中學(xué)生情緒管理團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案-wenkub
2023-05-11 04:39:19 本頁面
【正文】 出來重讀一遍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這篇論文很有科學(xué)價(jià)值。（四）微型劇表演，認(rèn)識消極情緒講述的是德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德的情緒變化對一篇科學(xué)論文的影響。（4） 每當(dāng)心情糟的時(shí)候，我會覺得 。當(dāng)時(shí)我的心情是 ，現(xiàn)在想起這些事，我的心情是 。（二）曬曬我的心情，選擇舒適的姿勢，成員放松肌肉，回想近一時(shí)期生活中發(fā)生的事件，并注意自己情緒上的變化。 活動準(zhǔn)備：《幸福拍手歌》伴奏、卡片紙、輕松的伴奏音樂、印刷文檔《三則與情緒有關(guān)的小故事》活動步驟： （一）熱身游戲（不按照座位次序）圍站成一圈，伴隨伴奏音樂，在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下共同演唱《幸福拍手歌》。C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。 中學(xué)生情緒管理團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案一、團(tuán)體目標(biāo)：學(xué)會控制自己的情緒，做情緒的主人。這一理論認(rèn)為，正是由于一些不合理的信念才使得人們產(chǎn)生情緒困擾。因此，幫助個(gè)體形成良好的情緒體驗(yàn)，應(yīng)該從改變認(rèn)知，形成對事件的合理認(rèn)識入手。要求大聲歌唱，并且要配合歌詞，做出相應(yīng)的肢體動作，比如拍手和跺腳。（2） 最近讓我感覺不高興的事情是 。（5） 我的心情總是 。 旁白：有一天，德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德由于牙病，疼痛難忍，情緒很壞。他馬上寫信給一科學(xué)雜志，加以推薦。（五）什么是不合理情緒，考慮到團(tuán)體成員為初中生，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該用通俗易懂的語言講述。（1）一個(gè)人應(yīng)該被周圍的每一個(gè)人所愛與稱贊。（5）任何問題都有正確、完善的解答，我們必須找到它。（8）人應(yīng)該為別人的問題與困擾而感到難過。以上十一項(xiàng)，答“是”得一分，“不是”不得分。所以，成員們可以對照這個(gè)測試，有目的地在日常生活中修正自己的不合理理念。請團(tuán)員在觀看完表演后需解決下面問題：(1)角色扮演體現(xiàn)的是什么消極情緒？(2)團(tuán)員討論如何調(diào)節(jié)和控制這兩種消極情緒。 情景一：隨著高考時(shí)間的臨近，A同學(xué)常常出現(xiàn)著急、煩躁和不安的感覺。 ②自我設(shè)定的考試目標(biāo)要有一定
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