合肥工業(yè)大學(xué)心理咨詢中心孫彩霞-wenkub
2023-03-17 22:20:25 本頁面
【正文】 激有積極的作用也有消極的作用 激情 （ intense emotion） 是一種 強烈的 、 持續(xù)時間 短暫的 、 爆發(fā)式的 情緒狀態(tài) 。 應(yīng)激、 激情 心境 是一種微弱 、 持久而又具有彌漫性的情緒體驗狀態(tài) ， 通常稱為心情 。 悲 傷 哭 泣 哭 泣 悲 傷 喚醒 行為 喚醒的知覺 行為的解釋 情緒 感受 詹姆士、蘭格的情緒外周理論 引出刺激 ABC理論 : 包括： 生理喚醒、感覺、認(rèn)知 （二）情緒的發(fā)生（有關(guān)理論） ? 情緒不是來自于外部世界，而是來自于我們內(nèi)心的信念、價值觀和規(guī)則。 一個人的情緒好壞是由自己的想法所決定，如果能改變一個人的不正確想法，就能改變他的情緒，甚至行為。 ? 和緩微弱 ? 具有 彌散性 ， 非定向性 ? 持續(xù)時間較長 ， 可能是幾小時 、 幾周 、 幾個月甚至幾年 。 有明顯的 外部表現(xiàn) 具有 沖動性 ，通常不考慮由此帶來的結(jié)果。 、語調(diào)：通過音調(diào)、音速、音量的變化來表現(xiàn)各種情緒狀態(tài)。 （二）大學(xué)生情緒問題的表現(xiàn) （ 1）焦慮是一種類似擔(dān)憂的反應(yīng)或是自尊心受到潛在威脅時產(chǎn)生擔(dān)憂的反應(yīng)傾向，是個體主觀上預(yù)料將會有某種不良后果產(chǎn)生的不安感，是緊張、害怕、擔(dān)憂混合的情緒體驗。 抑郁癥的主要癥狀 壓抑的心情 興趣或快樂減退 消極的自我觀念： 自我抱怨與負罪感 體重激增或劇減 睡眠困擾 （很難入睡或早睡來） 易激動或行動遲緩 注意力不集中 想死或自殺 ? 憤怒是由于客觀事物與人的主觀愿望相違背，或因愿望無法實現(xiàn)時，人們內(nèi)心產(chǎn)生的一種激烈的情緒反應(yīng)。 一是破壞人際關(guān)系的和諧。 具體表現(xiàn)為：凡事漠不關(guān)心、冷淡、退讓的消極情緒體驗。 ?不要過分關(guān)注別人的事。 ? 適度表達自己的情緒是有益于身心健康的 體驗積極的情緒 ? 聽音樂； ? 散步； ? 參加體
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