康樂服務(wù)與管理-wenkub
2023-03-15 11:03:25 本頁面
【正文】 病的功效。 ? （ P23 看書總結(jié)洗桑拿的過程） 洗桑拿的流程 ? 更衣 淋浴 桑拿房（ 10~15min） 離開 冷?。?5~10s） 桑拿?。ǚ磸?fù)三次以上） 淋浴洗凈 更衣 休息 按摩 結(jié)賬。 濕蒸氣浴：整個沐浴過程需要不斷地在散熱器上加水，以使整個房間濕度濃厚。 桑拿（ Sauna） ? 什么是桑拿？（想一想） ? 桑拿是特殊的洗澡方式，是一項蒸氣浴，即在氣溫高達 45℃ ~100 ℃ 之間的封閉空房間里進行蒸汽洗浴的健身方式。 戶外運動包括： 網(wǎng)球、騎馬、劃船、登山、狩獵等。 二、康樂活動的存在形式 （一） （二） 夜 總 會 游 樂 園 棋牌室 保齡球館 一、康體運動類 （一）、康體項目的概念 ? 人們借助一定的健身設(shè)備、設(shè)施和場所，通過主動參與在愉快的氣氛中來調(diào)節(jié)心情、促進身心健康，以達到休閑、交友目的的具有健身功能的體育活動。康 樂 服 務(wù) 與 管 理 康樂項目分析 康樂活動的分類 ? 康體運動類 借助一定的運動設(shè)備、設(shè)施、場所，通過顧客主動參與活動，在愉快的氣氛中促進身心健康的 體育活動 項目。 ? 注意：它不是廣義的體育運動項目，而是一些具有娛樂性、趣味性的運動項目 （二）、康體項目的類型 ? 健身器械運動 ? 游泳運動 ? 戶外運動 ? 球類運動 健身器械運動包括： 心肺功能訓(xùn)練項目 力量訓(xùn)練項目等。 跑踏步類運動 劃船運動 騎車運動 舉重運動 健身運動 （三）、康體項目的特征 ? 設(shè)備的質(zhì)量是經(jīng)營的基礎(chǔ) ? 服務(wù)項目配套是經(jīng)營的保證 ? 提供運動技巧指導(dǎo)性服務(wù) ? 提供安全服務(wù) 二、保健美容休閑類 ? 是指顧客在一定的環(huán)境和設(shè)備中享受既有利于身體健康，又可以放松精神、陶冶情操的輕松愉快的被動的休閑方式。 ? 分為干 蒸氣浴 和 濕蒸氣浴 ? 干蒸氣浴又稱 芬蘭浴 。浴者仿佛置身于熱帶雨林之中，產(chǎn)生一種經(jīng)歷刮風(fēng)下雨的感覺。 哪種情況不宜洗桑拿 ? 有心臟病、高血壓的
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