【正文】 和花生葉各30克，水煎服，每日3次。 [ 功效 ] 補充皮膚所需營養(yǎng)?？傊忍抑巧眢w排毒養(yǎng)顏的很好選擇。 鮮桃檸檬汁 做法：將桃子洗凈、去核、切塊，榨汁后把果汁倒入杯中，最后滴上幾滴新鮮的檸檬汁飲用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。 　　葡萄汁葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 14.* 菠蘿芹菜汁 材料：取菠蘿1/4個，芹菜1/2段，再加上1/2個西紅柿 做法：將它們依次放到榨汁機里榨汁 功效：它比較適合想美白的朋友。 注 釋橘汁甘酸性溫，健胃、理氣、止痛；生姜辛溫，溫中止嘔；土豆性平，和胃調(diào)中止痛。 10.* 菠菜柳橙汁 材料：菠菜30g～70g、高麗菜80g～100g、柳橙(帶皮)30g～40g、 胡蘿卜與蘋果各150g～200g、菠菜和高麗菜。 功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。 。 7.* 雪梨香蕉生菜汁 材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個 做法：，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。 做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。 功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。 制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。 2.* 芒果椰子汁 原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 ，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。 熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。和菠蘿一起飲用，還可以讓你輕松擁有白皙、自然的漂亮 肌膚哦。 獼猴桃菠蘿汁 用料：獼猴桃1個，菠蘿100克，冰塊若干，冷開水50毫升。干玫瑰花用溫水泡開，撒在果汁中。準(zhǔn)備材料的時候不要去掉橘瓣上白色纖維絲，否則就不能攝取到可降低膽固醇的果膠。橘子去皮，剝成小瓣，放入榨汁機中榨汁。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄用具：榨汁機材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。建議：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經(jīng)常喝點還能起到減肥的療效。建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁的清甜。番茄汁醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。胡蘿卜汁胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素，這些營養(yǎng)素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。兩種果汁攪拌均勻后即可飲用。 玫瑰果茶 用料：新鮮西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1個，蜂蜜1大匙。再加入蜂蜜即可飲用。 做法：菠蘿切塊榨汁，待用。 百寶汁 用料：芹菜、生菜、萵苣、油菜、小白菜、蘋果、柳橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。 5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果蔬汁是： 、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。 、1／2升豆?jié){、三片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏 營養(yǎng)美容榨汁食譜 1.* 蜂蜜牛奶果汁 原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。 制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 功效：健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。 5.* 蔬菜蘋果汁 原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。 功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。 。 功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚 心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。 9.* 芹菜汁 材料：芹菜40g～50g、高麗菜80g～100g、柳丁(帶皮)30g、胡蘿卜與蘋果各150g～200g。 做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁 功效：菠菜富含維他命B1，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁麻疹也有效。 適應(yīng)癥: 神經(jīng)官能性胃痛、嘔吐、惡心等癥。 15.* 柑橘卷心菜汁 材料：柑橘1個，要剝?nèi)ネ饷娴挠财ぁ?　　柑橘汁性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。 健康理由：桃子榨成桃汁后食用其營養(yǎng)成分更容易被人體所吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。 多味果汁 [ 用料 ] 胡蘿卜 50 克，芹菜 50 克，蘋果半個，檸檬 l/6 個，雪梨 1 個。 高血壓食譜 1．海帶30克，草決明15克，水煎，吃海帶飲湯。 5．剝食葵花子，每日早晚各一把，同時取新鮮芹菜榨汁早晚各飲半杯。將西瓜和芹菜混合食用，既感覺涼爽清淡，又有防病治病的妙用，尤其適合在炎熱的夏季飲用，同時不必?fù)?dān)心增重問題。 苦瓜榨汁治療皮膚濕疹 　　近來,天氣炎熱，我皮膚上發(fā)出了不少紅點，還伴有騷癢。 　　具體方法如下： 　　用料：苦瓜半根，梨半個，蜂蜜2匙，礦泉水半杯 　　把苦瓜和生梨洗凈去籽后，浸在礦泉水內(nèi)，放入冰箱。 　　　。 　　　 香蕉雜果汁 功效：美化肌膚，且對便秘者有幫助。在制作果汁時，要在使用前才必，否則切開後放置太久會變色。 心得：，效果與味道俱佳。 做法：1. 將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份2. 將葡萄、檸檬放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁3. 倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。 做法： ，去蒂，切成兩半。 。3. 葡萄柚芒果汁功效：可增進(jìn)食欲，消除疲勞，具有穩(wěn)定血壓等效果。4. 蜂蜜牛奶果汁 功效：開胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 做法：1. 將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，2. 將小塊全部放入榨汁機，一起榨汁即可。 8. 蔬菜蘋果汁 功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。 2. 香蕉去皮切成數(shù)段。 心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。2. 將西紅柿榨汁。 做法：1. 胡蘿卜洗凈，去頭尾，切成長條，放入榨汁機中榨純汁待用。準(zhǔn)備材料的時候不要去掉橘瓣上白色纖維絲，否則就不能攝取到可降低膽固醇的果膠。2. 西芹洗凈切段，在開水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。材料：取菠蘿1/4個，芹菜1/2段，再加上1/2個西紅柿做法：1. 菠蘿切成小塊，將之放到榨汁機里榨汁。用料：獼猴桃1個，菠蘿100克，冰塊若干，冷開水50毫升。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。做法：1. 將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌。材料：主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。做法：1. 將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機，榨出純汁。做法1. 菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。榨汁機食譜蘋果汁:用榨汁機將蘋果汁榨出,。一次喝約90毫升即可；一定要洗凈消毒。建議市場買的罐裝果汁不要給寶寶飲用木瓜奶汁原料：木瓜70克（生：熟＝5：3），鮮牛奶150克，涼開水50克。PS：可以加一些糖，因為味道有點膩，冰糖白糖都可，但白糖好一些。做法：、去核、切成小塊。士多啤梨生菜汁 功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病，對改善曬傷、過敏的皮膚亦有效。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預(yù)防及治療便秘。去核，泡浸在鹽水中。，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。心得：，改為先將士多啤梨用刀或叉背壓碎，放入杯中，然后加入其余材料拌勻即成。做法：。 葡萄檸檬汁 功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。制作：葡萄柚、芒果去皮切塊，連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。功效：開胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。鮮姜橘子汁原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌