【正文】 動(dòng)負(fù)荷。保證體育教師的數(shù)量和質(zhì)量，開齊開足并上好體育課。使“健康第一”、“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等觀念深入人心。二、工作目標(biāo)通過積極的開展課外體育鍛煉，逐步完善學(xué)校的體育器材和基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富課內(nèi)外體育活動(dòng)內(nèi)容，使學(xué)生每天在校鍛煉一小時(shí)的時(shí)間得到保證，讓每天的體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉成為學(xué)生的自覺行動(dòng)和行為習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康和各方面的全面發(fā)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)生活潑快樂、健康成長。各項(xiàng)體育活動(dòng)要做到精心策劃，嚴(yán)密組織，組織開展的各項(xiàng)活動(dòng)，必須在教師的監(jiān)控下進(jìn)行。加強(qiáng)體育教師隊(duì)伍建設(shè)，提高教師綜合素質(zhì)。組長：梁華富副組長：孫道岑成員：李廣霞唐世兵陳克文劉大勇左艷艷朱其勝五、工作要求六、提高認(rèn)識，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)（1）各中小學(xué)校要充分認(rèn)識“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的重要性，加強(qiáng)活動(dòng)的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，建立組織機(jī)構(gòu)，明確分工、細(xì)化責(zé)任，校長要親自動(dòng)員和號召學(xué)生積極參與“陽光體育運(yùn)動(dòng)”，班主任、體育教師、學(xué)生會要成為“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的組織者和推動(dòng)者。加強(qiáng)專項(xiàng)督導(dǎo)評估，進(jìn)行階段性總結(jié)表彰。同時(shí)，建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》通報(bào)制度，及時(shí)把學(xué)生的體質(zhì)健康狀況反饋給家長，對學(xué)生的體質(zhì)狀況的差異提出好的解決方法，督促學(xué)生積極參與體育鍛煉。（5）創(chuàng)建特色體育活動(dòng)第二課堂，成立校內(nèi)田徑隊(duì)、籃球隊(duì)等，保證每個(gè)學(xué)生每天有一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，幫助每位學(xué)生掌握“至少2項(xiàng)日常鍛煉，終身受益的體育技能”，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)體質(zhì)健康水平切實(shí)得 到提高。充分利用北方冰雪優(yōu)勢開展冰雪競技體育、冰雪趣味活動(dòng)、冰雪戶外健身活動(dòng)等。（2）、學(xué)校每年要至少組織一次大型體育活動(dòng)，如大型田徑運(yùn)動(dòng)會等；每月要組織一次小型的體育比賽，如籃球、排球、足球、跳繩、拔河、踢毽子等項(xiàng)目及趣味性游戲等。開展豐富多彩的體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的興趣。防止因缺少體育教師而削減體育課課時(shí)的現(xiàn)象。開展“陽光體育運(yùn)動(dòng)”要有良好的體育設(shè)施和器材做保證。使“健康第一”、“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心。二、工作目標(biāo)通過“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的開展，逐步完善學(xué)校的體育器材和基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富課內(nèi)外體育活動(dòng)內(nèi)容，使學(xué)生每天在校鍛煉一小時(shí)的時(shí)間得到保證，讓每天的體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉成為學(xué)生的自覺行動(dòng)和行為習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康和各方面的全面發(fā)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)生活潑快樂、健康成長。三、活動(dòng)組織 ，設(shè)置活動(dòng)項(xiàng)目，統(tǒng)一安排活動(dòng)的開展。（單人或花樣、集體）。低段組課程設(shè)置如下： ；。第二篇：學(xué)校體育課外活動(dòng)計(jì)劃、方案哈溪小學(xué)課外體育活動(dòng)計(jì)劃一、活動(dòng)課程設(shè)置：根據(jù)我校的實(shí)際情況，本著“活動(dòng)應(yīng)豐富多彩，富有吸引力；充分發(fā)揮學(xué)生的積極主動(dòng)性；課堂教學(xué)和課外活動(dòng)互相配合，互相促進(jìn)；符合學(xué)生的年齡特征，照顧學(xué)生的興趣和特長；因地、因校制宜”的五大原則。（3）、加強(qiáng)體育教師隊(duì)伍建設(shè)，提高教師綜合素質(zhì)。四、組織領(lǐng)導(dǎo)為使得學(xué)校體衛(wèi)工作的順利開展，我們成立了“領(lǐng)導(dǎo)小組”。以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)。（4）、精心設(shè)計(jì)各種活動(dòng)，推動(dòng)學(xué)校體育工作上層次、上水平。（2）、每年要至少組織一次大型體育活動(dòng)，如大型田徑運(yùn)動(dòng)會等；每月要組織一次小型的體育比賽，如籃球、排球、足球、跳繩、拔河、踢毽子等項(xiàng)目及趣味性游戲等。必須嚴(yán)格按照《教育部關(guān)于落實(shí)保證中小學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間的意見》和新《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，開齊開足體育課（體育與健康）課時(shí)，全面提升體育教學(xué)的質(zhì)量和水平。嚴(yán)格執(zhí)行國家《體育器材配備標(biāo)準(zhǔn)》，增加體育 器材的數(shù)量和品種，配全、配齊體育器材，規(guī)范器材的使用制度，加快發(fā)展適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。使“健康第一”、“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心。二、工作目標(biāo)逐步完善學(xué)校的體育器材和基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富課內(nèi)外體育活動(dòng)內(nèi)容，使學(xué)生每天在校鍛煉一小時(shí)的時(shí)間得到保證，讓每天的體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉成為學(xué)生的自覺行動(dòng)和行為習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康和各方面的全面發(fā)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)生活潑快樂、健康成長。根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，保證每次活動(dòng)質(zhì)量。(基本技術(shù)及小比賽)。根據(jù)學(xué)生的年齡特征、心理特征及興趣愛好。第一篇：學(xué)校體育課外活動(dòng)計(jì)劃、方案化州市第八中學(xué)課外體育活動(dòng)計(jì)劃一、活動(dòng)課程設(shè)置：根據(jù)我校的實(shí)際情況，本著“活動(dòng)應(yīng)豐富多彩，富有吸引力；充分發(fā)揮學(xué)生的積極主動(dòng)性；課堂教學(xué)和課外活動(dòng)互相配合，互相促進(jìn)；符合學(xué)生的年齡特征，照顧學(xué)生的興趣和特長；因地、因校制宜”的五大原則。七年級組課程設(shè)置如下：；。（單人或花樣、集體）。三、活動(dòng)組織，設(shè)置活動(dòng)項(xiàng)目，統(tǒng)一安排活動(dòng)的開展。三、工作內(nèi)容加強(qiáng)宣傳、營造氛圍。開展“致家長一封信”活動(dòng)，使“體育運(yùn)動(dòng)”深入到校外教育和家庭教育中。保證體育教師的數(shù)量和質(zhì)量，開齊開足并上好體育課。開展豐富多彩的體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的興趣。要基本實(shí)現(xiàn)面向全體，以發(fā)展體能為主體，突出趣味競技性。堅(jiān)持經(jīng)常性的常規(guī)活動(dòng)。建立和完善《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果記錄體系，測試成績要記入學(xué)生檔案。組長：副組長：成員：五、工作要求六、提高認(rèn)識，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)（1）加強(qiáng)活動(dòng)的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，建立組織機(jī)構(gòu)，明確分工、細(xì)化責(zé)任，動(dòng)員和號召學(xué)生積極參與學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，班主任、體育教師、學(xué)生會要成為體育運(yùn)動(dòng)的組織者和推動(dòng)者。加強(qiáng)體育教師隊(duì)伍的培訓(xùn)工作，提高教師專業(yè)知識和崗位技能。切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，全校師生人人參與，在活動(dòng)中學(xué)習(xí)，在活動(dòng)中進(jìn)步。(以軍棋、跳棋為主)。(以中國象棋為主)?！叭ā保炊▋?nèi)容、定地點(diǎn)、定人員），活動(dòng)有計(jì)劃、有實(shí)施步驟；活動(dòng)內(nèi)容切實(shí)可行，有利于學(xué)生的健康發(fā)展；輔導(dǎo)教師做好活動(dòng)情況記載和活動(dòng)小組學(xué)生的管理工作。三、工作內(nèi)容加強(qiáng)宣傳、營造氛圍。開展“致家長一封信”活動(dòng)，使“陽光體育運(yùn)動(dòng)”深入到校外教育和家庭教育中。各中小學(xué)要嚴(yán)格執(zhí)行國家《體育器材配備標(biāo)準(zhǔn)》，增加體育 器材的數(shù)量和品種，配全、配齊體育器材，規(guī)范器材的使用制度，加快發(fā)展適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。全鄉(xiāng)各小學(xué)校必須嚴(yán)格按照《教育部關(guān)于落實(shí)保證中小學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間的意見》和新《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，開齊開足體育課（體育與健康）課時(shí)，全面提升體育教學(xué)的質(zhì)量和水平。（1）、不斷豐富大課間體育活動(dòng)組織形式和活動(dòng)內(nèi)容，科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。要基本實(shí)現(xiàn)面向全體，小學(xué)以體育樂園為主體，突出娛樂性；中學(xué)以發(fā)展體能為主體，突出趣味競技性。（4）精心設(shè)計(jì)各種活動(dòng)，推動(dòng)全市體育工作上層次、上水平。加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的評價(jià)。各?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》合格率要穩(wěn)定在90%以上，良好率達(dá)到30%以上，優(yōu)秀率達(dá)到15%左右。教育局督導(dǎo)室與基礎(chǔ)教育科將聯(lián)合進(jìn)行“陽光體育運(yùn)動(dòng)”督導(dǎo)評估工作，將組織開展“陽光體育運(yùn)動(dòng)”示范校的評比活動(dòng)，樹立典型，表彰先進(jìn)。（2）要認(rèn)真組織學(xué)習(xí)習(xí)近平幾年，國家、省、市教育行政部門關(guān)于開展大課間體育活動(dòng)、課外文體活動(dòng)工程、“體育、藝術(shù)2＋1項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)”工作、落實(shí)保證中小學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間和全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)等文件精神，結(jié)合本單位實(shí)際，認(rèn)真組織本學(xué)校陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展。加強(qiáng)體育教師隊(duì)伍的培訓(xùn)工作，提高教師專業(yè)知識和崗位技能，為學(xué)校“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的開展提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。同時(shí)要有完善的安全工作方案和具體的突發(fā)事件應(yīng)急措施，堅(jiān)決杜絕安全事故的發(fā)生。三、工作內(nèi)容加強(qiáng)宣傳、營造氛圍。完善校園體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。中職體育與健康課時(shí)比例提高的實(shí)際，科學(xué)核定體育教師的工作量，防止因缺少體育教師而削減體育課課時(shí)的現(xiàn)象。各學(xué)校要注重開展群眾性的文體活動(dòng)，面向全體學(xué)生，遵循教育規(guī)律和學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，本著實(shí)踐與研究相結(jié)合、普及與提高相結(jié)合、校內(nèi)與校外相結(jié)合、統(tǒng)一與靈活相結(jié)合的原則，在創(chuàng)新活動(dòng)形式、豐富活動(dòng)內(nèi)容上下功夫。（3）、開展與南方體育活動(dòng)和民族傳統(tǒng)體育活動(dòng)相結(jié)合，對學(xué)生進(jìn)行民族傳統(tǒng)體育教育，弘揚(yáng)民族體育文化，豐富體育活動(dòng)形式。建立和完善《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果記錄體系，測試成績要記入系統(tǒng)，同時(shí)，對學(xué)生的體質(zhì)狀況的差異提出好的解決方法，督促學(xué)生積極參與體育鍛煉。合理安排時(shí)間，保證學(xué)生的學(xué)習(xí)和體育鍛煉兩不誤。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的安全保障。第四篇：學(xué)校體育課外活動(dòng)方案皮拉力第一中學(xué)2012—2013學(xué)年體育課外活動(dòng)活動(dòng)方案一、指導(dǎo)思想貫徹落實(shí)全國學(xué)校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生“陽光體育運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)的通知》精神。加強(qiáng)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的宣傳，大力營造活動(dòng)氛圍。同時(shí)，發(fā)揮新聞媒體的宣傳作用，及時(shí)宣傳、報(bào)道學(xué)校的“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的開展情況，促進(jìn)活動(dòng)深入持久、扎實(shí)有效地開展下去。保證體育教師的數(shù)量和質(zhì)量，開齊開足并上好體育課。任何個(gè)人不得以任何理由削減、擠占體育課時(shí)間。一般的體育活動(dòng)有廣播操、武術(shù)操、校操、素質(zhì)操、健美操、輕器械操、校園集體舞和小型團(tuán)體操，以及跳繩、踢毽、跳皮筋、游戲、球類活動(dòng)、等。（3）、開展“陽光體育運(yùn)動(dòng)”要與北方冬季體育活動(dòng)和民族傳統(tǒng)體育活動(dòng)相結(jié)合，對學(xué)生進(jìn)行民族傳統(tǒng)體育教育，弘揚(yáng)民族體育文化，豐富體育活動(dòng)形式。建立和完善《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果記錄體系，測試成績要記入小學(xué)生成長記錄，同時(shí)，建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》通報(bào)制度，及時(shí)把學(xué)生的體質(zhì)健康狀況反饋給家長，對學(xué)生的體質(zhì)狀況的差異提出好的解決方法，督促學(xué)生積極參與體育鍛煉。玉努斯副組長：圖爾共。工作要求、提高認(rèn)識，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)（1）學(xué)校要充分認(rèn)識“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的重要性，加強(qiáng)活動(dòng)的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，建立組織機(jī)構(gòu)，明確分工、細(xì)化責(zé)任，校長要親自動(dòng)員和號召學(xué)生積極參與“陽光體育運(yùn)動(dòng)”，班主任、體育教師、學(xué)生會要成為“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的組織者和推動(dòng)者。加強(qiáng)體育教師隊(duì)伍建設(shè)，提高教師綜合素質(zhì)。各項(xiàng)體育活動(dòng)要做到精心策劃，嚴(yán)密組織，組織開展的各項(xiàng)活動(dòng)，必須在教師的監(jiān)控下進(jìn)行。 倡導(dǎo)“我參與、我快樂、我運(yùn)動(dòng)、我健康”的運(yùn)動(dòng)理念和“我欣賞、我創(chuàng)造、我展示、我成功”的藝術(shù)思想，培養(yǎng)學(xué)生對體育和藝術(shù)的興趣愛好，促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)育和全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生健康、樂觀的生活情趣，形成健全人格，讓每一顆心靈都快樂，讓每個(gè)人完整而幸福的成長。成 員：全體政教處、全體體育教師、音美教師、班主任。（2）體育課：45分鐘。內(nèi)容安排：（1）課外體育活動(dòng)：充分利用學(xué)校場地和器材，以班級為單位組織開展各種達(dá)標(biāo)活動(dòng)，開展籃球、排球、跳遠(yuǎn)、跳繩、跳皮筋、賽跑、踢毽子、仰臥起坐、象棋、羽毛球、乒乓球、田徑等形式多樣的“快樂體育活動(dòng)”。（14）、眼保健操：每天上、下午第二節(jié)課老師負(fù)責(zé)。各責(zé)任人和班主任要確保活動(dòng)有序開展，保證學(xué)生的人身安全，對可能出現(xiàn)的情況要有預(yù)見，做到防患于未然。如活動(dòng)有變化，學(xué)校及時(shí)通知各班，遇有雨天、大風(fēng)等 惡劣天氣影響室外活動(dòng)時(shí)，各班可自行安排活動(dòng)內(nèi)容。體育課外活動(dòng)計(jì)劃2一、指導(dǎo)思想貫徹落實(shí)全國學(xué)校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生“陽光體育運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)的通知》精神。加強(qiáng)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的宣傳，大力營造活動(dòng)氛圍。促進(jìn)活動(dòng)深入持久、扎實(shí)有效地開展下去。我校嚴(yán)格按照《學(xué)校體育工作條例》有關(guān)學(xué)校體育教師配備的要求，結(jié)合《義務(wù)教育課程設(shè)置實(shí)施方案》和小學(xué)體育、初中體育與健康課時(shí)比例提高的實(shí)際，科學(xué)核定體育教師的工作量，保證中小學(xué)體育教師編制的數(shù)額。切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，全校師生人人參與，在活動(dòng)中學(xué)習(xí)，在活動(dòng)中進(jìn)步。 。(基本技術(shù)及小比賽)。 。開展豐富多彩的體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的興趣。（2）、我校不僅每學(xué)期要至少組織一次大型體育活動(dòng)，如大型田徑運(yùn)動(dòng)會等；今年還承擔(dān)了金鳳區(qū)中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會。（3）、開展“陽光體育運(yùn)動(dòng)”要與北方冬季體育活動(dòng)和民族傳統(tǒng)體育活動(dòng)相結(jié)合，對學(xué)生進(jìn)行民族傳統(tǒng)體育教育，弘揚(yáng)民族體育文化，豐富體育活動(dòng)形式。（5）創(chuàng)建特色體育活動(dòng)第二課堂，成立校了內(nèi)田徑隊(duì)、健美操隊(duì)，保證每個(gè)學(xué)生每天有一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，幫助每位學(xué)生掌握“至少2項(xiàng)日常鍛煉，終身受益的體育技能”，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)體質(zhì)健康水平切實(shí)得 到提高。同時(shí)，建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》通報(bào)制度，及時(shí)把學(xué)生的體質(zhì)健康狀況反饋給家長，對學(xué)生的39。樹立典型，表彰先進(jìn)。合理安排時(shí)間，保證學(xué)生的學(xué)習(xí)和體育鍛煉兩不誤。各項(xiàng)體育活動(dòng)要做到精心策劃，嚴(yán)密組織，組織開展的各項(xiàng)活動(dòng)，必須在教師的監(jiān)控下進(jìn)行。使學(xué)生感受到大課間鍛煉帶來的好處，從理論上認(rèn)識到健身的重要性，從而使真、善、養(yǎng)成終生體育的習(xí)慣。要保證學(xué)生全員參與，除生病請假的外，無特殊情況不得缺席，班主任要清點(diǎn)好人數(shù)。活動(dòng)開展不僅是求形，更是要講究實(shí)效，最后由任課教師對學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行檢測。基本要素有節(jié)奏、旋律、節(jié)拍、音色、力度、速度和聲、曲，其中最重要的是旋律和節(jié)奏，表示拍子的叫拍號，上方的數(shù)字表示每小結(jié)幾拍。四、活動(dòng)時(shí)間利用每周三下午大課間進(jìn)行訓(xùn)練。豐富學(xué)生的想象力，對學(xué)生進(jìn)行情感教育，提高學(xué)生音樂表現(xiàn)力，促進(jìn)創(chuàng)造力的發(fā)揮。三、活動(dòng)措施制定詳細(xì)的活動(dòng)計(jì)劃；做好宣傳工作，使學(xué)生明確意義，積極參與；定期組織競賽活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的競爭意識；指導(dǎo)教師組織學(xué)生進(jìn)行有效的活動(dòng)，負(fù)責(zé)學(xué)生安全；做好總結(jié)，不斷改進(jìn)。（二）組織機(jī)構(gòu)組長：XX副組長：XX成員：全校師生（三）閱讀主題書香溢校園，閱讀助成長（四）舉辦學(xué)生閱讀系列活動(dòng)以年級組為單位，每學(xué)期開展“我向大家推薦一本好書”活動(dòng)。開展讀書交流活動(dòng)。以年級組為單位，每月進(jìn)行一次“閱讀之星”評選活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的閱讀習(xí)慣，營造良好的讀書氛圍。每學(xué)期學(xué)校開展對優(yōu)秀讀書筆記結(jié)集成冊并開展交流展示活動(dòng)。每學(xué)期每年級開展一次讀書漂流活動(dòng)。學(xué)校統(tǒng)一安排學(xué)生上學(xué)期間進(jìn)行午間閱讀半小時(shí)時(shí)間：1:402:10。顯著位置。在校報(bào)和?？显O(shè)計(jì)“讀書成果”專欄，給師生一個(gè)展示讀書收獲的平臺，并且互相交流學(xué)習(xí)。每天堅(jiān)持閱讀，就像迎著朝陽走路！體育課外活動(dòng)計(jì)劃7一、指導(dǎo)思想：健康第一是素質(zhì)教育的基礎(chǔ)。班級體育活動(dòng)：（1）組織形式：一般安排在全校性體育活動(dòng)之