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蹲踞式起跑(3)-wenkub

2022-12-05 16:13:24 本頁面

　

【正文】 “ 啟動 ” 姿勢是符合生物力學(xué)原理的。而且由于蹲踞式起跑時(shí)重心降低，支撐反作用力向前的分力大，就能產(chǎn)生巨大的前沖力，這樣運(yùn)動員的初速度就提高了，也就提高了短跑運(yùn)動的成績。兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線；頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽 “ 預(yù)備 ” 口令。反應(yīng)要迅速。蹲踞式起跑的意義蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑，獲得更快的初速度，使運(yùn)動員跑得更快。。預(yù)備：重心提高肩過線。 ?劉翔 2020年雅典 110米欄決賽奪冠錄像。腳的動作：要注意距離，

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