小學(xué)五年級(jí)上冊(cè)體育課教案-wenkub
2022-12-04 12:36:33 本頁(yè)面
【正文】 為預(yù)備線。 ：慢跑 200 米，徒手操 6 節(jié) 二、基本部分（ 28’） （一） （ 1）動(dòng)作：略 (2)講解示范。 課后小結(jié)： 課時(shí) 4： 教學(xué)內(nèi)容： ：拉繩比跳 教學(xué)目標(biāo) ： 沙包技術(shù)，提高投擲能力。) 。 (2)講解示范。 分鐘定時(shí)跑 (1)動(dòng)作： 45 分鐘定時(shí)跑上一種規(guī)定時(shí)間的耐力跑。 。游戲開(kāi)始，先由甲隊(duì)用沙包向乙隊(duì)投擊，乙隊(duì)接住或沙包回?fù)簟? ：橫隊(duì)、縱隊(duì)齊步走。 。 三、結(jié)束部分： (439。 (3)注意事項(xiàng)： 24 個(gè)直徑 56 米的圓圈，把學(xué)生分成 24 組進(jìn)行練習(xí)。 (5)注意事項(xiàng)：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時(shí)間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓學(xué)生做放松活動(dòng)。) (1)向前搖繩臂交叉跳繩 (并腳跳 ) 動(dòng)作：兩手 握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時(shí)，兩臂迅速體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕 (前臂外旋 )，兩腳立即跳起，繩通過(guò)再搖至頭上方時(shí)交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。 1 的姿勢(shì)。 。 (5)體前屈運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：方正，橫繩下垂于體前。 ，同時(shí)右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看左手。 1 的姿勢(shì)。 5678 同 1234，但方向相反。同時(shí)左腳側(cè)出一步。 ：四面轉(zhuǎn)法，橫隊(duì)齊步走。 ； 。 (3)要求： 棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進(jìn)行。 ，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。轉(zhuǎn)時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張。 能力。 教學(xué)過(guò)程： 一、準(zhǔn)備部分： (8’ ) 。 (2)教師講解示范。 (1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?2.嚴(yán)格遵 守紀(jì)律，遵守規(guī)則。 課后小 結(jié) : 課時(shí) 2 教學(xué)內(nèi)容： ：截住空中球 教學(xué)目標(biāo) ： ，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。 ：慢跑 200 米；繩操 6 節(jié)。 2 橫繩上舉挺胸。 (2)下蹲運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：雙腳 開(kāi)立，橫繩垂于體前。 。 1 的姿勢(shì)。 ，同時(shí)左腳側(cè)出一步。 5678 同 1234，但方向相反 (6)全身運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：立正，橫繩下垂于體前。 。 (2)向后搖繩臂交叉跳繩 (并腳跳 ) 動(dòng)作：兩手握繩的兩端 ，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時(shí)快速抖腕 (前臂內(nèi)旋 )，兩腳立即跳起，繩 通過(guò)兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。 ：截住空中球 (1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開(kāi)始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。 ，教師應(yīng)講解示范搶斷的動(dòng)作要領(lǐng)，并組織練習(xí)。) 。 課后小 結(jié)： 課時(shí) 3： 教學(xué)內(nèi)容： 分鐘定時(shí)跑 教學(xué)目標(biāo) ： ，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和擲準(zhǔn)能力 ，提高耐久中的能力。 ：慢跑兩圈，徒手操 6 節(jié)。擊中對(duì)方身體得 1 分。 (3)注意事項(xiàng)： ，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)行比賽。開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可用中等以下速度勻速跑動(dòng)，堅(jiān)持跑完 45 分鐘。 (3)練習(xí)方法：成縱隊(duì)集體練習(xí)。 、講評(píng)。 ，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。 (3)練習(xí)方法 :成縱隊(duì)，四人一組依次進(jìn)行練習(xí)。聽(tīng) 到老師喊 預(yù)備 才能進(jìn)入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。最后以得分多的隊(duì)為勝。 分組時(shí)注意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進(jìn)行比賽。 3． 宣布下次課內(nèi)容， 4． 下課。 教學(xué)過(guò)程 : 一、準(zhǔn)備部分 : (839。 二、基本部 分， (2839。 (3)練習(xí)方法 :分組練習(xí)，教師分別輔導(dǎo)。 2． 放松跑 (1)動(dòng)作 :用中等或中等以上速度跑。跑的動(dòng)作要自然，放松、協(xié)調(diào)。 兩人一組或四人一組，聽(tīng)口令按順序練習(xí)，教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。) 。) 。) 1． 上兩步擲壘球或沙包 (二 ) (1)動(dòng)作 :迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動(dòng)作，再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。 2． 跳背 (1)動(dòng)作 :兩人一組 。 (2)教師講解示范。練習(xí)時(shí)嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。 下次課內(nèi)容； 。) 。) 1． 分腿騰越 (山羊 )(一） (1)動(dòng)作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開(kāi)，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過(guò)越過(guò)器械。 分解動(dòng)作練習(xí)：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。 保護(hù)與幫助，站在器械斜前方。擲時(shí)，右腿先迅速向前邁出一步。 (2)練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第 10 課。 教學(xué)過(guò)程： 一、準(zhǔn)備部分： (839。徒手操 6 節(jié) 。同時(shí)兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。 （ 3)練習(xí)方法，參看第 13 課。各隊(duì)成一列橫隊(duì)面對(duì)圓圈站立。然后各隊(duì)換人最后進(jìn)行以積分多的隊(duì)為勝。 雙方力量大體均衡。 課后小結(jié)： 課時(shí) 9： 教學(xué)內(nèi)容： (一 ) 米快速跑 教學(xué) 目標(biāo) : 1． 學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。徒手操。 (2)教師講解示范。著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。 (3)練習(xí)方法 :在場(chǎng)地上畫(huà) 2 一 4 條 50 米跑道，成兩列橫隊(duì)分別站在跑道兩側(cè)，教師講 解示范后。) ， 、講評(píng)， ， 。) 。 二、基本部分 : (28’ ) (二 ) 馬步架打 (1)動(dòng)作 :預(yù)備姿勢(shì) : 直立抱拳。 (2)教師講解示范。 (4)注意事項(xiàng) :注意安全 三、結(jié)束部分 : (439。學(xué)會(huì)運(yùn)球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力?？诹?， 從右 (左 )邊錯(cuò)肩一一走 ! ：慢跑 200 米。 ，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心 向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。游戲開(kāi)始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前進(jìn)，按規(guī)定的 8字路線運(yùn)球，到達(dá)停球點(diǎn)時(shí)將球停穩(wěn)，然后跑回原隊(duì)排尾，下一個(gè)人見(jiàn)球停穩(wěn)后，跑 到停球點(diǎn)，再用同樣方法運(yùn)球。 (3)注意事項(xiàng) :0 在暢地上畫(huà)一條起點(diǎn)線。 三、結(jié)束部分 : 。 ：錯(cuò)肩行進(jìn)走。) 武術(shù)基本動(dòng)作（四 ) 提膝仆步穿掌 ： 預(yù)備姿勢(shì) :歇步?jīng)_拳。 2． 跨越式跳高 (二 ) 三． 結(jié)束部分 1 整理放松， 、講評(píng)， 課后小結(jié)： 課時(shí) 12 教學(xué)內(nèi)容： (五 ) :改換目標(biāo) 教學(xué)任務(wù)， 1． 學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。 2． 隊(duì)列練習(xí)，錯(cuò)肩行進(jìn)走。) 1． 武術(shù)基本動(dòng)作 (五 ) 虛步挑掌 (1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢(shì) :仆步穿撐。 ，改換目標(biāo) (1)方法參加游戲的人分成幾組，每組
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