冬季,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉國旗下講話稿-wenkub
2023-04-08 00:14:57 本頁面
【正文】 項(xiàng)目靈活掌握。俗話說：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病?！ 《倔w育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去。法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，缺少運(yùn)動(dòng)，生命也就缺少了動(dòng)力?！ 《緟⒓芋w育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。沒有運(yùn)動(dòng)，生命也將變得短暫。其次，鍛煉還可以消除學(xué)習(xí)帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。冬天懶一懶，多喝藥一碗?！ ⊥瑢W(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì)才能更好的工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力?！ 《倔w育鍛煉又要注意什么呢? 冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。 參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激 6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1