最新學(xué)校田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃大全5篇最新-wenkub
2024-09-02 19 本頁(yè)面
【正文】 術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。 (三 )、第二階段： (— 月 )：基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段 以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。 (二 )、第一階段：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。 訓(xùn)練必須要有持久性和合理性。 二、抓好運(yùn)動(dòng)員的思想 在今后訓(xùn)練中我們一方面要認(rèn)真把握 “ 訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則 ” ，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生 愛祖國(guó)、愛學(xué)校、愛吃苦 的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)的講解，經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員的家長(zhǎng)、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來(lái)縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú) 后顧之憂 。四周余地最小不得少于 1m。下面小編給大家?guī)?lái)最新學(xué)校田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃，希望大家喜歡 ! 最新學(xué)校田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃 1 一年一度的市會(huì)以經(jīng)過(guò)去了，顯然校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練又要從緊張的賽前訓(xùn)練轉(zhuǎn)入漫長(zhǎng)的日常訓(xùn)練中來(lái)，老師苦、學(xué)生苦，但我相信通過(guò)我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，從 提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來(lái)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和專項(xiàng)技能。 四、訓(xùn)練任務(wù)安排： (一 )、準(zhǔn)備期： (二周內(nèi) ) 選拔、招集運(yùn)動(dòng)員，召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。 以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。 以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。 以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。 學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。 最新學(xué)校田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃 2 我校的體育工作在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持下，在體育教師的共同努 力下取得了優(yōu)異的成績(jī)，圓滿完成了今年的體育工作。 一、準(zhǔn)備期：第一階段 (2—— 6 月 )，包括一次寒假訓(xùn)練 寒假訓(xùn)練主要是提高身體機(jī)能能力，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度，使身體力量、柔 韌、靈活性、協(xié)調(diào)性得到提高。 三、競(jìng)賽期 (10—— 12 月 ) 10 月中旬舉辦學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)檢驗(yàn)前期訓(xùn)練效果，選拔學(xué)校代表 制定后期訓(xùn)練重點(diǎn)，積極準(zhǔn)備區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)。 3 月： (1)籃球訓(xùn)練：熟悉球性練習(xí)、兩人或多人傳接球練習(xí)、投籃練習(xí)、三人對(duì)抗練習(xí)。 一般身體練習(xí)： 40%、籃球訓(xùn)練 40%、專項(xiàng)訓(xùn)練 20% 4 月： (1)籃球訓(xùn)練：在球性和基本功都提高的基礎(chǔ)上還應(yīng)加強(qiáng)，同時(shí)增加實(shí)戰(zhàn)比賽，演練戰(zhàn)術(shù)，使隊(duì)員的比賽意識(shí)和配合能力得到一個(gè)提升。 一般身體練習(xí)： 50%、籃球訓(xùn)練 40%、專項(xiàng)訓(xùn)練 10% 六、準(zhǔn)備期第二階段訓(xùn)練內(nèi)容 6 月：在原有能力的基礎(chǔ)上減少身體素質(zhì)訓(xùn)練，強(qiáng)化專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和能力提高訓(xùn)練水平，積極發(fā)展力量、速度和耐力素質(zhì)，使運(yùn)動(dòng)能力保持在一個(gè)更高的水平上，為以后的訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 最新學(xué)校田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃 3 指導(dǎo)思想： 貫徹教育方針，全面發(fā)展學(xué)生及田徑隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)水平，培 養(yǎng)田徑隊(duì)員的綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績(jī)，努力把交界一中的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作做得更好，力爭(zhēng)在今年的區(qū)田徑會(huì)及全鎮(zhèn)運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得優(yōu)異成績(jī)。 訓(xùn)練時(shí)間： 三月八日至六月一日。
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