關(guān)于愛眼護(hù)眼的演講稿熱門范文三篇-wenkub
2023-04-28 21:11:22 本頁面
【正文】 上六點(diǎn)，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：??一、膳食療法。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。每個(gè)人都要真心呵護(hù)眼睛的視界，眼睛是我們獲取信息的源泉，保護(hù)好自己的眼睛吧，你還在為寫相關(guān)的講話稿而苦惱嗎？以下是小編和大家分享關(guān)于愛眼護(hù)眼的演講稿熱門范文三篇相關(guān)參考資料，提供參考，歡迎你的參閱。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！??我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個(gè)世界。四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%。??二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。??做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，
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