【正文】 多的食物是（ ）。 D21 C B A C PP20 D B族 C C 下面（ ）是脂溶性維生素？ 果膠18 葡萄糖 A 運(yùn)動前攝入（ ），可使肌糖之儲備在24h后仍保持較高水平。 運(yùn)動后即刻攝入（ ）對肝糖原的效果較好。 30 維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能 水果11 下面含脂肪食物是（ ）？ 1g脂肪在體內(nèi)氧化燃燒可產(chǎn)生（ ）的熱量？ C 維生素7 蛋白質(zhì) C 機(jī)體的“燃料庫”是（ ）？ 增加食物的美味與飽腹感6 促進(jìn)脂溶性維生素的吸收與利用 協(xié)調(diào)能力 A 平衡能力 D 失眠 C 多灑水，保持濕度23 大學(xué)生宿舍應(yīng)該（）。 消化吸收系統(tǒng) C 大學(xué)階段是（）發(fā)展的最佳時期。 哪個做法不能改善機(jī)體的亞健康狀態(tài)（）。 進(jìn)食數(shù)量 C 一 B 減肥 C 運(yùn)動減肥14 身體形態(tài) C11 1820歲10 1012歲 B 男生各項素質(zhì)指標(biāo)發(fā)展的高峰出現(xiàn)在（）。 幼兒期7 人的生長發(fā)育有兩個生長高峰，第二次是（）。 二6 第一狀態(tài) C 以下那個選項不是“生命在于運(yùn)動”的八大理由之一？ 選擇題1 T 吸毒可直接抑制機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能，破壞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。 37 35 F 在影響和制約人體健康的生理因素中，遺傳并不是主要因素。 F32 大學(xué)生是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，飲食不能暴飲暴食，要多吃肉類少吃蔬菜補(bǔ)充營養(yǎng)。 T29 F27 T25 體育鍛煉能促進(jìn)大腦的生長發(fā)育。 F22 體育鍛煉可以消除大腦疲勞，但會降低大腦的工作效率。 T19 健全的社會保障制度是維護(hù)和促進(jìn)健康的重要保障。 16 14 13 11 F 食物是每日生活、工作和生命存在的物質(zhì)基礎(chǔ)，若缺少或過量，不會影響人的身體健康。 9 亞健康主要表現(xiàn)為:自覺身體不適，心理疲憊，對社會適應(yīng)能力差，但醫(yī)學(xué)檢查往往無明確的機(jī)體疾病。 7 健康含義中的心理健康是指個體能夠正確認(rèn)識自己，及時調(diào)整自己的 心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)，以適應(yīng)外界的變化。 4 T判斷題1 健康的本質(zhì)含義包括：身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康。 3 健康含義中的身體健康是指軀體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活自理能力。 T 6 健康含義中的道德健康是指能夠按照社會規(guī)范的準(zhǔn)則和要求來支配行為，能為人類的幸福做貢獻(xiàn)。 T T T 身體健康是指軀體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活自理能力。 T 后代形成的和親代相似的多種特征被稱為遺傳特征。 T 目前，發(fā)展中國家的疾病主要由貧困造成的惡劣生活條件、不衛(wèi)生行為和習(xí)慣所致。 T18 影響大學(xué)生健康的心理因素有：生理、壞境和主觀因素。 T21 體育鍛煉只能提高大腦左半球的發(fā)展。 F24 人的健康狀態(tài)和情緒的好壞，會受到食物的影響。 T31 33 T 遺傳不會把親代的疾病特征傳給后代。 F T 39 T 運(yùn)動可改善血壓2 健康的本質(zhì)含義包括：身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和（）。 遺傳因素5 人的生長發(fā)育有兩個生長高峰，第一次是胎兒期到出生后（）年。 A 一 D 嬰兒期 D 1719歲 1114歲9 女生各項素質(zhì)指標(biāo)發(fā)展的第二次高峰出現(xiàn)在（）。 D 抽煙是成熟的表現(xiàn) A 早晚、飯后都刷牙 不良的生活方式是（）。 在睡眠過程中，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長素比平時多（）倍。 據(jù)世界衛(wèi)生組織宣布，每個人的健康主要取決于（）。 遺傳因素18 D 改變不良生活習(xí)慣 情緒不穩(wěn)定20 大學(xué)生睡眠不足不會導(dǎo)致（）。 感冒、發(fā)燒22 大學(xué)生中男生的力量、耐力、速度和（）均優(yōu)于女生。 大學(xué)生中女生的（）優(yōu)于男生。 微量元素 D 構(gòu)成機(jī)體組織 供給熱能 心血管病 食欲不振4 蛋白質(zhì)的供給量一般成人應(yīng)占熱能供給總量的（ ）。 A 10%12% 14%16% C 組成機(jī)體的重要組成部分 8 脂肪應(yīng)占每日能量供應(yīng)量的（ ）左右，寒冷天氣適當(dāng)增加，炎熱環(huán)境下適量減少。 37%40% 65% 75% 85%10 A 花生 高粱米 運(yùn)動時肌肉的攝糖量是安靜時的（ ）倍以上。 20 C 40%45% 50%70% 維持血壓 下面哪個不是口腔潰瘍最好的療法? 紅汞療法 蜜汁含漱法16 蔗糖 果糖17 骨髓 玉米19 促進(jìn)骨骼鈣化 輔助糖代謝22 豆類 酵母23 一般成人及兒童每天需要維生素A（ ）mg? 維生素D的營養(yǎng)功用有（ ）？ A 促進(jìn)牙齒的鈣化及正常發(fā)育 參與蛋白質(zhì)代謝27 谷類 瓜類28 下面（ ）不是維生素E的營養(yǎng)功用。 保護(hù)細(xì)胞30 淘米煮飯的過程易損失哪種維生素? C 體內(nèi)酶的重要成分 輔助糖代謝 脂肪 A 參與蛋白質(zhì)代謝 促進(jìn)鈣的吸收35 可以預(yù)防鉛中毒的維生素（ ）？ B A B族 E K37 維生素C需求量是（ ）達(dá)到飽和水平，過多會造成機(jī)體代謝紊亂。 200250mg/d39 A 參與凝血過程 瓜類 蔬菜43 D 300mg 體內(nèi)總鈣量的99%存在于（ ）？ D 肌肉 內(nèi)臟 與脂肪合成磷脂 （ ）是一切生命的基礎(chǔ)，它是由碳、氫、氧、氮硫及磷等元素組成的。 糖 （ ）是體內(nèi)來源最廣泛、最經(jīng)濟(jì)而且分解最完全的功能物質(zhì)。 糖 糖 鐵 下面（ ）不是鐵的營養(yǎng)功用？ 交換和組織呼吸過程 成人每日需鐵（ ）？ 48mg55 細(xì)胞色素酶 茶葉是含（ ）量較高的飲料。 鐵 氯化鈉58 C 磷 硒59 323960 C 磷 硒61 糖 潤滑劑 水的供給量隨年齡、體重、氣候及勞動（或運(yùn)動）強(qiáng)度而異，但正常成人每日需水（ ）。 B 10001500 3000350065 D 嫩玉米 A 412g 2028g 蛋白質(zhì) B 充足 適量 要進(jìn)行不同年齡階段營養(yǎng)成分的選擇 要因地制宜，充分利用當(dāng)?shù)刭Y源 吃飯要吃飽 D 1020分鐘 2030分鐘 3040分鐘 4060分鐘74 C 10分鐘 60分鐘 脂肪 C 10分鐘之內(nèi) 3040分鐘77 食物入胃后5min就開始部分排到十二指腸，完全排空需（ ）。 10分鐘之內(nèi) D 運(yùn)動員賽前一餐宜服用的食物（ ）。 咖啡 蛋白質(zhì) 一般運(yùn)動后肌糖原的恢復(fù)率約為5%，完全恢復(fù)需（ ）h。 2084 游泳運(yùn)動能量消耗大，所以膳食的熱能要高，尤其要多補(bǔ)充（ ）和維生素A。 脂肪 蛋白質(zhì) D 鈣 短跑工作時間短，強(qiáng)度大，要求有較好的爆發(fā)力，膳食中要豐富的（ ），以增大肌肉體積，提高肌肉質(zhì)量。 A 動物性蛋白質(zhì) 植物性脂肪90 A 耐力素質(zhì) 速度素質(zhì) 維生素E93 B 蛋白質(zhì) 水94 D 維生素A 維生素D （ ）運(yùn)動使蛋白質(zhì)分解加強(qiáng)，合成速度減慢，機(jī)體氨排出量增加。 速度性 速度性 攝入蛋白質(zhì)的同時攝入（ ），可增加ATP的形成，有利于氨基酸的活化及蛋白質(zhì)的合成。 維生素 糖原 105 各種維生素在體內(nèi)都可以調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝，保證生理功能，構(gòu)成機(jī)體組織原料。 維生素B1的需要量與機(jī)體熱量總攝入量成正比，即機(jī)體能量消耗越多，維生素B1供給量也相應(yīng)的增加。 鐵在機(jī)體代謝過程中有著重要的地位，因?yàn)槭澄镏需F的吸收率不高，故易易于缺乏。 25%的鐵存在于細(xì)胞色素酶及多種氧化酶中，儲存的鐵則以鐵蛋白和含鐵血黃素的形式存在于肝、脾、骨髓和腸粘膜中。 111 食物纖維是可食植物的細(xì)胞壁間質(zhì)組成成分，它可以被人體內(nèi)消化酶分解消化，在保護(hù)健康、預(yù)防某些疾病方面有一定作用。 營養(yǎng)與體育關(guān)系密切，體育鍛煉造成的能量消耗，要在運(yùn)動結(jié)束后通過合理的營養(yǎng)膳食行到補(bǔ)充。 T118 T119 運(yùn)動員比賽前期營養(yǎng)應(yīng)增加糖負(fù)荷和賽前補(bǔ)糖。 T126 F127 T128 T129實(shí)驗(yàn)證明，蔗糖比淀粉容易促發(fā)高血脂癥。 成人經(jīng)常接觸陽光照射，使皮膚中的7脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，即能滿足機(jī)體需要。 T134 F135 T136 T137 所有糖類都在消化道內(nèi)被分解成單糖后被機(jī)體吸收。 T140 T144 體內(nèi)結(jié)合水與蛋白質(zhì)、粘多糖和磷脂等相結(jié)合而形成膠體，使臟器維持一定的形態(tài)和堅實(shí)性。 T152因此，必須保持其適宜的攝入水平。 維生素B1可增強(qiáng)機(jī)體對缺氧、寒冷和高溫的應(yīng)激能力，其機(jī)制可能是維生素B1激動類固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槠べ|(zhì)激素的羥化作用。 當(dāng)維生素C缺乏時，糖代謝障礙，最先受影響的是神經(jīng)組織，神經(jīng)功能減弱，可出現(xiàn)感覺異常，肌力下降等周圍神經(jīng)炎癥狀。 維生素都是調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝，保證生理功能，它們不是構(gòu)成機(jī)體組織的原料，也不供給熱能。 與細(xì)胞內(nèi)生物氧化有關(guān)2 攝入過量的（ ），首先出現(xiàn)牙齒瑯質(zhì)的破壞，牙面光澤逐漸消失，出現(xiàn)灰色斑點(diǎn)，即斑牙病。 C 鈣 氟 D 鈣 硒 60mg8 鋅多存在于骨骼與皮膚中，血液中的鋅有75%85%分布于細(xì)胞內(nèi)，血漿中的鋅與蛋白質(zhì)相結(jié)合。 T 尼克酸在體內(nèi)以尼克酰胺形式存在，是輔酶Ⅰ與輔酶Ⅱ的組成部分，是組織中十分重要的遞氫體，為細(xì)胞呼吸所必須。選擇題，體育用于廣義時，通常就是指 B 學(xué)校體育，健身運(yùn)動和娛樂體育 競技運(yùn)動，健身運(yùn)動和健美運(yùn)動、對象和社會施予的影響不同，目前通常認(rèn)為體育可由哪三個主要部分組成？ 社會體育，娛樂體育和學(xué)校體育 增強(qiáng)體質(zhì) 提高體育意識，主要通過下列哪三組織形式？ D 理論教學(xué)，實(shí)踐教學(xué)及課外輔導(dǎo) 體育講作，課余體育訓(xùn)練及課外體育活動 掌握基本技術(shù)能力 提高身體健康水平 ，體育與生存需要之間的天然聯(lián)系，主要表現(xiàn)在 廣交知心朋友解除內(nèi)心煩惱，體育在學(xué)校所引起的教育作用，集中在下列哪一方面？ 掌握運(yùn)動技能 與社會保持一致性 經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域 提高生物潛能的需要 保健和養(yǎng)生 國民經(jīng)濟(jì)對體育的合理投資 增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康 進(jìn)行體育課程設(shè)置改革、波動最大的時期，主要心理特征是 C 成熟而穩(wěn)定 成熟而不平衡，是高校體育工作的中心環(huán)節(jié)，也是實(shí)現(xiàn)高校體育目的的 全民健身計劃 動作的軌跡 D 體育法規(guī) B 健康 精神衰弱。 教育 勞動，第一個倡導(dǎo)“三育”學(xué)說的是 。 目的　　D　　相關(guān)度最高。 D 教育 體育宣傳 恩格斯 B 社會情感　 娛樂 娛樂 政治、娛樂身心以及提高運(yùn)動技術(shù)水平而采取的各種內(nèi)容和方法的總稱。 教判斷題體育作為一種特殊的社會現(xiàn)象，它以強(qiáng)化訓(xùn)練為基本手段，既是以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康為目的的教育，又是社會文化活動的組成部分。 F在國際輿論中，經(jīng)常宣傳體育超脫政治的觀點(diǎn)，是基于體育和政治本身無關(guān)。 F1《普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》規(guī)定體育課程的基本任務(wù)是傳授知識、掌握技術(shù)、培養(yǎng)良好品德和訓(xùn)練出高水平運(yùn)動員。 F1競技