xxxx年“中醫(yī)藥就在你身邊”中醫(yī)藥科普知識巡講活動課-wenkub
2023-03-03 10:05:00 本頁面
【正文】 適時、緩慢增減衣服，以防感冒； 早晚喝水，補充足夠的水分； 五 行 調(diào) 養(yǎng) ? 中醫(yī)里：“木火土金水”，對應(yīng)“青赤黃白黑”再對應(yīng)“肝心脾肺腎”。 我國中醫(yī)學(xué)認為，外界氣候的變化對人體氣血的影響是顯著的。 明代醫(yī)學(xué)家張景岳曰：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生，夏應(yīng)心而養(yǎng)生，長夏應(yīng)脾而養(yǎng)長，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏?！? 說明人體五臟的生理活動，必須適應(yīng)四時陰陽的變化，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。 《內(nèi)經(jīng)素問 ? 有種說法：秋天要多吃白色的食物，像白色的蘿卜、白菜，藕，銀耳等。 進補雖然必要 ， 但不可亂補 ， 應(yīng)注意四忌： 一 、 忌無病進補 ， 無病進補 ， 既增加開支 ，又害自身 。 虛病又有陰虛 、 陽虛 、 氣虛 、氣血虛之分 。中醫(yī)認為“肺氣太盛可以克肝木，故多酸以強肝木。 藥 療 ? 常見的補氣藥：丹參，人參，黃芪，白術(shù)，茯苓等； ? 常見的養(yǎng)陰藥：當歸，澤瀉，葛根，枸杞，玄參，麥冬，牡蠣等，可促進唾液腺的分泌，可潤喉及免疫調(diào)節(jié)。 肺 ：“喉下為肺，兩葉白瑩，謂之華蓋，以復(fù)諸臟，虛如蜂巢，下無透竅，故吸之則滿，呼之則虛。也會出現(xiàn)鼻塞，感冒，流涕、傷風(fēng)怕冷等癥狀。是治療和診斷肺病的重要穴位之一。最適合上實下虛的人。 ? 作用： ? 列缺穴是三經(jīng)交會穴，可以同時調(diào)節(jié)肺經(jīng)、大腸經(jīng)及任脈的經(jīng)氣。 ? 中國古代的《養(yǎng)生論》中說：“秋三月，每朝梳頭一二百下?！鼻锾焓犷^符合秋季養(yǎng)生強身的要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，當然也就能強身壯體了。 ? 還可兼做擦背，也有助于激活背部免疫細胞的活力。 按摩三步曲告別手腳冰涼 ? 一是按穴。用艾條熏灸以上穴位。按摩以上穴位還可防風(fēng)濕、防高血壓、防咳喘、關(guān)節(jié)病等。此穴主司心臟、肺等，經(jīng)常按摩可避免心臟病和氣喘的發(fā)作
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