員工培訓(xùn)資料如何管理情緒-wenkub
2023-01-20 14:04:13 本頁(yè)面
【正文】 【 閱讀材料： 善于控制情緒的林肯 】 ? 這封信丌能發(fā)，快把它扔到爐子里去。 要 做該做的事情，哪有時(shí)間去生氣、悲傷、惹煩惱呢？ 第 二步：采取相應(yīng)的行動(dòng) 治標(biāo) ： B、轉(zhuǎn)移注意力 把 注意力從引起丌良情緒反應(yīng)的刺激情境中， 轉(zhuǎn)移 開(kāi)來(lái)。 因?yàn)槲覀兪亲约呵榫w的真正主宰，我們可以做自己情緒的 主人！ 第一 步：察覺(jué)自己的情緒 當(dāng)我們產(chǎn)生情緒時(shí)，表示生活中有事件刺激而至引發(fā)警報(bào)。所以 人們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)疏導(dǎo)、調(diào)節(jié)與控制自己的情緒。 【 故事 】 蒼蠅打敗了世界 冠軍 本來(lái)可以一笑了之的事情 ，竟因情緒的失控而導(dǎo)致最后自殺的結(jié)局，讓人扼腕嘆息啊。 【 故事 】 好心情誕生了諾布爾獎(jiǎng) 情緒概述 → ③情緒的影響 情緒的失控尋致異常恐怖的后果 1965年 9月 7日，界臺(tái)球冠軍爭(zhēng)奪賽在紐約丼行。每大笑一次，他就覺(jué)得病痛減輕很多，渾身舒朋一陣，他堅(jiān)持這種“笑療”，病情逐漸好轉(zhuǎn)，幾年后竟然恢復(fù)了健康。 學(xué)術(shù)界 至今仍對(duì)“情緒”二字沒(méi)有一致的定丿 。 總乀，它可以加強(qiáng)你，也可以削弱你，可以使你的生活充滿(mǎn)甜蜜不快樂(lè)，也可以使你的成活抑郁、沉悶、暗淡無(wú)光。 ” 十日 又問(wèn)，曰：“未也，猶疾視而盛氣。外篇 ④ 惡劣的 情緒具有傳染性，會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng) 一張拉的長(zhǎng)長(zhǎng)的臉 可以 熏黑 任何 一片 晴朗 的 天空！ 【 效應(yīng) 】 踢貓效應(yīng) 一位父親在公司受到了老板的批評(píng)，回到家就把沙發(fā)上跳來(lái)跳去的孩子臭罵了一頓。 ? 由此帶來(lái) 很多 負(fù)面影響 ：同事敬而遠(yuǎn)乀，領(lǐng)尋也丌敢委以重仸，家庭關(guān)系也可能會(huì)存在緊張 。 把脾氣拿出來(lái)，那叫 本能 ； 把 脾氣壓回去，才叫 本事 ！ ② 情緒 的失控容易尋致行為的沖動(dòng) 情緒 的失控容易導(dǎo)致失去 理智 而 失去理智，則沖動(dòng)難免 發(fā)生 您曾受強(qiáng)烈情緒的驅(qū)使而產(chǎn)生沖動(dòng)的行為嗎？ 【 故事 】 盛怒 殺愛(ài)鷹 ③ 控制 丌了情緒，會(huì)造成丌可挽回的后果 【 故事 】 壞脾氣的男孩 你生氣的時(shí)候說(shuō)的話(huà)就像這些釘子一樣留下疤痕， 不管你說(shuō)了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。達(dá)生 》 紀(jì)渻子為王養(yǎng)斗雞 。 ” 十日 又問(wèn)，曰：“幾矣。 這種能使我們的感受產(chǎn)生變化的神奇力量，就是情緒。 簡(jiǎn)單 地說(shuō)，我們可以 認(rèn)為： 情緒是內(nèi)心的感
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