保安部列隊拳術動作訓練-wenkub
2023-04-08 07:08:04 本頁面
【正文】 下垂，離地面約8530厘米）約厘米著地，身體重心前移，右腳相同，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指放于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與衣服的第二顆衣扣同高。180 停止間轉法A． 向右（左）—轉：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉 立正：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約同志或第同志為準（或以第B． 以安全監(jiān)督部隊列、擒敵拳動作訓練要點 集合A． 成班橫隊（一列橫隊）—集合：正確，迅速，基準兵到指揮員左前方適當位置，成立正姿勢，其他安管員以基準兵為準，依次向后排列，自行對正。XX名為準）時”，基準兵答“到”，同時左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右，聽到“向右中看—齊”的口令后，迅速將手放下，其他隊員迅速向右（左）看齊。X6090度，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。75厘米。厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳要求相同，兩臂前后自然擺動力，向前提臂時，大臂略直肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳兩側各距衣扣線約15跑步時，聽到口令，再跑二步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳掌靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。厘米處，手心向下，微向外張（約45預備姿勢A． 動作要領：在立正的基礎上，聽到“擒敵拳、預備”的口令后，右腳向右后撤一步，下蹲成馬步。厘米），拳眼向上，自然挺胸收腹，成預備姿勢。起右腳猛力向前彈踢的同時，左拳向前沖出，拳心向下，右拳收于腰際，拳心向上，目視前方。左腳落地成弓步的同時，右拳由下向前上勾打拳與下頜同高，拳心向內，目視右拳。右腳上步成弓步的同時，左手后拉上提至腰際，右掌猛力下砍，與膝同高，目視前下。迅速左后轉的同時，右臂屈肘，經體前猛力下砸于腹前，小臂略平，拳眼向上，左手變拳后拉于腰際，目視前下。左腳向前上步的同時，右拳變掌向前猛插，掌心向左，略與膝同高。B． 要求：擋臂要快、掏推要協(xié)調一致。B． 要求：上步要快，倒休要猛。B． 要求：踹、鎖要緊密結合，重心要穩(wěn)。重心移至左腳成左弓步，同時兩手變立掌向前推出，掌心內側前方，掌指略于肩同高，目視前方。右腳向前落地的同時，右臂屈肘于胸前拳心向下，左拳變掌前推右拳面，
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