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情緒控制ppt課件-wenkub

2023-05-14 02:06:03 本頁面
 

【正文】 哀不能悲痛欲絕; 懼不能驚慌失措。 對此活動要有某種程度的熟練。 所以, 你了解自己嗎? 你追尋探索過真正的自己嗎? 情緒溫度計 一、 WHAT我現(xiàn)在有什么情緒 ? 情緒沒有好壞之分,只要是我們真實的感受,我們就要學(xué)習(xí)并且接受它 二、 WHY我為什么會有這種感覺 ? 我為什么生氣?為什么難過?找出原因我們才知道這樣的反應(yīng)是否正常! 做情緒的主人 情緒紓解小秘訣 三、 HOW如何有效處理情緒? 例如透過深呼吸、到郊外走走、大哭一場、找人聊聊、畫圖等方式來宣泄一下。江蘇教育學(xué)院 張國敏 情緒是什么 ? 對某人
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