2023情緒管理學(xué)習(xí)心得體會(huì)標(biāo)準(zhǔn)版10篇-wenkub
2024-09-02 15 本頁(yè)面
【正文】 保證他們的健康成長(zhǎng)。所以，也正是因?yàn)槿绱耍也庞X(jué)得時(shí)間過(guò)得十分的迅速。 我堅(jiān)信，通過(guò)這次，不僅僅自己的情緒的管理可以得到很好的提升，學(xué)生們也可以開(kāi)始更好的對(duì)自己的情緒有所了解，在日常的生活當(dāng)中更好的把情緒管理到位，變成一個(gè)沉穩(wěn)的大小孩。 情緒管理一直都是我們從小到大所需要去鉆研和學(xué)習(xí)的東西，也是我們老師不能很好地幫助和教給他們的，是只能去引導(dǎo)他們，然后慢慢的 39。 隨時(shí)用零碎的時(shí)間做零碎的事情。 凡事第一反應(yīng)：找方法，不找借口。 分析目前我們面臨的以下挑戰(zhàn)： A、學(xué)歷貶值 B、經(jīng)驗(yàn)飽和 C、能力退化 D、精神壓抑 E、健康透支 F、快速變革 通過(guò)以上 6 點(diǎn)讓我明白了，在快變多變的社會(huì)，不能再漠視危險(xiǎn)，不能總想著自己還年輕，還可以再混幾年，我要趁早學(xué)習(xí)，要向?qū)W習(xí)要發(fā)展，向?qū)W習(xí)要未來(lái)，要與不均衡、不平等做斗爭(zhēng)，必須明白物竟天擇、 適者生存的道理。然而自己還算幸運(yùn)的，在 5 月 26 日參加了《職場(chǎng)壓力與情緒管理》培訓(xùn)，讓我受益匪淺。下面是小編給大家整理的 2023 情緒管理學(xué)習(xí)心得體會(huì)標(biāo)準(zhǔn)版，僅供參考希望能幫助到大家。 2023 情緒管理學(xué)習(xí)心得體會(huì)標(biāo)準(zhǔn)版篇 1 隨著社會(huì)不斷的進(jìn)步、企業(yè)不斷的發(fā)展，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)壓力越來(lái)越大，壓力一大工作起來(lái)就會(huì)力不從心，甚至說(shuō)嚴(yán)重點(diǎn)：被壓力壓地喘不過(guò)氣來(lái)。 培訓(xùn)的主講是郝建軍老師，是北大的教授，授課特點(diǎn)通谷、易懂，還有重要的一點(diǎn)是幽漠。 第二部門(mén)講授的內(nèi)容有： 面對(duì)職場(chǎng)帶來(lái)的壓力和控制好自己的情緒，心態(tài)很重要，我們需要調(diào)整好心態(tài)，從容地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，態(tài)度好的時(shí)候，才能用心做好事，還給我們分析：一個(gè)人的成功，人生的態(tài)度占 85%，專(zhuān)業(yè)技能只占 15%，可見(jiàn)態(tài)度對(duì)于我們來(lái)說(shuō)多么地重要。 遇到挫折對(duì)自 己說(shuō)聲：太好了，機(jī)會(huì)來(lái)了 (機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)藏在拐彎處 )。 通過(guò)此次培訓(xùn)，突然覺(jué)得心情豁然開(kāi)朗，學(xué)會(huì)了好多減壓的方法，調(diào)整好了自己的心態(tài)。去感受自己的情緒。 2023 情緒管理學(xué)習(xí)心得體會(huì)標(biāo)準(zhǔn)版篇 3 經(jīng)過(guò)這一年幼兒教師的工作，我覺(jué)得這個(gè)世界上最不經(jīng)用的東西大概就是時(shí)間，一 晃眼就是一年。對(duì)于這一年的成長(zhǎng)和工作，我心中有很多的感慨，也有很多想說(shuō)，和想要表達(dá)的。這些說(shuō)起來(lái)輕而易舉，但 是真正做起來(lái)又是另外一回事了。 在過(guò)去的一年里，我就為了研究和做好這方面的工作，而跑去參加了很多場(chǎng)幼兒情緒管理的課程培訓(xùn)。關(guān)鍵是我們要怎樣去做好他們的情緒管理，怎樣讓他們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)冷靜下來(lái)，聽(tīng)你說(shuō)話(huà)，聽(tīng)你講道理，這才是很重要的。不管是身體上的成長(zhǎng)，還是心靈上的成長(zhǎng)，都是同等重要的，所以，作為一名幼兒教師，我們要同等對(duì)待，不容忽視。然后等他平息之后，在慢慢的告訴他不要總是哭，如果真的想要表達(dá)什么， 可以去說(shuō)話(huà)，可以跟老師說(shuō)，讓他們懂得情緒是可以管理的。所以我們盡量要去教他們用正確的方式表達(dá)自己的情感，對(duì)情緒的管理也必須要讓幼兒自己慢慢的理解，才會(huì)更加成功。長(zhǎng)期壓力和不良情緒的積 累，嚴(yán)重影響每個(gè)人的身心健康，使得生活和工作中往往就出現(xiàn)了焦、郁、碌和恐、煩、生的現(xiàn)象。面對(duì)問(wèn)題和困難時(shí)，我們要積極去面對(duì)，要控制情緒的升級(jí)和引爆，這就要我們每個(gè)人心存 “ 暫停鍵 ” ， 建思建行，選擇最適合的情緒表達(dá)，從而發(fā)揮情緒的價(jià)值。情緒不同于認(rèn)識(shí)過(guò)程，認(rèn)識(shí)過(guò)程是人對(duì)客觀事情本身的反映，情緒是人對(duì)客觀事物與人的需要之間的關(guān)系的反映。也也比較低級(jí)，簡(jiǎn)單，不僅是人類(lèi)所具有，動(dòng)物也常發(fā)生。 我們每個(gè)人都是理性與感性的復(fù)合體，要做到大事小事都想用理智來(lái)衡量，是不太現(xiàn)實(shí)的 。這位學(xué)生見(jiàn)狀，十分不快，說(shuō)道： “ 就算是師母，也要有師母的樣子，真是太過(guò)分了 !” 說(shuō)玩便要離開(kāi)。在練習(xí)的時(shí)候，你一點(diǎn)嘗到了甜頭，腦海里浮現(xiàn)的愉快景象會(huì)使你舒暢起來(lái)。不能正確認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，若談什么成功，那簡(jiǎn)直是笑話(huà)。 之一、我想別人如何，我先如何對(duì)待別人。有一句說(shuō)得好，如果你把我當(dāng)回事，你的事兒就是我的事兒，我想再困難的工作，只要有團(tuán)隊(duì)的共同協(xié)作，就一定會(huì)高質(zhì)、高效的完成，執(zhí)行力就自然高。但微笑必須建立在高質(zhì)量的工作之上，所以我們要以做好工作為第一原則，匯報(bào)工作必須簡(jiǎn)明扼要，重點(diǎn)突出，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)安排的所有工作必須積極按時(shí)督辦到位，克服拖延，馬上去做。工廠就是一個(gè)社會(huì)的縮影，關(guān)系復(fù)雜，如果安排不當(dāng)不 了解員工，難免會(huì)有爭(zhēng)議或者不滿(mǎn)。 有 趣生動(dòng)的課程帶給我的思考遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，我將懷著感恩于洋豐的這份心，用積極的心態(tài)，練就一份沉穩(wěn)情緒、將溝通方法常拿出來(lái)溫習(xí)，在溫故而知新中漸悟出更多的處事哲理，在溝通、情緒、影響力這條路上且行且珍惜。 因此正確認(rèn)識(shí)壓力和情緒 。依據(jù)有效性和緊急性確定多項(xiàng)工作任務(wù)的優(yōu)先順序 。找出自己的壓力征兆、造成的影響及其產(chǎn)生的原因 。當(dāng)一個(gè)人能真的解讀人的行為原因，才能真正的管理自己的情緒。情緒是經(jīng)驗(yàn)記憶的必需部分。從而正確調(diào)整自己的情緒，讓自己在負(fù)面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時(shí)刻保持 “ 積極的心態(tài) ”認(rèn)真對(duì)待每一天。會(huì)分析自己和員工的受挫反應(yīng)，學(xué)會(huì)一些化解挫折的心
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