心理健康課心得總結(精品6篇)-wenkub
2024-09-16 03 本頁面
【正文】 輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。 保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大 學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。那么什么叫心理障礙呢 ?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩 。 那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的能夠進行心 理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自我的時間，增強自我的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守職責，忠貞專一，以誠相待。要堅持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。要學會從心里去理解現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自我具備較強的適應本事。要正確對待生活中的挫折、困苦 。要學會改變學習方式，使學習簡便愉快，然后確定一個切乎實際的目標 。 二、人際關系的處理 良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康 。經(jīng)過人際交往，認識到大學生的社會職責，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。要以理解為前提，以奉獻為資料，以被愛為結果。 心理健康課心得總結篇 2 大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成 f 心理上的障礙。其次，心理與行為行動是否趨于一致。個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。 在有需要得時候主動進行心理咨詢。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。如今帶眼鏡的人越來越多，這種疾病給許多人帶來了不便。 20_年 “ 愛眼日 ” 活動的主題定為 “ 防盲治盲，共同參與 ” 。 寫作業(yè)時，姿勢端正，保持 (1 尺的距離，持續(xù)用眼 1 小時后放松一下。 在看書時，距離離書本別太近，燈光要充足，不要太暗或太亮。第一件是在做眼保健操時，我每一次都規(guī)范地做，認真地做，老實地做。經(jīng)過這樣努力的積累，我的眼睛一直保持健康。 隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜，“ 人類進入了情緒負重年代 ” ，因而越來越多的人看到了心理健康的重要性。學到認識自己悅納自己的重要性， 我們很多時候比自己想象的更優(yōu)秀，所以要相信在這世上我們是的自己。
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