【正文】 作出有效的調(diào)整。如貶低目標(biāo)（酸葡萄機制）；美化結(jié)局（甜檸檬機制）、推諉責(zé)任等。是提高全民心理健康水平的有效措施*心理壓力；指因外部環(huán)境的影響而導(dǎo)致的那種緊張、焦慮感以及在此基礎(chǔ)上所產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。*心理疾??；是心理功能出現(xiàn)嚴(yán)重障礙的表現(xiàn)，通常是因為外部刺激過強或心理嚴(yán)重失調(diào)所致。1989年該組織又在健康的定義中增加了道德健康的內(nèi)容，使健康的含義更加完整、全面。智者的最后一句話是，把自己當(dāng)成自己，也就是說自己的事情一定要自己做，通過自己的努力勞動創(chuàng)造的幸福才是最大的幸福。智者的第二句話是，把別人當(dāng)成自己。那么，怎樣才能讓我們的生活充滿樂趣呢？有一個智者說過這樣四句話：一是把自己當(dāng)成別人。（2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的感受。②.人格偏離。中學(xué)生中常見的不良行為有：多動癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。據(jù)調(diào)查，九年級學(xué)生中，相當(dāng)部分會出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會失眠、患神經(jīng)衰弱癥。（三）學(xué)習(xí)問題。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦，出現(xiàn)問題在所難免。在情感上，中學(xué)生難以解決的另一個問題是異性交往。青少年正處于生長發(fā)育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期，而家庭、學(xué)校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。而這個問題解決不好，就會有嚴(yán)重的心理壓力，導(dǎo)致情緒失調(diào)，重則會誘發(fā)為心理疾病。其三，人際關(guān)系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時，所產(chǎn)生的感受能力。、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。、理智地去對待生活中的挫折的打擊。喜歡和老師、同學(xué)在一起。上海的一項調(diào)查表明，34％的中學(xué)生有心理問題；深圳市中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明，％，但如果把心理問題達到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù)，則需要個別心理指導(dǎo)的學(xué)生達到32％。因此法國人自稱是世界上最“鎮(zhèn)定”的國家。近5000萬人患有不同程度的精神疾病，89％的人經(jīng)歷過沉重的心理壓抑。這些事例雖然屬于特例，是極個別現(xiàn)象，但心理疾病在目前的社會中卻是極為普遍的。杭州有個9歲的孩子，小學(xué)三年級，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，是班長，兼少先隊中隊長。比如，有一位學(xué)生王某，從七年級到九年級，他都在全年級前五名之內(nèi)，許多老師和同學(xué)都認(rèn)為他是重點高中的苗子。如果他的心理能夠得到及時的疏導(dǎo)，我想，這個悲劇是完全可以避免的。心理健康的重要性由此可見一斑?！币簿褪钦f，健康包括三方面：一是身體健康；二是心理健康；三是具有良好的社會適應(yīng)能力。第一篇：心里健康教育講話稿同學(xué)們：大家好！提到心理健康，大家一定很想說，我們的心理沒有問題，給我們講心理健康干什么。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。我們每個人在人生中都會遇到快樂和各種煩惱，但有的人對煩惱的事情能處理得很好，有些人就處理不好，甚至一直悶在心理，影響自己的身心健康，有的一時想不開，甚至去做一些傻事?？梢?，只有排除自己的煩惱才能真正獲得心理健康，使自己生活得更加愉快。但在這個時候，他飄飄然了，他和本班的一位女同學(xué)談起了戀愛，后因一位男生對這個女生說了一句不敬的話，使他很惱火，于是整天算計著如何教訓(xùn)這位男同學(xué)。有一天上午，他被全票通過評為“三好學(xué)生”。二、心理疾病挑戰(zhàn)全球在經(jīng)濟發(fā)達的國家，心理疾患已成為社會熟知的疾病。據(jù)統(tǒng)計，每年由于心理壓抑給美國公司造成的經(jīng)濟損失高達3050億美元。在我們中國，由于社會的轉(zhuǎn)型，生活節(jié)奏的加快，心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點。聽到這些數(shù)據(jù)，可能有些同學(xué)會問，什么樣的心理才算是健康呢？三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn)，著名的美國心理學(xué)家馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書中提出了10條標(biāo)準(zhǔn)：；，并能對自己的能力作出適度的評價；；；；；；；，能有限地發(fā)揮個性；，能恰當(dāng)?shù)臐M足個人的基本要求。，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力。，能保持自己個性的獨立性，保持認(rèn)識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。如果適應(yīng)不良，它將會降低人們對刺激的承受心理，使人與周圍環(huán)境不能相對平衡。因此，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)完全不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容，更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。（二）情感問題。他們的這種不滿往往直接指向父母。114到118歲的少年正是情竇初開的時期，他們對情愛都充滿美好的向往。在這種情況下，有的同學(xué)表現(xiàn)出強烈的逆反心理，你不讓我談，我偏要談給你們看看，從而把自己逼上了絕路，荒廢了學(xué)業(yè)，耽誤了一生。這是作為一個學(xué)生在整個學(xué)習(xí)階段中都存在的問題。這對他們考試時正常水平的發(fā)揮，乃至今后的成長都是不良的影響。這些多見于初中低年級學(xué)生群體。人格也叫個性，是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。（3）自卑心理。比如，有些同學(xué)善于欺侮別人，話一定要在別人的話上面，你試著想一下，如果別人這樣對待你，你是什么感覺。也就是說要設(shè)身處地地為他人著想一下，要同情別人的不幸，在別人需要的時候給予恰當(dāng)?shù)膸椭?，富有善心的人才是心靈的富裕者。好，最后，祝愿全體同學(xué)都能夠成為心理健康，心靈充實，生活幸福的人。*心理健康；指的一種心理功能狀態(tài)，即能夠使人們所具備的全部心理潛能都得到充分發(fā)揮的理想狀態(tài)。*心理健康教育：是心理衛(wèi)生工作在學(xué)校工作中的體現(xiàn)。*心理應(yīng)激；指人們在壓力情景下引起的一系列不同于平時的身心反應(yīng)。*1否認(rèn)：這是對挫折情境采取的一種鴕鳥政策，即不承認(rèn)態(tài)度，來個眼不見心不煩。*1攻擊行為：比如受到別人的指責(zé)后馬上反唇相譏，甚至惡語傷人，這是直接攻擊；假如此時意識到這種言語侵犯會給自己帶來更大的危害，于是將供給矛頭轉(zhuǎn)向與之有關(guān)的其他目標(biāo)，這叫間接攻擊；如果受挫折是一個性格內(nèi)向、比較懦弱的人，也可能把攻擊矛頭指向自己，這是自我攻擊。*1逃避行為：這是一種想方設(shè)法躲開挫折行徑的反映方式。*2角色互換：即把那些要求別人的期望標(biāo)準(zhǔn)用到自己身上，體會一下被別人苛求的感受。*2合理宣泄：合理宣泄是指在不妨礙或傷害他人的前提下，以自己和他人能接受的方式達到“分流”的目的。B型性格的人正好相反。*3皮格馬利翁效應(yīng)：也就是期望效應(yīng)，由教師的期望引起的學(xué)生在學(xué)業(yè)、智力、興趣、品行、師生關(guān)系等方面的變化，稱為“期望效應(yīng)”。良好的課堂教學(xué)心理氣氛對教學(xué)質(zhì)量的提高具有重要的影響作用。*3多動癥：又稱“注意缺陷障礙”或“注意缺陷障礙伴多動”。*4孤獨癥：孤獨癥是一種社會交往方面的明顯缺陷，通常都伴隨有一定的言語障礙，其中有相當(dāng)大一部分屬于智力發(fā)展落后。*4助人自助：試心理咨詢的精髓所在，因為它指明了咨詢的目標(biāo)不是頭疼醫(yī)頭、腳疼醫(yī)腳的就事論事的，而是要從根本上幫助一個人充分發(fā)展，提高適應(yīng)水平。4社會角色；指處于一定社會地位的個體，依據(jù)社會對他提出的要求，借助于自己的主觀努力適應(yīng)社會環(huán)境所表現(xiàn)出的行為模式。5教育診斷。5自發(fā)的應(yīng)對機制：主要是通過遺傳所獲得的本能的反應(yīng)方式，這些由潛意識支配的應(yīng)對方式在精神分析心理學(xué)里被稱為心理防御機制。5發(fā)展觀：是人們對教育基本問題的系統(tǒng)認(rèn)識或看法。60、意識狹窄：人在過于激動的情況下，出現(xiàn)的認(rèn)識活動的范圍縮小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力減弱的現(xiàn)象稱之為意識狹窄。6創(chuàng)造力：根據(jù)一定目的和任務(wù)，運用一切已知信息，開展積極思維活動，產(chǎn)生出某種新穎、獨特、有社會或個人價值的產(chǎn)品的智力品質(zhì)。6焦慮癥：指在沒有受到直接的外部刺激卻體驗到強烈的焦慮感，并且長期不能擺脫的現(xiàn)象。70、強迫癥：是以強迫觀念和強迫行為為主要表現(xiàn)形式的神經(jīng)癥，主要表現(xiàn)是經(jīng)常出現(xiàn)一些無意義、不必要、妨礙正常生活和工作而自己又無法控制的觀念、意向或動作。利用動作表達積極情感。在育人成才的過程中體驗成就感?？酥苹蚝侠硇共涣嫉那楦?，促進身心健康。轉(zhuǎn)移認(rèn)知對象。第四、耐心；第五、教的方式讓人有興趣，鼓勵學(xué)生的熱情和信心，使他們學(xué)會；第六、行為上高標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生尊敬。十一、有幽默感。答：心身醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，盡管人們的性格千差萬別，但其中又有共同的方面，性格對人體疾病，尤其是身心疾病的發(fā)生、發(fā)展合病程的轉(zhuǎn)歸都有明顯的影響，身心醫(yī)學(xué)家巴登研究發(fā)現(xiàn)，同一疾病的患者往往具有類似的性格特點。內(nèi)省慎獨，加強自我修養(yǎng)的自覺性。*2談?wù)劶刀实漠a(chǎn)生原因及其克服方法。②縮小“我”字。（3）合理地運用鼓勵性評價，增強學(xué)生的成功體驗。評價要能夠增強學(xué)生的自尊心、自信心，激發(fā)學(xué)生發(fā)展的主動性與自覺性，鼓勵他們不斷進取。（1）智力因素反映的主要是人們的認(rèn)識水平，是遺傳素質(zhì)和后天環(huán)境、教育影響的共同結(jié)果。（2）課堂心理氣氛是一種微觀的心理環(huán)境，是由教師的教風(fēng)和學(xué)生的學(xué)風(fēng)綜合而成的。（2）教師的教態(tài)要親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語言要生動活潑、富有幽默感。（2）教學(xué)評價應(yīng)體現(xiàn)鼓勵性的原則，要使用多元化的評價標(biāo)準(zhǔn)，充分發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的優(yōu)點與長處；要引導(dǎo)學(xué)生多運用自我評價，充分肯定他們的每一點進步，使他們不斷增強自信心，形成積極的自我觀念。提高課堂教學(xué)的效率，減少課外練習(xí)的負擔(dān)。在課堂教學(xué)管理過程中，應(yīng)以積極的引導(dǎo)為主，以消極的限制為輔，盡量避免激化矛盾，防止師生間的直接沖突。一方面，知識越豐富，聯(lián)想也就越豐富，解決問題的思路就越開闊；另一方面，有關(guān)創(chuàng)造方法和技巧的知識越豐富，創(chuàng)造的成果就會越豐富，水平也就越高。（四）培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造人格。答：良好的人際關(guān)系有助于滿足基本的心理需要良好的人際關(guān)系可使人保持愉快的心境良好的人際關(guān)系可以提供有效的心理支持不良的人際關(guān)系會損傷身心健康。*4教師如何處理與同事關(guān)系？答：第一、獨木難成林，學(xué)校是一個集體，教師在學(xué)校里是作為一個教育集體共同擔(dān)負育人任務(wù)的。*4師生關(guān)系對學(xué)生有什么的影響。（4）師生關(guān)系會影響學(xué)生的心理健康。第三，在沖突中，教師應(yīng)該對自己的工作進行反思，找出沖突的癥結(jié)和自己思想方法與工作上的不足，不能采取強制的做法。只有這樣才能培養(yǎng)出有創(chuàng)造力和動手能力的人。預(yù)測發(fā)展前景。*4簡述強迫癥的主要表現(xiàn)形式。這一原則是強調(diào)了活動目標(biāo)的針對性。這一原則是對活動形式方面的基本要求。（2）確定內(nèi)容內(nèi)容的確定要以目標(biāo)為依據(jù)，要緊緊圍繞目標(biāo)的實現(xiàn)來安排有關(guān)內(nèi)容。（3）形式的獨特性：心理輔導(dǎo)活動在形式上有許多獨特的地方。教師應(yīng)當(dāng)以平等的身份和開放自我的姿態(tài)，與學(xué)生進行充分的溝通，并對學(xué)生起到啟發(fā)和引導(dǎo)的作用。答：（1）在內(nèi)容上，學(xué)校政治思想教育多從政治理論、倫理道德、法律規(guī)范的角度，在“他律”的基礎(chǔ)之上，著眼于學(xué)生社會行為規(guī)范的養(yǎng)成；而心理輔導(dǎo)與咨詢則是從社會學(xué)、心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)、醫(yī)學(xué)的角度，以人為本探討人的內(nèi)心世界。需要特別說明的是，一些嚴(yán)重的病態(tài)性格及精神分裂癥病人不屬于咨詢幫助的范圍之列。*5心理咨詢的原則有哪些？答：（一）指導(dǎo)與交友——交友原則（二）理解與共情——共情原則（三）助人自助——自助原則*5建立咨訪關(guān)系的技術(shù)有哪些？答：善用“請談”，2 分類篩選。答：古羅馬醫(yī)生蓋倫在其著作中就提出“感情衛(wèi)生或精神衛(wèi)生”的問題。以此為標(biāo)志，現(xiàn)代心理衛(wèi)生學(xué)誕生。第二，在古代許多醫(yī)學(xué)典籍中也都提到了有關(guān)心理健康和心理衛(wèi)生的問題。填空健康應(yīng)包括生理、心理和社會適應(yīng)等三個方面的完滿狀態(tài)。社會學(xué)家費孝通的觀點提出：心理衛(wèi)生即講求心理健康和社會功能良好之道。我國現(xiàn)代心理衛(wèi)生運動的開展始于20世紀(jì)30年代，1936年4月19日在南京成立了“中國心理衛(wèi)生協(xié)會”，1985年4月“中國心理衛(wèi)生協(xié)會”再次成立，并在泰安召開了首屆代表大會。當(dāng)今世界心理衛(wèi)生運動的最新目標(biāo)和發(fā)展趨勢是：重點是健康人的心理保健，是全社會人口的心身健康，是人生全程的心理健康。1心理衛(wèi)生前景：（1）學(xué)科本身的發(fā)展水平正在走向成熟與完善，而且有極強的整合功能和輻射作用