掌控自己的時(shí)間和生活-wenkub
2023-02-08 12:34:20 本頁(yè)面
【正文】 標(biāo)的具體行動(dòng)。 克林頓的感言 法學(xué)院剛畢業(yè)那會(huì)兒，我還是個(gè)小伙子，十分期待著馬上開(kāi)始自己的生活。 拉金 美國(guó)前總統(tǒng)克林頓特別推薦 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 如何培養(yǎng)自己的意志力？ 如何聰明地“浪費(fèi)”時(shí)間，給自己帶來(lái)更多樂(lè)趣和收益？ 如何更加聰明地工作，輕松獲得更多回報(bào)？ …… 阿蘭 拉金 ，哈佛大學(xué) MBA， 世界頂級(jí)個(gè)人時(shí)間管理專家。這時(shí)，我突發(fā)奇想，把本來(lái)想要看的小說(shuō)和歷史書(shū)暫時(shí)束之高閣，出去買了本 “ 如何做 ” 一類的書(shū)：《如何掌控自己的時(shí)間和生活》，作者是阿蘭 這本簡(jiǎn)裝本我依然保留著，距今已近 30個(gè)年頭。 ” ——摘自美國(guó)前總統(tǒng)比爾 這個(gè)世界上根本不 存在 “ 沒(méi)時(shí)間 ” 這回事，而勤奮也不一定有 好報(bào)。 留意 “ 時(shí)間狂 ” ： ? 執(zhí)著于“井井有條”的人； ? “做得太多”的人； ? 過(guò)于關(guān)心時(shí)間的人。我們必須學(xué)會(huì)讓自己利用時(shí)間的方式更加符合自己當(dāng)前的角色。你完全可以自己做出決定。他的部門很可能會(huì)在這兩個(gè)月的時(shí)間里遇到大麻煩。 控制始于規(guī)劃。膠片沖洗出來(lái)后他會(huì)進(jìn)行仔細(xì)研究，由于拍了很多張，他最終總能找出一些能夠讓自己滿意的照片。 ? 認(rèn)真規(guī)劃時(shí)間的人會(huì)反復(fù)斟酌自己的計(jì)劃，逐漸形成 一個(gè)比較集中的目標(biāo) ? 對(duì)計(jì)劃中的重要部分進(jìn)行不斷修改，使內(nèi)涵更豐富； ? 按時(shí)檢查計(jì)劃的執(zhí)行情況 …… 這一過(guò)程中，他們會(huì)主動(dòng)找出其中的問(wèn)題、錯(cuò)誤的假設(shè)及遇到的困難等，并必要時(shí)隨時(shí)修整，越做越好。 ABC只是相對(duì)的，完全取決于你的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)；你還可以根據(jù)清單上的內(nèi)容來(lái)調(diào)整次序安排；優(yōu)先次序還會(huì)跟著時(shí)間的推移而變化。 目標(biāo)發(fā)生沖突時(shí)，確定哪些事情是真正重要的，并相應(yīng)地設(shè)定優(yōu)先次序。該列表可能會(huì)包含十幾項(xiàng)活動(dòng)，為所有的活動(dòng)設(shè)定先后次序。利用 每個(gè)星期五下午的時(shí)間對(duì)本周的活動(dòng)進(jìn)行回顧，并大致規(guī)劃好下個(gè)星期的活動(dòng) 。 你總是可以找到時(shí)間來(lái)做那些對(duì)自己重要的事情！ 習(xí)慣的力量是巨大的，實(shí)踐證明，人們?cè)谧瞿切┝?xí)慣性的事情的時(shí)候，效率總是很高。 外部黃金時(shí)間 是指外部資源（通常是人）最為齊備，最能幫助你做出決定，回答你的問(wèn)題，或者為你提供信息的時(shí)候。此時(shí)他們會(huì)把大量時(shí)間花在那些并不重要的事情上，反而會(huì)把那些真正重要的事情拋到一邊。 解決這個(gè)問(wèn)題的答案在于： 如果能夠把工作安排得很好，你就會(huì)找到更多時(shí)間放松自己，取得更多結(jié)果，并在工作中得到更大樂(lè)趣。記住，“事務(wù)清單”的目的在于幫助你更好地利用自己的時(shí)間，而非做完清單上所有的事情?！? Attention: 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 如何管理 C級(jí)活動(dòng) ? 在辦公桌上準(zhǔn)備一個(gè)Ｃ級(jí)抽屜 ? 開(kāi)發(fā)一套有效的系統(tǒng)來(lái)規(guī)范文件管理 ? 每件事情只做一次 ? 信息過(guò)量時(shí)根據(jù)自己的興趣做出決定并堅(jiān)持 ? 像讀報(bào)紙一樣讀書(shū) ? 更加聰明的閱讀，嘗試速讀 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 調(diào)整你自己以及你周圍的人 ? 最好的解決辦法就是學(xué)會(huì)說(shuō) “ 不 ” ? 如果不忍心拒絕，不妨和他們溝通進(jìn)行有效的折衷 ? 當(dāng)幾個(gè)人同時(shí)需要你付出時(shí)間和精力的時(shí)候考慮 時(shí)間共享 你不可能滿足所有人的所有要求 —— 你根本沒(méi)有足夠的時(shí)間。懶惰可能是因?yàn)樵撊蝿?wù)無(wú)法讓時(shí)間發(fā)揮出最大價(jià)值。此時(shí)有兩種情形： 速成任務(wù)只需要 5分鐘或者更少的時(shí)間，卻能在 A1任務(wù)上開(kāi)啟突破口。把桌上的所有分神的東西統(tǒng)統(tǒng)搬走，或選擇正確的渠道 ? 利用你的心情 ，讓自己靠近 A1任務(wù)。 ? 壓抑自己對(duì)于變動(dòng)的渴望并不能解決任何問(wèn)題，因?yàn)槟悴豢赡芙鉀Q 自己的本能需求。 當(dāng)對(duì)搜集信息和創(chuàng)意的工作感到厭倦之后，你 可以開(kāi)始處理這些信息和創(chuàng)意 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 有時(shí)候慢些比快些好 意識(shí)到自己應(yīng)該做 A1， 但卻又非常想把注意力轉(zhuǎn)向其他事情時(shí)，怎么辦？ 告誡自己先慢下來(lái)， “ 現(xiàn)在是該做決定的時(shí)候了 ” 。 人們能夠通過(guò)有意識(shí)地努 力來(lái)改變處境，恐懼將會(huì)逐漸變成一種推動(dòng)性的力量 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 拖拉的真正代價(jià) ? 很多事情并不會(huì)因?yàn)槟愕耐侠詣?dòng)消失，你早晚都必須面對(duì)它們 ? 隨著最后期限的到來(lái)，問(wèn)題會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，面臨的壓力也會(huì)越來(lái)越大 ? 在重要的大型項(xiàng)目面前，拖拉還會(huì)帶來(lái)巨大的風(fēng)險(xiǎn) 盡早處理手頭的工作，給自己留下富余時(shí)間，盡量在壓力沒(méi)有完全形成之前工作。 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 如何克服逃避心理 7種常見(jiàn)的逃避方式： 1) 放縱自己 2) 社交活動(dòng) 3) 閱讀 4) 自己做所有事情 5) 過(guò)度做某些事情 6) 逃跑 7) 做白日夢(mèng) ? 承認(rèn)你在浪費(fèi)時(shí)間 ? 切斷逃避路線 ? 積極地拖拉 如何克服逃避心理？ 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 下次怎樣做得更好 要想真正利用好上面提出的建議和技巧，你必須有一定的意志力，能夠： ? 在感覺(jué)非常緊張繁忙的時(shí)候做好規(guī)劃 ? 讓自己始終在做某件事情，即便最終未必能夠成功 ? 克制自己的逃避欲望，尤其是在要處理一件 A1任務(wù)的時(shí)候 ? 始終對(duì)自己充滿信心，即便有過(guò)無(wú)數(shù)次失敗 ? 每天都向著自己的人生目標(biāo)前進(jìn)一步 ? 克服恐懼心理，無(wú)論這種恐懼是真實(shí)的還是你想象的 ? 克制自己的沖動(dòng)，不要去做那些簡(jiǎn)單卻并不重要的工作 進(jìn)行 意志力培養(yǎng)練習(xí) 的
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