【正文】 作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合《大海啊，故鄉(xiāng)》會(huì)讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸。用耳觸腳背。前壓腿：動(dòng)力腿外開，雙腿繃直，身體正對(duì)，脊柱拉直，肩線與動(dòng)力腿成90度，前壓時(shí)以胯為軸心，上體保持平直，向動(dòng)力腿折疊。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術(shù)性和規(guī)范性，今天我們來(lái)學(xué)習(xí)影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。2）學(xué)習(xí)舞姿組合《大海啊，故鄉(xiāng)》（A）讓學(xué)生體會(huì)呼吸對(duì)舞蹈動(dòng)作的修飾作用。訓(xùn)練步驟A教師完整示范并且邊示范邊講解呼吸的運(yùn)用。a身體的呼吸吸氣時(shí)身體拉長(zhǎng)展開呼氣時(shí)身體收斂?jī)?nèi)含。體會(huì)運(yùn)用呼吸壓、呼氣立、吸氣反復(fù)練習(xí)、體會(huì)。用前額觸腳背。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸后者平穩(wěn)均勻而前者是有彈性有韻律有節(jié)奏的有時(shí)長(zhǎng)有時(shí)短有時(shí)平穩(wěn)如何掌握運(yùn)用呢是一個(gè)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練過程現(xiàn)在讓我們?cè)趬和冉M合中初步體會(huì)一下在基訓(xùn)中如何運(yùn)用呼吸。學(xué)習(xí)舞姿組合《大海啊故鄉(xiāng)》A讓學(xué)生體會(huì)呼吸對(duì)舞蹈動(dòng)作的修飾作用。3落地。跳躍一般有三個(gè)步驟 1起跳。翻即翻身。教學(xué)重難點(diǎn)：教學(xué)中要根據(jù)學(xué)生的自身的能力、條件、特長(zhǎng)來(lái)“因材施教”?；顒?dòng)教材：自己準(zhǔn)備第三課 技巧訓(xùn)練 課時(shí)2課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生在有一定的身體素質(zhì)能力基礎(chǔ)上進(jìn)行技巧訓(xùn)練。⑹ 同上反轉(zhuǎn)一圈 經(jīng)收回后做劃線造型。㈡五位擦地教學(xué)提示：注意胯的固定與擦地的開度。⑵右腳擦出，經(jīng)劃弧擦至前，再劃一次收回。：姿態(tài)的極至伸展。⒊動(dòng)作過程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態(tài)的優(yōu)美。活動(dòng)教材：自己準(zhǔn)備把上擦地組合教學(xué)目的：通過掌握擦地的動(dòng)作要領(lǐng)，訓(xùn)練腳下的基本功及腿、胯的外開，控制能力及其穩(wěn)定性。組合練習(xí)：通過動(dòng)作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增加學(xué)習(xí)的積極性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達(dá)到良好的效果。組合的音樂伴奏一般用四分二拍或四分四拍采用一些歡快跳躍節(jié)奏鮮明的音樂可以增加學(xué)生對(duì)動(dòng)作的興趣。但必須節(jié)奏鮮明從而增強(qiáng)動(dòng)作的記憶力。訓(xùn)練中可以用檫地、小踢腿、劃圈、控制等項(xiàng)目練習(xí)。腿部運(yùn)動(dòng)過程中從髖關(guān)節(jié)到膝關(guān)節(jié)再到腕關(guān)節(jié)、腳趾尖全部向外轉(zhuǎn)開這樣可以舒展人體的線條使整條腿看上去更修長(zhǎng)更具有表現(xiàn)力。教學(xué)過程：一、腰在達(dá)到一定的程度下必須柔韌地靈活地運(yùn)用。形體訓(xùn)練是構(gòu)成舞蹈語(yǔ)匯的基本條件是推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。（二）師：我們中國(guó)有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風(fēng)，說明了一個(gè)的體態(tài)是非常重要的，那么今天，我想問大家一個(gè)問題：舞蹈當(dāng)中的站立有什么要求？生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等師：（找一名學(xué)生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個(gè)腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。老師示范學(xué)生模仿練習(xí)?？璧能浂燃词求y部的開度。訓(xùn)練中我們可以用地面吊腰、把桿吊腰和下腰、甩腰來(lái)練習(xí)。l、壓肩胛帶是訓(xùn)練肩和胸的軟開度。素質(zhì)訓(xùn)練就是為了解決學(xué)生身體自然條件的差異縮短學(xué)生身體素質(zhì)和專業(yè)需要之間的距離。使兒童在自主愉悅的氣氛中，聞樂而動(dòng)，聞歌起舞，在“練中逐步感 知音樂語(yǔ)言，在“樂”中掌握基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能，在“動(dòng)”中發(fā)展身體各個(gè)部位之間的協(xié)調(diào)性?！币槐楹蠼處煂?duì)出現(xiàn)的問題進(jìn)行講解，然后角色交換再來(lái)一遍。要求孩子有表情的舞蹈“這個(gè)舞蹈表現(xiàn)草原小牧民放牧?xí)r的喜悅心情”那我們應(yīng)該帶著什么樣的表情來(lái)舞蹈，來(lái)跳一遍，看誰(shuí)表情最好！”請(qǐng)個(gè)別學(xué)生表演合作表演。重點(diǎn)練習(xí)騎馬、揚(yáng)鞭的動(dòng)作。猜猜我跳的是那個(gè)民族的舞蹈”“你是從什么地方看出來(lái)的？”“那一個(gè)動(dòng)作給你的印象特別深（或你最喜歡哪個(gè)動(dòng)作）？”教師示范舞蹈《草原小牧民》〉或《草原放牧》提問“猜猜我跳的是那個(gè)民族的舞蹈”“你是從什么地方看出來(lái)的？”“那一個(gè)動(dòng)作給你的印象特別深（或你最喜歡哪個(gè)動(dòng)作）？”分解動(dòng)作的學(xué)習(xí)。教師：現(xiàn)在我請(qǐng)一個(gè)同學(xué)做一個(gè)動(dòng)作（老師悄悄說），請(qǐng)大家說出他這個(gè)動(dòng)作的名稱）。鼓勵(lì)孩子大膽表演跳舞，并敢于表現(xiàn)自己。初步引導(dǎo)孩子進(jìn)行合作舞蹈。學(xué)生：“跪立下腰”。（1）平踏步蒙古人從小就在馬背上長(zhǎng)大的所以每個(gè)人都會(huì)騎馬，我們先學(xué)會(huì)騎馬的姿勢(shì)。合音樂。教師講解隊(duì)形規(guī)則：“現(xiàn)在我們來(lái)分角色來(lái)表演我請(qǐng)到的同學(xué)當(dāng)草原上的小草，那么小草可以用什么動(dòng)作表現(xiàn)呢？學(xué)生自己創(chuàng)作小草的動(dòng)作?？偨Y(jié)，音樂背景：風(fēng)和日麗、綠草如茵的草原一望無(wú)邊的遼闊草原，小牧民歡快活潑放牧情景。通過熱烈活躍、自主合作的教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生的視覺、聽覺、膚覺、運(yùn)動(dòng)覺得到充分、協(xié)調(diào)、均衡的發(fā)展，這不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈的興趣，還進(jìn)一步增強(qiáng)了群體協(xié)作的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)音樂的感受力，開發(fā)學(xué)生的想象力、表現(xiàn)力和創(chuàng)造能力，全面整體性地提高班級(jí)學(xué)生的音樂素質(zhì)。教學(xué)重難點(diǎn)：素質(zhì)訓(xùn)練可分為腰和腿的“軟”“開”兩個(gè)部分。在訓(xùn)練過程中可用趴把桿前壓肩胛帶也可以兩人一組互相后拉肩胛帶。腿功是舞蹈中最重要的舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。舞蹈中胯的作用也很大可以擴(kuò)大動(dòng)作的空間范圍增大動(dòng)作的幅度使身體的下肢更具有表現(xiàn)力。課堂小結(jié)壓前、旁腿教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度。開音樂，學(xué)生雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。在這里一般分為“扶把動(dòng)作”和“離把動(dòng)作”訓(xùn)練。在把桿上我們可以用胸腰、前旁后下腰、單腿前后下腰、跪下腰等訓(xùn)練項(xiàng)目。訓(xùn)練中可以用蹲等練習(xí)。直指在動(dòng)作中主力腿和動(dòng)力腿的膝蓋都必須直立穩(wěn)定。離把動(dòng)作訓(xùn)練主要訓(xùn)練學(xué)生在完全脫離把桿的情況下身體做到穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性。老師示范學(xué)生模仿練習(xí)。教學(xué)過程 準(zhǔn)備活動(dòng)：胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng)進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)中間練習(xí)手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺(tái)方位、呼吸、音樂等練習(xí)扶把練習(xí)擦地小踢腿吸彈撩腿 學(xué)習(xí)新課5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。對(duì)身體控制力的基本訓(xùn)練以及基本姿態(tài)的掌握。教學(xué)過程：課前活動(dòng)：把上練習(xí)。伴奏譜：準(zhǔn)備：雙手扶把，一位站立步驟：⑴ 右腳經(jīng)前擦至旁，后收回。⑶ 同上，做反向。準(zhǔn)備： 單手扶把，五位站立。同樣做反向七、分組練習(xí)：指出問題，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)。技巧有一定的難度是技巧性很強(qiáng)且富有表現(xiàn)力的舞蹈動(dòng)作。訓(xùn)練中以單一項(xiàng)目反復(fù)訓(xùn)練為主力求達(dá)到穩(wěn)、準(zhǔn)、動(dòng)作流暢的標(biāo)準(zhǔn)。以身體的中心線為軸心翻轉(zhuǎn)三百六十度?！捌鸱▋骸鄙眢w快速離開地面向騰空做好準(zhǔn)備。人體重心向地上掉下時(shí)應(yīng)前腳掌先著地過度到后腳跟著地膝關(guān)節(jié)屈曲起到緩沖的作用達(dá)到輕巧穩(wěn)健。教學(xué)重難點(diǎn): 呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。把桿組合《壓腿》。旁壓腿在前壓腿的基礎(chǔ)上換手扶把轉(zhuǎn)體180度身體與兩腿成一個(gè)水平面。作用身體線條更易拉長(zhǎng)動(dòng)作具有彈性避免了僵硬和拉傷肌肉提高了動(dòng)作質(zhì)量更有利于軟開度的練習(xí)。b頭的呼吸指頭時(shí)吸氣低頭時(shí)呼氣轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼。教學(xué)重難點(diǎn)：呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時(shí)長(zhǎng)，有時(shí)短，有時(shí)平穩(wěn)，如何掌握運(yùn)用呢？是一個(gè)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練過程，現(xiàn)在讓我們?cè)趬和冉M合中初步體會(huì)一下在基訓(xùn)中如何運(yùn)用呼吸。用前額觸腳背。體會(huì)運(yùn)用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體會(huì)）。1）身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長(zhǎng)展開，呼氣時(shí)身體收斂?jī)?nèi)含）。訓(xùn)練步驟：，并且邊示范，邊講解呼吸的運(yùn)用。體會(huì)該動(dòng)作的延伸感（眺望遠(yuǎn)方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。第五課 舞蹈練習(xí)課時(shí) 3課時(shí)《金孔雀輕輕跳》 背景說明：這節(jié)課的教學(xué)理念是：“以審美為核心，以興趣為動(dòng)力，構(gòu)建互動(dòng)型教學(xué)。本課是以孔雀手勢(shì)和踮腳走兩個(gè)基本元素展開的一堂自主、開放、活潑的舞蹈課。充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，模仿學(xué)習(xí)孔雀的動(dòng)作。我以大孔雀的出現(xiàn)，始終貫穿整堂課，和學(xué)生展開一系列的互動(dòng)，從而使學(xué)生真正地全身心地參與學(xué)習(xí)活動(dòng)中去。教學(xué)重難點(diǎn)：掌握音樂是重點(diǎn)，學(xué)習(xí)舞蹈是難點(diǎn)。不是老是老師教學(xué)生學(xué)。能看柯爾文手勢(shì)，認(rèn)唱la、si，借助聽琴感受其音高。請(qǐng)學(xué)生隨著音樂自由動(dòng)作。在反復(fù)聆聽中，教師可提示學(xué)生拍節(jié)拍、打節(jié)奏跟著音樂體驗(yàn)、感受并說出歌曲的情緒。在基本熟悉歌曲時(shí)，可讓學(xué)生分小組編創(chuàng)表演動(dòng)作，每組可編一段歌詞，用接龍的方式演唱，并表演動(dòng)作。教師：解放軍叔叔還用什么武器進(jìn)行作戰(zhàn)？他們?cè)鯓幼龅模浚ㄗ屇７?，并帶領(lǐng)根據(jù)創(chuàng)編的動(dòng)作進(jìn)行完整表演，并引導(dǎo)能動(dòng)作有力、精神抖擻的表現(xiàn)舞蹈。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入舞蹈是一種空間性、時(shí)間性、綜合性的動(dòng)態(tài)造型藝術(shù)，這是舞蹈的定義。）舞劇：是綜合了舞蹈、戲劇、音樂、舞臺(tái)美術(shù)等綜合手段的舞臺(tái)表演藝術(shù)。動(dòng)力腿：是與主力腿相對(duì)而言的，指非支撐重心的一條腿，在動(dòng)作過程中可做各種動(dòng)作，如抬腿、踢腿等。四、小結(jié)壓腿、踢腿、下腰軟開度訓(xùn)練（共一課時(shí)）教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感。由隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)做芭蕾手位，師巡查輔導(dǎo)。（五）音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。后背立直站立。隨音樂自己壓腿。跟四拍音樂壓腿。身體完全轉(zhuǎn)開用后腦去躺腿向下壓。（三）壓旁腿。四、總結(jié)軟開度、勾繃腳、頭部組合訓(xùn)練（共兩課時(shí)）教學(xué)目的：學(xué)習(xí)正確軟開度訓(xùn)練，學(xué)會(huì)如何在訓(xùn)練中保護(hù)自己。教學(xué)過程：一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入（一）師生問好，點(diǎn)名，交代今天所學(xué)重點(diǎn)?？砂垂?jié)拍上下顫動(dòng)。學(xué)生集體做，教師巡視指導(dǎo)。下中腰時(shí)氣息放松，盡量用中腰、上腰，頭向臀部靠近。做法：臀部慢抬起呈跪立，同時(shí)雙手由左下方向右雙晃手，呈順風(fēng)旗，下旁腰。②雙手經(jīng)分手叉腰，向右后下腰。（三）勾腳：動(dòng)作做法：腳背收緊，腳尖向上勾起，腳跟用力前伸。②（由外向里環(huán)繞）：12雙腳尖繃直分開，腳跟靠緊；34雙腳尖分開勾起；56在勾腳的形態(tài)上雙腳并攏；78雙腳繃直還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。四、頭部組合訓(xùn)練（一）教師示范，強(qiáng)調(diào)要領(lǐng)，學(xué)生在旁認(rèn)真聽看。舞蹈大賽欣賞1（共一課時(shí)）教學(xué)目的：通過觀看CCTV舞蹈大賽少兒組視頻讓學(xué)生開闊視野，對(duì)舞蹈多種表現(xiàn)形式有一定認(rèn)識(shí)。二、觀看視頻（一）從少兒組大賽初賽觀看。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入（一）師生問好，教師點(diǎn)名。松而不縮，展而不直（硬）。二位動(dòng)作做法：兩臂在一位的基礎(chǔ)上向前抬起，正對(duì)下肋。六位動(dòng)作做法：一臂成二位，一臂向旁打開。（五）腳位芭蕾訓(xùn)練中，大部分動(dòng)作都以這五種位置之一作為開始和結(jié)束姿態(tài)。四位動(dòng)作做法：一腳從第五位向前打開，相距一腳距離，前腳跟與后腳拇趾關(guān)節(jié)成一條線，稱交叉的四位。要想使腳打開，在外開訓(xùn)練中要依靠大腿內(nèi)側(cè)肌肉的伸展，使腿從胯關(guān)節(jié)向外扭轉(zhuǎn)。教學(xué)重難點(diǎn)：學(xué)習(xí)扶把、把上站姿、地面坐姿等一系列訓(xùn)練。二、把上訓(xùn)練（一）扶把方法雙手扶把，身體面對(duì)把桿，距把約20公分，雙手輕放再把上，兩手間距與肩同寬，肩肘自然下垂。開音樂。頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼）。（2）訓(xùn)練學(xué)生：，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的韻律感。舞蹈大賽欣賞2（共一課時(shí)）教學(xué)目的：再次觀看CCTV舞蹈大賽少兒組視頻讓學(xué)生開闊視野，對(duì)舞蹈多種表現(xiàn)形式有一定認(rèn)識(shí)。二、觀看視頻（一）從少兒組大賽初賽觀看。發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度。①雙手用力壓膝，使膝蓋接近地面。團(tuán)身慢起，團(tuán)身時(shí)頭向腹部靠，腰椎盡量彎曲，由后背肌椎一節(jié)節(jié)向上挺直，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。下旁腰時(shí)胯部不能移動(dòng)，向右側(cè)下腰，左側(cè)腰向上挑，姿態(tài)腰舒展。跪下旁腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，上身挺直，雙手背后。①臀部抬起跪立向右后下腰，同時(shí)雙分手抓住腳踝。學(xué)生練習(xí)。擦地時(shí)站一位。1—2站一位不動(dòng)。5—7拍慢慢收回。教學(xué)重難點(diǎn)：從軟開度訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志。二、軟開度訓(xùn)練（一）把上壓腿、部分學(xué)生地面壓腿。（五）下腰、頂腰訓(xùn)練。訓(xùn)練中要注意重心的準(zhǔn)確，重心不能在小腳趾上。身體重心平均地落于兩腳。訓(xùn)練要求：蹲的訓(xùn)練目的是鍛煉外開和腿肌的柔韌性及膝部的控制力。舞蹈大賽欣賞3（共一課時(shí)）教學(xué)目的：觀看CCTV舞蹈大賽少兒組視頻讓學(xué)生開闊視野，對(duì)舞蹈多種表現(xiàn)形式有一定認(rèn)識(shí)。二、觀看視頻（一）從少兒組大賽初賽觀看。初步學(xué)習(xí)如何調(diào)整呼吸，從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感。節(jié)奏8拍一次、4拍一次、2拍一次、1拍一次均可。側(cè)身向右腿下壓，左手經(jīng)頭上方碰到右腳尖?？梢耘c地面軟度訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)有選擇地進(jìn)行。（二）腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰坐頂上腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，綁腳并腿坐，上身垂直，手指尖體側(cè)著地。此動(dòng)作左右均可訓(xùn)練。擰腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。做法：雙手與肩同寬向前伸出，上身前傾（前腰），手帶動(dòng)上身和頭一起移動(dòng)到右側(cè)（右旁腰），再移動(dòng)到后方（中腰），移動(dòng)到左側(cè)（左旁腰），再還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。下中腰時(shí)氣息放松，盡量用中腰、上腰，頭向臀部靠近。把上訓(xùn)練，簡(jiǎn)單技巧訓(xùn)練（共一課時(shí)）教學(xué)目的：學(xué)習(xí)正確的做技巧，學(xué)會(huì)如何在訓(xùn)練中保護(hù)自己。教學(xué)過程：一、把上訓(xùn)練（一）半腳尖：動(dòng)作做法：雙腳一位直立。上身要求垂直，向上伸展。所有位置的小蹲，兩腳跟都不離地。無(wú)論半蹲、全蹲，訓(xùn)練中都要注意胯部的外開，膝對(duì)腳尖。主力腿直立，動(dòng)力腳經(jīng)過擦地到繃腳尖點(diǎn)地，使腳背充分弓起。二、技巧訓(xùn)練（一）小跳：動(dòng)作做法：一位跳。二位跳。腳離地前，要五趾抓地而起。由于此跳躍動(dòng)作對(duì)腿部力量要求較高，所以要在小跳的基礎(chǔ)上進(jìn)行中跳訓(xùn)練。三、尊重主體，實(shí)行雙選我們將在興趣小組實(shí)施過程中繼續(xù)實(shí)行雙選制度：活動(dòng)前，教師根據(jù)課程的開設(shè)情況，鼓勵(lì)學(xué)生依據(jù)自身特長(zhǎng)，特別是興趣所向，選擇興趣小組。二定活動(dòng)目標(biāo)，針對(duì)重點(diǎn)項(xiàng)目，學(xué)校將在確實(shí)可行的情況下把它作為評(píng)優(yōu)和考核的重要依據(jù)。六定活動(dòng)地點(diǎn)，我們會(huì)確保各興趣小組固