小學體育教師基本功大賽規(guī)定動作動作要領-wenkub
2023-04-08 02:59:46 本頁面
【正文】 直道）途中跑：途中跑時，頭、上體保持正直或稍前傾，擺動腿大腿高抬、屈膝積極前擺，帶動同側髖向前；然后大腿積極下壓，小腿自然前伸，以前腳掌向后扒地著地、略有緩沖；當身體移過著地點時，即開始后蹬，后蹬時，快速有力蹬伸膝、踝關節(jié)，推動身體向前；兩臂屈肘、以肩為軸、協(xié)調(diào)前后擺動。難點：動作協(xié)調(diào)，球出手要有一定的高度。－42176。持球：將球緊貼頸部，用下頜抵住，肘關節(jié)抬起略低于肩。 （概述：助跑35步，用有力的腿踏跳，擺動腿迅速向上擺起，起跳腿充分蹬伸，兩腿依次過竿后落地。（ 概述：一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩(wěn)落地跳得遠。. . . .小學體育教師基本功大賽規(guī)定動作動作要領田徑類：一、立定跳遠：兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。）教學重點：雙腳有力蹬地向前、向上躍起，雙腳同時落地。）教學重點：起跳腿的充分蹬直和擺動腿的積極上擺。面對投擲方向，兩腳前后開立，左腳在前，右手持球的后部于肩上，肘關節(jié)抬起稍低于肩，左手輕輕扶球。左右。四、站立式起跑：口令：“預備跑”。（概述：上體正直或稍前傾，眼看前方；用前腳掌著地，兩腳尖向前，后蹬要充分；兩臂屈肘自然擺動。 接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下。教學重點 ：在高速奔跑中順利地完成傳接棒。八、原地雙手胸前傳球：兩臂垂肘持球于胸前。排球：十、正面雙手墊球：正對來球，成準備姿勢。十一、正面雙手傳球：傳球前的準備姿勢：正面對準來球方向，兩腳左右開立，約同肩寬，兩膝微曲，重心落在兩腳之間，上體前傾，兩肩放松，兩臂彎曲置于胸前，兩肘自然下垂，兩手成傳球手型，目視來球。傳球時，手指、手腕要保持一定的緊張程度，并用手指和手腕的彈力，以及蹬地伸膝，向上展體、伸臂動作的協(xié)調(diào)力將球傳出。教學重點：準備姿勢、拋球、揮臂（拋球穩(wěn)，擊球準）足球：十三、腳內(nèi)側傳球：腳內(nèi)側傳球在原地練習時可以分為四個步驟：助跑支撐、擺腿、觸球、隨擺 第一步：助跑支撐，助跑就是在觸球之前給自己的一個跑動空間，用途主要在便于發(fā)力和為支撐腿的擺放留出判斷的時間，需要注意的是，腳內(nèi)側傳球的助跑方向在練習時是與目標成直線的。 第三步：觸球也就是踢球，觸球腿在由后向前擺動到接近球時，小腿迅速向前擊球，觸球時腳底與地面平行腳尖微微翹起，擊球的中部，腳弓方向正對出球方向。十四、腳背正面直線運球：跑動時，身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不要過大，帶球腳提起時，膝關節(jié)彎曲，腳跟提起，腳尖下指。觸球時，膝關節(jié)向前頂送
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