個和睦、快樂的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結下了深厚的友誼。總之，這次培訓，讓我受益匪淺，不近學會了知識，認清了自己，而且掌握了技能，看到了希望！這將是我一生的財富，以后的學習工作生活中，我會從各個方面不斷完善自己，做最好的自己！最后，再次由衷的感謝xx省教育廳、省就業(yè)指導中心和學校老師能給我這次機會參加培訓！并向我們的培訓老師和助教老師誠摯的說一聲：“你們辛苦了，謝謝你們！”拓展訓練培訓總結5公司拓展訓練心得激情釋放，快樂工作陽春四月，朝氣蓬勃。成就源于團隊，團隊成就你我。在陽光的陪同下，我們到達了溫江東方幸運城參加拓展訓練。短短的十一公里綠色小道，純真的鄉(xiāng)土風情，湍急的39。二：協作，搭檔晚間，我們的生命之旅。我們之間沒有語言，卻用相互的感受維護對方，漆黑中，不讓自己的搭檔受到傷害。三：“奇跡”面前沒有不可能，見證了沒有不可能的事實。多次的嘗試與不斷努力之后，我們也有了我們自己的數字1247次。我疲憊但卻不失心中那份欣喜與感慨。教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目?！边@是教練在本次培訓的第一堂課上所講的一番話，給我留下了深刻的印象。理論上講，所謂“體驗式的拓展培訓”就是充分利用各種室外的自然環(huán)境或者是創(chuàng)造的假設情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學員提出挑戰(zhàn)，在參與者解決問題和應對挑戰(zhàn)的活動過程中，實現“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。通過這次受訓，我對培訓的主體和客體也有了更清晰的認識。所以，作為受訓者更應該積極配合，全情投入，持著開放和負責任的心態(tài)，積極分享每次體驗的感受。以此同時，培訓師的另外一個重要任務就是引導學員感悟和思考，這就需要培訓