【正文】 牢騷滿腹，但是才華橫溢，在公司還是頗受重視。其次，總是愛抱怨的人他的人際關(guān)系一定不好，相信不會(huì)有人希望自己身邊總是有人不停的抱怨生活不如意，工資待遇不滿足，天氣為什么有這么寒冷。發(fā)泄完后，教授交給兩組學(xué)生每人一杯水和很辣的辣椒醬，告訴學(xué)生，你可以往水杯里加辣椒醬，而教授的助手，也就是給學(xué)生打分的那個(gè)人必須喝下去，你對(duì)這件事有多憤怒就可以加進(jìn)去多少辣椒醬。當(dāng)你抱怨的時(shí)候，你首先是處于負(fù)能量狀態(tài)的。也有俗語(yǔ)：人生不如意十之八九，不是為了果腹、情欲就是名利，總是有人不停的抱怨。現(xiàn)在我就推薦一本偉大的心靈勵(lì)志書，一本可以改變，也已經(jīng)改變無(wú)數(shù)人命運(yùn)的心靈讀物，《不抱怨的世界》。也有詩(shī)云：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。歸根結(jié)底，抱怨是每個(gè)人的權(quán)利，只是大多數(shù)人把這權(quán)利當(dāng)成了脾氣。所以抱怨不一定都是錯(cuò)的，但錯(cuò)誤的抱怨那就一定是不對(duì)的。正確 的抱怨不斷推進(jìn)著整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說，從前人們的交通工具只有馬匹，后來(lái)有思想的人就開始抱怨這種交通工具太慢，所以有了現(xiàn)在的汽車，而且搞不好汽車的制造者就是當(dāng)初那些抱怨者行列中的一員，唯一的區(qū)別在于他們?nèi)ブ圃炝水?dāng)初抱怨為何沒有的事物。我喜歡這種類型的讀物。記得在xx年的夏天，那時(shí)候的我還在服役，一個(gè)人獨(dú)守兩座空營(yíng)房，那就是我的世界真正沒有抱怨的世界，有的只是寂寞。不幸的是，盡管在這寥寥無(wú)幾的，用心看過這本書的人群之中，我始終無(wú)法尋覓到自己的蹤跡。走近《不抱怨的世界》，你也可以改變自己的人生，因?yàn)槟阕约壕褪且环N祝福。預(yù)想美好的未來(lái)是促成進(jìn)步的動(dòng)力。我回首一看，是一位和我年紀(jì)相仿的男生?？墒沁^了安檢我才傻眼，矗立在我面前的是一段長(zhǎng)長(zhǎng)的臺(tái)階，掃視一周并沒發(fā)現(xiàn)電梯的痕跡。不一會(huì)兒就感覺熱血沸騰，心情更加顯得急躁。幸運(yùn)有時(shí)候會(huì)在我們的相信之中如期而至的。凡是你所渴望的東西，你都有資格得到。認(rèn)同你給自己長(zhǎng)處、接受自己弱點(diǎn)的人，悠然自得、不必透過他人的目光來(lái)肯定自己的人，這些人的自我感覺良好，對(duì)自己充滿信心，他們根本不需要通過抱怨來(lái)取得神經(jīng)質(zhì)的益處。威爾命運(yùn)就像是手中的掌紋，即使再曲折也是掌握在自己的手中。一番思考對(duì)比下來(lái)，你想要抱怨的事情也許就沒有需要抱怨的必要了。那是因?yàn)槲覀冊(cè)谶x擇抱怨的時(shí)候就已經(jīng)把自己的焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到那些我們不想要的東西上面了，并且它們被心靈的窗戶放大，如此一來(lái)，原本困擾我們的一切就會(huì)讓我們感覺變得越來(lái)越壞了。其實(shí)很多時(shí)候，我們抱怨的目的無(wú)非是表達(dá)哀傷、痛苦或者不滿。抱怨的本質(zhì)就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上頭，所談?wù)摰氖秦?fù)面的、出錯(cuò)的事情；而我們把注意力放在什么東西上頭，那個(gè)東西就會(huì)擴(kuò)大。因?yàn)槟阋呀?jīng)連續(xù)二十一天沒有抱怨了。一、不抱怨的快樂：神奇的紫手環(huán)你可以訂購(gòu)一只特定的紫手環(huán)，或者準(zhǔn)備一條橡皮筋套在手上，或者準(zhǔn)備一塊銅片或一個(gè)石子放在口袋，當(dāng)你逮到自己在抱怨、批評(píng)、講閑話的時(shí)候就將那個(gè)你用以監(jiān)督自己小物品移到另一個(gè)相對(duì)的方位，從左手移到右手，或是從左邊口袋移到右邊口袋。當(dāng)我們無(wú)能改變環(huán)境的時(shí)候，那就改變自己。我們每個(gè)人每天忙忙碌碌都不外乎那些目的：養(yǎng)家糊口或者追求更高水平的生活，或者減緩?fù)纯?、?chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作抱怨會(huì)讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨！——世界首富比爾?蓋茨這是非常值得推薦的一本書，它會(huì)改變你的命運(yùn)！——世界最具影響力的女人之一歐普拉抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)?！⒗锇桶图瘓F(tuán)主席兼首席執(zhí)行官馬云每個(gè)人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個(gè)人人生經(jīng)歷的一部分。覺得很難嗎？不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生！媒體評(píng)論這本書，會(huì)改變你的命運(yùn)！把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨。——聯(lián)想董事局主席柳傳志獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的中國(guó)大學(xué)網(wǎng)第二篇：讀書筆記《不抱怨的世界》2011—2012寒假讀書筆記——《不抱怨的世界》系 別： 化學(xué)系專 業(yè)： 化 學(xué) 學(xué) 號(hào)： 2010121104 姓 名： 寧 內(nèi)時(shí) 間：二〇一二年二月二十三日不抱怨的世界不要整天抱怨生活，生活根本就不知道你是誰(shuí)，更別說聽你抱怨了。如果你的生活中還有以上的這些現(xiàn)象，那就加入“二十一天的挑戰(zhàn)”這支隊(duì)伍吧，至少你可以打開一本名叫《不抱怨的世界》的書。要刻意努力去重新設(shè)定心靈的硬盤并不容易，但也并非不可能事件。當(dāng)你無(wú)一例外的重復(fù)了這個(gè)動(dòng)作時(shí)，這個(gè)動(dòng)作將在你的意識(shí)里深深地刻下痕跡，讓你察覺到自己的行為?？鬃诱f：“少成若天性，習(xí)慣如自然。抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。我們之所以抱怨是希望通過組織然后脫口而出一些言辭來(lái)排遣這些消極的情緒，以獲得之后的輕松和快樂。威爾在我們想要張口抱怨的時(shí)候，我們應(yīng)該給自己一分鐘的時(shí)間思考一下，我們所要抱怨的事情是不是真的值得抱怨。我們有權(quán)利得到我們應(yīng)得的，但不是靠抱怨來(lái)獲取的。鮑溫在《不抱怨的世界》中說過：抱怨的目的無(wú)非是表達(dá)哀傷、痛苦或者不滿。那些沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人之所以會(huì)抱怨，是因?yàn)樗麄冏杂X不配得到他們想要的東西不要找借口，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧。還記得來(lái)學(xué)校時(shí)面對(duì)堆積如山的行李愁眉不展的情景，甚至有那么一瞬間我真的想什么都不帶兩手空空的回學(xué)校。趁著還有時(shí)間，我放下行李在車站前的廣場(chǎng)上靜了靜情緒，我突然在心里默默地對(duì)自己說了句:也許我會(huì)遇見一個(gè)好心人也不一定。我感覺有點(diǎn)無(wú)助，心情也隱隱有點(diǎn)低沉。在他的幫助下，我的行李最終到達(dá)了我要到達(dá)的候車室。你是什么樣的人，將在你的世界里造成影響力。第三篇：不抱怨的世界讀書筆記不抱怨的世界讀書筆記大概是在國(guó)慶節(jié)前夕的時(shí)候，單位為我們每位員工都準(zhǔn)備了一本叫《不抱怨的世界》的書。但這并不能促使我到網(wǎng)絡(luò)上“百度一下”《不抱怨的世界》讀后感的想法，因?yàn)槟切┒际莿e人的想法，不是我自己的想法。后來(lái)我喜歡上了看書，起初是完全出于無(wú)聊，但后來(lái)慢慢發(fā)現(xiàn)看書是最廉價(jià)的享受，但從中得到的卻是今后生活中最受用的財(cái)富。因?yàn)榘押?jiǎn)單復(fù)雜化，那就是真的簡(jiǎn)單了，但要把復(fù)雜簡(jiǎn)單化卻是一件很難的事情。但隨著社會(huì)的步伐逐漸加快，抱怨變成了生活的習(xí)慣，而習(xí)慣這東西是一種很自然的表達(dá)，無(wú)論對(duì)錯(cuò)，一觸即發(fā)。就好比不當(dāng)將軍的士兵不是好士兵，不要求加工資的員工不是好員工，但經(jīng)常要求加工資 的員工那就一定不是好員工。不抱怨的生活不抱怨的人生古今中外，人們賦予了“書”以各種各樣的美譽(yù)，誠(chéng)然，它們都極具鼓舞性。讀書可以讓我們學(xué)到豐富的知識(shí)，可以開闊我們的眼界，可以改變我們的生活?！恫槐г沟氖澜纭肥菚充N全球的世界級(jí)勵(lì)志書籍。有人抱怨自己、也有人抱怨他人，還有人抱怨這個(gè)社會(huì)和冥冥中存在的命運(yùn)。當(dāng)這些消極的情緒控制你的身體的時(shí)候，你注定是不快樂的。結(jié)果是：拍打枕頭來(lái)發(fā)泄憤怒的人加的辣椒醬是沒有發(fā)泄的3倍！在發(fā)泄的過程中為了支撐自己的結(jié)論，會(huì)把一些相關(guān)的不相關(guān)的都牽扯進(jìn)來(lái)只會(huì)讓更加怨恨、衍生更多的負(fù)面情緒。既然大家都不喜歡為什么自己還要作為那樣的人。在一次公司郊游的時(shí)候，女經(jīng)理正好有段時(shí)間步行在那位副總身旁。而更令人驚奇的是，從此之后再也沒有聽見他在員工面前抱怨。威爾當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識(shí)的無(wú)能”踏入了“有意識(shí)的有能”。對(duì)舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來(lái)生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅(jiān)定地指出：在這場(chǎng)把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中，如果其他東西的確是阻礙，有抱怨環(huán)境的工作，或者長(zhǎng)期抱怨的朋友都應(yīng)該考慮放棄?！恫槐г沟氖澜纭凡⒎鞘且徊筷U釋觀念或解析心理的作品，而是一場(chǎng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會(huì)自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變?！?，就是自己內(nèi)心世界的反射；你是個(gè)什么樣的人，將在你的世界里造成影響力；你是人性大洋中的一道漣漪，在世界上引發(fā)著回響；你自己就是一種祝福不抱怨觀念我們之所以會(huì)抱怨，是因?yàn)槲覀冇X察到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。即使面對(duì)像致命的季斌這般艱難的處境，我們還是可以從中找到快樂。保研與非抱怨的用語(yǔ)可能一模一樣，期間的區(qū)別則在于你在話里傳達(dá)的用意和隱含的能量，如果你希望某人或當(dāng)前的情勢(shì)有所改變，讓一切有別于現(xiàn)況，這就是抱怨，而不只是陳述事實(shí)。喋喋不休只是在對(duì)你周遭的人們發(fā)送一個(gè)訊息：你覺得不自在，無(wú)法忍受讓沉默來(lái)掌控局面。我們的焦點(diǎn)必須要放在我們希望發(fā)生的結(jié)果上，而不是我們不要的事情上。如果這種注意帶有批評(píng)意味，我們也會(huì)向下修正，已達(dá)到批評(píng)者的負(fù)面期望。努力做個(gè)不抱怨的人之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己改變了。如果你想指出某個(gè)人的負(fù)面特質(zhì)，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機(jī)會(huì)覺察這個(gè)缺點(diǎn)并進(jìn)行療愈。對(duì)朋友抱怨，通常被稱為發(fā)泄，可能只是讓自己放縱負(fù)面情緒的借口，將招致愈來(lái)愈多的問題。而且你尋找，就必尋見。把全家團(tuán)聚的時(shí)間變成一段歡欣、快樂的時(shí)光，而不是在抱怨當(dāng)天如何諸事不順。當(dāng)你在“處理”某一項(xiàng)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，要確定自己說的話都是聚焦于自己的感受，重點(diǎn)是自己的情緒，只有這個(gè)是你自己可以把握的。不抱怨的世界讀書筆記不抱怨的世界》讀書筆記美國(guó)知名牧師威爾?鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”活動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止?！袊?guó)第一職業(yè)經(jīng)理人唐駿永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。——華為總裁任正非人生是不公平的，習(xí)慣去接受它吧。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事?！薄獣充N心靈作家蓋瑞?祖卡夫戴爾?卡內(nèi)基先生的30條溝通人際關(guān)系原則中，第一條就是：不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨。它就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時(shí)，我們就會(huì)注意到，但從自己的口中發(fā)出時(shí)，我們卻能充耳不聞。一次非常偶然的機(jī)會(huì)，我拜讀了一本《不抱怨的世界》，給我?guī)?lái)了一次前所未有的心靈感悟和啟迪，對(duì)抱怨形成的原因、抱怨的危害以及如何不抱怨等問題有了全新的認(rèn)知，讓我受益匪淺。《不抱怨的世界》讀書筆記2美國(guó)史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾然而，現(xiàn)實(shí)生活中，事業(yè)的不順利，讓我們煩惱，我們努力了，沒有能夠到達(dá)我們所期望的目標(biāo)；疾病的困擾，讓我們承受了太多的痛苦，還有經(jīng)濟(jì)的壓力；當(dāng)別人指出我們的缺點(diǎn)時(shí)，我們覺得不能理解，因?yàn)槲覀冇X得自我別人比你優(yōu)秀；職位得不到升遷的時(shí)候我們抱怨領(lǐng)導(dǎo)的不公平；孩子成績(jī)不好，我們抱怨孩子不認(rèn)真……，于是我們學(xué)會(huì)了抱怨更習(xí)慣于抱怨。馬云此刻說我以往怎樣樣吃苦怎樣樣受難，大家必須很認(rèn)真聽，對(duì)大家來(lái)說是一種勵(lì)志，可是僅有自我才明白過程的艱辛。這我馬云今日要對(duì)年輕人說的”非誠(chéng)勿擾的女嘉賓雷慶瑤3歲時(shí)被電擊致失去雙臂，但卻克服困難學(xué)會(huì)用雙腳穿衣、做飯、吃飯、寫字、縫補(bǔ)衣裳、騎自行車、游泳、繪畫等等。她沒有抱怨生活對(duì)她的不公，她說“我殘疾了，這是事實(shí)，可是同時(shí)獲得了更多的關(guān)愛，如果我抱怨，我的雙臂不會(huì)再回來(lái)，而我的時(shí)間卻在抱怨中白白流失了，那才是一種真正的失去。《不抱怨的世界》讀書筆記3(一)紫手環(huán)的力量抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。抱怨就是表達(dá)哀傷、痛苦和不滿。Psychosomatuic(心身)，Psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理?！г箷?huì)變得不受歡迎，戒掉像煙和酒一樣上癮的抱怨，獲得更多屬于你的人脈。，是因?yàn)槟阋泊嬖谕瑯拥娜秉c(diǎn)。最好的訓(xùn)誡就是以身作則——富蘭克林《不抱怨的世界》讀書筆記4《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵(lì)志書。他發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。盡管作者興致高昂的表示已有600萬(wàn)人參與了這項(xiàng)活動(dòng)，我卻更相信“免費(fèi)郵寄紫手環(huán)”是導(dǎo)致參與人數(shù)如此眾多的原因。人因其出身、財(cái)富、機(jī)遇等各方面的不同造成后天差異，要想讓自己在明明查看到此種差異的前提下又保持“不抱怨”是很難的。肇事者撞了男子的獵狗，男子開車緊追，路上突然想到如果在這樣的飆車過程中受傷甚至不治，給家人帶來(lái)的傷害遠(yuǎn)勝于狗的死亡。雖然當(dāng)今的科學(xué)研究還很難證實(shí)這是否具有合理性，但如下一點(diǎn)應(yīng)該是對(duì)的：即便意念一點(diǎn)也不能挽回健康，但它可以使比如絕癥患者更為快樂的走完余生。我并不認(rèn)為順著聽聞的熱潮而加入“紫手環(huán)”活動(dòng)就能把人帶入“不抱怨”的境界，這正如讓白領(lǐng)學(xué)幾天乞丐，可是不會(huì)自動(dòng)養(yǎng)成樸素那樣。原因。當(dāng)人充分肯定現(xiàn)實(shí)，不存在強(qiáng)烈欲望時(shí)，抱怨又從何談起呢？是故《莊子》說“一以己為馬，一以己為牛。本書其實(shí)也看到了“紫手環(huán)”的單薄，為此向讀者推薦了一組修習(xí)“不抱怨”的心靈階梯：無(wú)意識(shí)的無(wú)能；有意識(shí)的無(wú)能；有意識(shí)的有能；無(wú)意識(shí)的有能。要達(dá)成這樣的境界，必須從了解、克制、淡化自己的欲望入手——這是很難的，當(dāng)然我猜如威爾每當(dāng)這時(shí)，如果我們不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)……那我們就陷入一個(gè)自擾的困境，抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)，抱怨的最大受害者還是自己。知足常樂做為一句俗語(yǔ)，耳熟能詳，知道滿足，就總是快樂的`，而快樂的根本便是惜福，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿滿的，便騰不出手或心來(lái)攫取更奢侈的東西了，也就不會(huì)為得不到而抱怨?！安槐г埂毙袆?dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對(duì)生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對(duì)，成為一個(gè)快樂的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無(wú)暇”的世界——不抱怨的世界！《不抱怨的世界》讀書筆記6我們都知道抱怨于事無(wú)補(bǔ)，可是抱怨就像口臭，當(dāng)它從別人的嘴里說出來(lái)的時(shí)候，我們深惡痛絕，但從自己口中發(fā)出