【正文】 凈去籽，留皮切成小塊2. 獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)3. 加入涼開(kāi)水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。原料：蘋(píng)果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。 做法：1. 香蕉、蘋(píng)果去皮去核切成小塊，2. 將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋(píng)果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。 ，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預(yù)防及治療便秘。 胡蘿卜生姜汁 心得：，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。早晚各一杯，可使皮膚有內(nèi)而外保持潔凈清爽。 傳說(shuō)中的皇族營(yíng)養(yǎng)食譜——茄汁黃豆（西餐） 黃豆200克，用涼水泡軟；番茄3個(gè)，去皮，切碎；檸檬1個(gè)，榨汁；淀粉1茶匙；糖1茶匙；（我用的是紅糖粉）鹽和植物油適量。 3．荸薺、海蜇皮浸洗，除去鹽分，各50－100克，煮湯飲，每日2次。它對(duì)腎臟具有深層清潔的作用，還可以利尿、緩瀉，有助于消化。 　　石榴汁石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。 16.* 西紅柿檸檬汁 材料：西紅柿1個(gè)，檸檬1/2個(gè) 做法：先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然后將它們混合，就可以喝了 功效：可以保持肌膚紅潤(rùn)，有彈性，同時(shí)幫助消化 17.* 菠蘿苦瓜仙女果汁 材料：菠蘿1/5個(gè)，苦瓜1/2條，仙女果3個(gè) 做法：將它們依次榨汁，攪拌后就可以飲用了 功效：適合于痤瘡性皮膚，同時(shí)還可以美白肌膚，緩解疲勞 秋果榨汁養(yǎng)肺潤(rùn)燥 　　秋季大量上市的新鮮果蔬，富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)秋季養(yǎng)肺滋陰、潤(rùn)燥生津很有療效，榨汁后與其他有益食物同服，更是秋季養(yǎng)生保健的上佳飲品： 　　梨汁梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。 功效：溫中健脾，理氣止痛 用法：日服30毫升，入杯內(nèi)，放熱水中燙溫而飲。 做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。 制作：將胡蘿卜、蘋(píng)果洗凈，蘋(píng)果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 勻即可。 功效：開(kāi)胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。 這個(gè)果蔬汁適用于任何膚質(zhì)及體質(zhì)的人，堅(jiān)持飲用可收到神奇的美容健體功效，還有潤(rùn)腸通便及祛除體味的作用。這道茶可作為飯后飲料，幫助消化吸收，促進(jìn)氣血健康。但是最好在晚上飲用，以避免柑橘類的光敏作用。建議：每天以一根鮮胡蘿卜配上半個(gè)橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機(jī)能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來(lái)更味美 材料:. 做法:將香蕉切塊與牛奶冰塊共同放入榨汁機(jī)內(nèi)用十字刀攪拌20秒即可. 材料:. 做法:將蘋(píng)果橙子切塊放入榨汁機(jī)內(nèi)倒入蜂蜜用十字刀攪拌20秒即可. 材料:. 做法:將香蕉蘋(píng)果西芹切塊放入酸奶用十字刀攪拌30秒即可. 材料:. 做法:. 材料:. 做法: 即可. 材料: 做法:.功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。黃瓜汁黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈硬化，黃瓜汁還能增強(qiáng)人的記憶力。同時(shí)還能補(bǔ)充人體最易失去的維生素B2。 柑橘類水果含有豐富的維生素C，對(duì)于美白有明顯效果，是絕佳的美容圣品。 玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤(rùn)澤美白，增進(jìn)血液循環(huán)，消除緊張疲勞。 做法：水果洗凈去皮切塊，蔬菜洗凈切段，一起用榨汁機(jī)榨汁，調(diào)入蜂蜜飲用。 制作：香蕉、蘋(píng)果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋(píng)果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。 4.* 蘋(píng)果蘿卜汁 原料：蘋(píng)果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。 8.* 葡萄檸檬汁 材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。 11.* 高麗菜汁 材料：高麗菜200g、胡蘿卜200g、蘋(píng)果200g 做法：高麗菜要先切碎，用榨汁機(jī)榨成汁早晚各一杯 功效：此為蔬果汁的代表，內(nèi)含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能， 對(duì)高血壓及血管硬化具有預(yù)防及穩(wěn)定作用 12..* 姜橘土豆汁 材料：土豆、生姜,鮮橘 做法：將鮮土豆、生姜榨汁加鮮橘汁調(diào)勻。1/4個(gè)中等大小的卷心菜，再加上1根香菜 做法：將它們依次放到榨汁機(jī)里榨汁 功效：果你的抵抗力比較差，那它就比較適合你了。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。成熟的桃子榨成的果汁顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。 2．陳醋100—200毫升，加入冰糖，攪動(dòng)溶化成冰糖酸醋湯，每餐飯后飲1匙羹。在劇烈運(yùn)動(dòng)后喝上一杯，可以及時(shí)為身體補(bǔ)充葡萄糖。兩小時(shí)后，取出放入榨汁機(jī)內(nèi)，同時(shí)倒入蜂蜜和礦泉水，榨汁后即可飲用。 用具：攪拌機(jī) 材料：香蕉1條；蘋(píng)果1個(gè)；橙一個(gè)；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯 做法：，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中 　　　，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁 　　　，切成數(shù)段 　　　。 　　　，可選擇用低脂肪鮮奶。2. 草莓蘋(píng)果甘荀汁 功效：美化肌膚、消除倦容。 、加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)。 7. 蘋(píng)果蘿卜汁 功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開(kāi)水200毫升、蜂蜜兩小匙。11. 檸檬蘋(píng)果汁功效：尤其適合油性皮膚的美眉。2. 橘子去皮，剝成小瓣，放入榨汁機(jī)中榨汁。3. 干玫瑰花用溫水泡開(kāi)，撒在果汁中。 做法：1. 菠蘿切塊榨汁，待用。2. 最后加上檸檬汁和冰塊即可。2. 再將柳橙、檸檬擠出汁。榨汁機(jī)食譜山楂汁:新鮮山楂洗凈消毒后,切小塊兒開(kāi)水燙十五分鐘,喝時(shí)添加?jì)雰河闷咸烟沁m量。制法：將木瓜榨汁兌與開(kāi)沸的牛奶，混合一起飲用。、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)，約攪拌30至40秒。，并去核。材料：士多啤梨10粒；蘋(píng)果1個(gè)；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。，顏色亦很悅目，是宴客的極任選擇。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。榨汁機(jī)食譜芒果椰子汁原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個(gè)做法：，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。 材料：番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開(kāi)水50cc。 做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。將菠蘿片和獼猴桃片加開(kāi)水打成果汁即可。 、1／2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 1蘋(píng)果汁： 蘋(píng)果一個(gè)，芹菜兩根，檸檬汁一茶匙，紅葡萄酒少許。 1柚子汁：柚子半個(gè)，糖一餐匙碎冰適量。 2鳳梨姜汁： 干姜水70毫升，鳳梨汁60毫升，糖一茶匙，碎冰半杯，香蕉一片。香蕉、葡萄汁、糖粉入果汁機(jī)攪打，加冰入杯入干姜水、 2鳳梨椰橙汁： 橙半個(gè)、鳳梨汁一餐匙、椰汁一茶匙、碎冰半杯，檸檬、橙各一片。5盎司，冰塊34塊，蘇打適量，冰淇淋一球。 3紫沙果釀美膚 材料：李子3顆、葡萄200克、蘋(píng)果1/2顆、檸檬1/4顆 做法：材料洗凈，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。 橘子放入果汁機(jī)中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可飲用。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。榨汁后立即飲用。 4樹(shù)莓蘋(píng)果汁原料： 1籃樹(shù)莓，3個(gè)蘋(píng)果，1個(gè)香蕉做法：用流水將樹(shù)莓和蘋(píng)果徹底洗凈，然后將蘋(píng)果切成塊。 4茴香黃瓜汁原料： 1頭茴香，1/2根黃瓜，2個(gè)胡蘿卜做法：用流水將所有蔬菜徹底洗凈，榨汁，攪拌并立即飲用。如果你感覺(jué)腹脹或希望治療感冒，喝這道汁非常有好處。 作用：這是一種具有強(qiáng)效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身體健康，特別有助于減輕頭痛癥狀。后來(lái)，我在一本中醫(yī)書(shū)上偶然看到苦瓜清火解毒，于是就嘗試著用苦瓜榨汁喝，結(jié)果皮膚上紅點(diǎn)逐漸消失，濕疹沒(méi)有了，人也覺(jué)得神清氣爽了。 心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。 做法：，切成數(shù)段 　　　、削皮及去核，切成不塊 　　　 　　　，加入檸檬數(shù)滴，即成美味飲品。芒果富含的胡蘿卜素，可以活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙干澀。