【正文】 整個過程有當(dāng)值裁判數(shù)數(shù)。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前四名參加半決賽。 六 活動流程策劃 比賽項(xiàng)目：多人跳繩 單人跳繩 比賽器材： 4 條短跳繩，口哨 4 個 參賽人數(shù)：男女不限，總共 24 人。 八、比賽流程 提前半個小時清理場地 大一各班人員入場 記錄員清點(diǎn)比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄 比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T 匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團(tuán)評選優(yōu)勝隊(duì)伍 九、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排： 組長：張寶文 副組長：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓 裁判長：張寶文 裁判員：劉明爽劉浩 記錄員：崔強(qiáng)李拓 (女工部等其他部門協(xié)助 ) 十、獎項(xiàng)設(shè)置： 由生活部和主席團(tuán)共同授予 一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。 比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各負(fù)責(zé)人馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。 在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。 d、兩人跑動跳。 23 人花樣趣味跳繩法。也希望通過此次活動增加校活動及下屬學(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力。 分小組進(jìn)行簡單的正想跳繩比賽。學(xué)生一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動作，要求繩落地時雙腳跳動。十個為一組，練習(xí)三組。 跳躍練習(xí)：教師做蛙跳示范，學(xué)生散開自由模仿跳躍。 三、訓(xùn)練任務(wù)： 通過練習(xí)在一定程度上使肺活量有所提高。 跳繩活動方案主題怎么寫篇 1 一、指導(dǎo)思想： 跳繩是一項(xiàng)不受場地限制，很容易開展的體育鍛煉項(xiàng)目。通過跳繩運(yùn)動可以充分鍛煉學(xué)生的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時可以提高學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。 熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。通過這一練習(xí)學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動時腳下就更加靈活了。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動雙手。可以左、右手交替拿繩。 跳繩活動方案主題怎么寫篇 2 一、比賽目的： 為了促進(jìn) “ 青春文化月 ” 體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流 ,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力 ,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活，增進(jìn)校級社團(tuán)間交流，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明，構(gòu)建和諧大學(xué)校園。特舉行本次跳繩比賽。 a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。 f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。 請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。 希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。 十一、報名方式： 以班級為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報名表于 10 月 15 日前上交到生活部 十二、聯(lián)系方式： 跳繩活動方案主題怎么寫篇 3 一 活動主題 娛樂身心、激揚(yáng)青春 二 活動宗旨 友誼第一，比賽第二 三 參與活動對象 會電四班全體學(xué)生 四 前期安排 由體育委員組織報名，具體參賽人數(shù)由比賽決定。 裁判人數(shù)： 4 個比賽介紹：裁判提供統(tǒng)一的長跳繩。 在半決賽中，每組派出 10 人參賽，其中 2 個人搖繩，剩余的 8 人分成 2 小組，排在繩子的同一側(cè)，每回合分別為 2 位跳， 2 位取自不同的小組，跳完可繞回排隊(duì)接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間為 3 分鐘。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳，若前面沒跳過則繼續(xù)返回接著跳直到跳過為止。 比賽時間： __年 10 月 19 號早上 10 點(diǎn) 比賽地點(diǎn)：北區(qū)操場 七 器材 向體育組租借，并將于 __年 10 月 18 號借好。以跳 躍成功次數(shù)多少排出名次。 請務(wù)必按時參加比賽。如有因天氣原因，比賽順延，另行通知。 比賽雙方如有異議，請當(dāng)時提出，過后不議。其次，跳繩類項(xiàng)目在我校具有優(yōu)良的傳統(tǒng)和廣泛的群眾基礎(chǔ)。 具體如下： 讓每位學(xué)生都能了解跳繩的有關(guān)知識，掌握一套學(xué)校自編獨(dú)創(chuàng)的繩操 。 三 、研究措施 不同年級跳繩項(xiàng)目開發(fā)研究 。 個案分析法：通過對個別跳繩項(xiàng)目的開展情況的研究，找出理論依據(jù)，采取相應(yīng)措施。 跳繩項(xiàng)目實(shí)施途徑研究：課內(nèi)如何確?；炯寄艿倪_(dá)成，課外如何調(diào)動參與鍛煉的積極性，大課間、活動課、體育節(jié)如何給孩子們提供展示的舞臺，各種途徑實(shí)施的有效性 。 ： ①. 親子單搖 (由一名家長和一名學(xué)生組成 ) 要求：每班限報 3 組家庭，分 3 組進(jìn)行，每組 7 個家庭，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。 比賽形式：兩個家長背對背相隔半米距離站立，用繩子圍在兩人腰間，聽到哨聲后兩人分別向前方用力行走，在最短時間內(nèi)，走出 1 米線外者為勝。一分鐘的時間內(nèi)，累計(jì)單人跳繩次數(shù)。 比賽按男、女兩大組別分別計(jì)算成績和進(jìn)行嘉獎。 比賽裁判長由嚴(yán)校長擔(dān)負(fù)，其他裁判由未報名職員擔(dān)負(fù) (具體職員待定 )。 沒有報名參賽的老師均要到操 場觀看比賽，加油助威。據(jù)記載，早在一千多年前的唐朝就有跳繩活動，那時稱跳繩為 “ 透索 ” 或 “ 跳白索 ” 。目前世界上有許多國家開展跳繩活動，日本也把跳繩列為小學(xué)體育課教材。 這項(xiàng)運(yùn)動特別適合于人多場地小的中小學(xué)校開展，其普及性、可行性、健身性都很強(qiáng)。跳繩種類很多，有跳短繩、跳長繩 。 經(jīng)常參加跳繩活動能夠增強(qiáng)上下肢肌肉、 關(guān)節(jié)、韌帶的力量，促進(jìn)兒童骨骼的生長 。有句順口溜比較簡練地概括了跳繩活動的功能： “ 搖繩練腿勁 。 三、跳繩的要求及注意事項(xiàng) 跳繩運(yùn)動是一種極