情緒與心態(tài)管理-wenkub
2023-03-21 15:31:53 本頁面
【正文】 條件的愛； 不愿或者害怕承擔(dān)責(zé)任； 消極論斷批評別人，驗(yàn)證自我。 群蛙繼續(xù)喊著： “這太難了??！沒有誰能爬上頂?shù)?！?越來越多的青蛙累壞了，退出了比賽。 每個人都會遇到挫折，都可能會陷入消極之中。,一個必須思考的問題,我們應(yīng)該有怎樣的處世方法或者說工作態(tài)度？ 我們應(yīng)該有一個積極的心態(tài)！,什么是積極心態(tài)？,積極的心態(tài)偏向于創(chuàng)造性活動而不是枯燥乏味；偏向于歡樂而不是悲傷；偏向于希望而不是絕望。,第二部分 了解你的心態(tài),什么是心態(tài)？,心態(tài)是人的心理對各種信息刺激做出反應(yīng)的趨向，而這種趨向?qū)θ说乃季S、選擇、言談和行動具有導(dǎo)向和支配作用。,情緒管理的重要,能力不好不一定會成功，但是情緒管理 不好一定不會成功。二是能妥善管理自己的情緒。,WHY？我為什么會有這種感覺（情緒）？,我為什么生氣？我為什么難過？我為什么覺得挫折無助？我為什么……？找出原因我們才知道這樣的反應(yīng)正常嗎？找出引發(fā)情緒的原因，我們才能對癥下藥。,有成功心態(tài)者，處處都能發(fā)現(xiàn)成功的力量！,記住,第一部分 了解你的情緒,WHAT？我現(xiàn)在有什么情緒？,由于我們平常比較容易壓抑感覺，或者常認(rèn)為有情緒是不好的，因此常常忽略我們真實(shí)的感受。 第二個人看到了，他說：“這只蜘蛛真愚蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去？我以后可不能像它那樣愚蠢。但你可以掌握自己 ?你不能預(yù)知明天。 ?你不能左右天氣的變化。情緒與心態(tài)管理,開創(chuàng)積極、樂觀、健康的人生,營造成功、和諧、團(tuán)結(jié)的職場氛圍,雨天的故事,情緒影響你的心態(tài)，心態(tài)決定你的行為。但你可以改變心情。但你可以利用今天 ?你不能樣樣順利。于是，他變得聰明起來。因此，情緒管理第一步就是要先能察覺我們的情緒，并且接納我們的情緒。,什么是情緒管理？,顧名思義，情緒管理就是一個人在情緒方面的管理能力，以形成良好的習(xí)慣及影響。三是自我激勵。當(dāng)我們把情緒毫無保留 地發(fā)泄在我們周圍的人身上，那種和諧的 關(guān)系就可能被破壞。心態(tài)決定成功和失敗，心態(tài)決定一個人的命運(yùn)。 積極心態(tài)只有通過有意識的努力，才能夠得以維持。當(dāng)發(fā)生這種情況，你所面臨的挑戰(zhàn)就是：迅速利用心態(tài)調(diào)整技巧使自己復(fù)原，恢復(fù)積極心態(tài)。但，有一只卻還在越爬越高，一點(diǎn)沒有放棄的意思。 ,我們該怎么辦？！,管理自己的情緒， 調(diào)整自己的心態(tài)！,情緒管理的要求：,1）非評判性態(tài)度：發(fā)現(xiàn)其他人最佳的一面 2）洞察力：了解自己 3）真誠：培養(yǎng)真正的誠實(shí) 4）風(fēng)度：負(fù)起個人的責(zé)任 5）中肯：支持真相 6）表達(dá)性：發(fā)展順暢的溝通 7）支持力：培養(yǎng)忠誠度和奉獻(xiàn)感 8）勇敢：較早解決沖突 9）熱情：為有效的溝通提供一種模范 10）自信：鼓勵自己完成更大的成就,如何管理自己的情緒？,管理好自己的情緒，不但有益身心健康，又能使自己的工作效能提高，進(jìn)而對團(tuán)隊的氛圍產(chǎn)生積極影響。這樣一想，你就可以變得冷靜而情緒穩(wěn)定。 3)助人法。以邀約客戶為例 5)轉(zhuǎn)移法。 6)放松法。他不再尋找以前所看到的那些積極因素，而是只看到消極因素。對自我意識的傷害，使他產(chǎn)生了消極的自我形象，并陷入其中不能自拔。朋友們對他的復(fù)原感到十分高興。李娜堅持鍛煉，并注意飲食。每個人都告訴我問題嚴(yán)重，是個態(tài)度問題，小事情似乎都會促動我。 一個人只有不斷認(rèn)識自我才能不斷進(jìn)步 ——蘇格拉底 高AQ實(shí)現(xiàn)你的雄心壯志，成就非凡的事業(yè)和人生。大多數(shù)事情都不會帶來世界的末日，如果你學(xué)會嘲笑自己所處的困境，生活就會變得容易些?！泵绹癖娫诘弥偨y(tǒng)在身受重傷時，仍能不忘幽默本色，康復(fù)應(yīng)指日可待，因此也穩(wěn)定了可能因總統(tǒng)受傷而動蕩的政局。,小故
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