攀巖運(yùn)動欣賞-基礎(chǔ)知識-wenkub
2023-05-27 18:41:23 本頁面
【正文】 了攀巖委員會。 1989年首屆世界杯分階段在法國、英國、西班牙、意大利、保加利亞和前蘇聯(lián)舉行。 50年代起源于蘇聯(lián)，是軍隊(duì)中作為一項(xiàng)軍事訓(xùn)練項(xiàng)目而存在的。 1974年列入世界比賽比賽項(xiàng)目。運(yùn)動員參加各地比賽，最后累計(jì)總成績，進(jìn)行排名。 1948年蘇聯(lián)在國內(nèi)舉辦了首屆攀巖錦標(biāo)賽，這也是世界上第一次攀巖比賽。1974年在蘇聯(lián)克里米亞半島優(yōu)美的山區(qū)舉行了首屆國際攀巖邀請賽； 1980年法國開始舉辦各種形式的攀巖比賽。 ? 1990年在懷柔國家登山隊(duì)訓(xùn)練基地的人工場地上第一次舉辦了攀巖比賽。 5 二、攀巖運(yùn)動的分類 ? 按攀登方式分類 ? 傳統(tǒng)攀登（ traditional climbing) ? 自由攀登 (Free Climbing) ? 輔助攀爬（ aid climbing） ? 徒手攀爬（ solo climbing） ? 運(yùn)動攀登（ sport climbing） ? 抱石（ bouldering） ? 按保護(hù)方式分類 ? 頂繩攀爬（ top rope） ? 先鋒攀爬（ leading） 6 二、攀巖運(yùn)動的分類 ? 傳統(tǒng)攀爬（ traditional climbing) 自己放確保點(diǎn) ? 自由攀登 (Free Climbing) 器械只用來做保護(hù) ? 輔助攀爬（ aid climbing） 使用器械來幫助自己攀登 ? 按攀登方式分類 7 ? 徒手攀爬（ solo climbing） 攀登時(shí)沒有任何的保護(hù)工具，單人全自由攀登，一旦失誤 …… 警告： free solo 具有很大的危險(xiǎn)性，要求攀登者有很好的攀登技巧和心理素質(zhì)，切勿盲目嘗試。 抱石運(yùn)動與傳統(tǒng)攀巖的區(qū)別是不用設(shè)置繩索保護(hù)，只是在所攀巖壁下方所一張海綿墊以防脫落，除了地墊、攀巖鞋、鎂粉以外不需要繩索、安全帶、快掛等其它裝備，也是最容易找到場地，從而少受場地、裝備限制，更容易被攀巖愛好者所接受和得到普及。所以，抱石前一定要做好充足的準(zhǔn)備工作，以免發(fā)生意外。隔離制度意味著選手在出場前不得觀看其他選手攀爬 ， 以維持比賽的公平性 。 ? 速度賽 ? 抱石賽 14 三、攀巖比賽 ? 攀巖比賽的類型 ? 難度賽 ? 速度賽 速度賽的路線難度相對比較簡單 ， 在無失誤的情況下每名選手皆能順利完攀 ， 因此考驗(yàn)的是選手攀爬的速度 。 抱石賽每場賽事皆有 4～ 6條路線 ， 每條路線則設(shè)置了 “ 中繼點(diǎn) ” 與 “ 完攀點(diǎn) ” ，計(jì)分是依完攀或抓到中繼點(diǎn)的數(shù)量與次數(shù)來評斷 ， 規(guī)則較為復(fù)雜 。 ? 世界杯攀巖比賽 自從第一屆世界杯于 1989年在美國舉辦后 ， 現(xiàn)在每年皆會有十余場的世界杯巡回賽及每兩年一次的錦標(biāo)賽 。 今年的亞洲杯將于十月在日本舉辦 。 與特技單車 、 滑板 、 直排輪等街頭運(yùn)動的結(jié)合 ， 讓攀巖更容易成為青少年追求刺激的新選擇 。攀登者對這些支點(diǎn)的形狀要熟悉，知道對不同支點(diǎn)手應(yīng)抓握何處，如何使力。腿的負(fù)重能力和爆發(fā)力都很大，而且耐力強(qiáng)，攀登中要充分利用腿腳力量。移動重心的主要目的是在動作中減輕雙手負(fù)荷，保持身體平衡。一般情況下，應(yīng)把雙腳踩實(shí)，再伸手夠下一支點(diǎn)，而不要腳下虛踩，靠從手上拉使身體上移。 19 四、攀巖相關(guān)技術(shù) 4. 側(cè)蹬： 側(cè)蹬是一項(xiàng)很重要的技術(shù)動作，它能極大地節(jié)省上肢力量。 ? 側(cè)蹬動作有以下方面應(yīng)當(dāng)注意： ? 身體側(cè)向巖壁，踩點(diǎn)腳應(yīng)以腳尖外側(cè)踩點(diǎn)，不要踩得過多，以利換腳或轉(zhuǎn)身。 20 四、攀巖相關(guān)技術(shù) 5. 腳上手點(diǎn)： 腳上手點(diǎn)是指當(dāng)一些手點(diǎn)高度在腰部附近時(shí)，把同側(cè)腳也踩到此點(diǎn)，身體向上向前壓，把重心移到腳上，發(fā)力蹬起，手伸出抓握下一支點(diǎn)，這期間另一手用來保持平衡。練習(xí)時(shí)可以先看別人的攀登路線，根據(jù)自己的身體條件選擇一條最優(yōu)路線，并鍛煉自己的眼力發(fā)現(xiàn)、規(guī)劃新的線路，在正式比賽時(shí)，是不能觀看別人路線的，必須自己規(guī)劃。 22 四、攀巖相關(guān)技術(shù) 7. 手與腳的配合 凡優(yōu)秀攀巖者，上、下肢力量是協(xié)調(diào)運(yùn)用的。 23
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