21世紀(jì)時(shí)間管理培訓(xùn)講義-wenkub
2023-03-15 15:53:59 本頁(yè)面
【正文】 理文件系統(tǒng)? 做事應(yīng)盡量簡(jiǎn)化九、快速的節(jié)奏感 —— 快速的行動(dòng) —— 快速的思考 —— 快速的處理工作十、做自己該做的事 ———— 不要讓人浪費(fèi)你的時(shí)間 十一、成功日志 —— 記錄每一天做的每一件事的時(shí)間 十二、善用零碎的時(shí)間 —— 如何應(yīng)用上下班中 途時(shí)間如何應(yīng)用等待的時(shí)間十三、簡(jiǎn)潔原則 —— 復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化 簡(jiǎn)單問(wèn)題條理化業(yè)余時(shí)間的管理業(yè)余時(shí)間管理一、睡眠—— 利用白天瞬間睡眠—— 培養(yǎng)隨時(shí)隨地入睡的能力—— 注重睡眠質(zhì)量，不注重長(zhǎng)短—— 良好的睡眠環(huán)境與條件—— 心理訓(xùn)練，自我暗示與身心放松—— 向成功者學(xué)習(xí)成功的方法—— 一天一小時(shí)可以創(chuàng)建奇跡—— 參加研習(xí)會(huì)—— 長(zhǎng)期與短期的學(xué)習(xí)，并養(yǎng)成 終生學(xué)習(xí)的習(xí)慣—— 高效的閱讀業(yè)余時(shí)間管理如何高效的閱讀—— 明確閱讀的目的—— 綜觀全貌—— 掠讀、跳讀、找關(guān)鍵詞讀—— 帶筆記本，歸納總結(jié)寫(xiě)出重點(diǎn)業(yè)余時(shí)間管理三、娛樂(lè)—— 選擇對(duì)身心健康的活動(dòng)—— 選擇具有創(chuàng)造性的活動(dòng)—— 要干就要達(dá)到一定水平—— 要適度業(yè)余時(shí)間管理四、提升精力 —— 按時(shí)睡覺(jué)和起床 —— 少食多餐，每天 56餐 —— 每天吃早餐 —— 每天喝 4864盎司水 —— 工作 90分鐘短暫活動(dòng)一下 —— 每天進(jìn)行身體鍛煉 —— 每星期 2次力量訓(xùn)練 —— 做自己喜歡的事業(yè)余時(shí)間管理五、家庭生活 —— 每天保持積極的心態(tài) —— 建立良好的人際關(guān)系 —— 要花時(shí)間與家人在一起 —— 豐富多彩的生活方式業(yè)余時(shí)間管理
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