合理營(yíng)養(yǎng)從生命起源開始-wenkub
2023-04-06 05:02:39 本頁面
【正文】 肪酸（ＤＨＡ和ＡＡ）需要量增加； 營(yíng)養(yǎng)代謝變化 ? （妊娠期貧血）； ? 、磷、鋅降低 ? C、 B6降低 胎兒發(fā)育各期與營(yíng)養(yǎng)關(guān)系 （妊娠 5—— 40周） 2022中國(guó)居民膳食指南 中國(guó)孕期、哺乳期和 0～6 歲兒 童 膳食指南 2022 2022中國(guó)居民膳食指南 妊娠期的營(yíng)養(yǎng)需求 孕婦必須獲得合理營(yíng)養(yǎng)才能為胎兒創(chuàng)造最適于生長(zhǎng) 的宮內(nèi)環(huán)境 孕婦能量和宏量營(yíng)養(yǎng)素需要及膳食參考攝入量（ RNIs） 年齡（歲） 能量（ MJ） 能量（ kcal） 蛋白質(zhì)（ g） 脂肪占能量％ 18輕體力 2100 65 20％－ 30％ 18中體力 2300 70 20％－ 30％ 18重體力 2700 80 20％－ 30％ 孕婦 ＋ ＋ 200 ＋ 5，＋ 15，＋ 20 20％－ 30％ 孕婦常量元素需要及膳食參考攝入量（ AIs） 年齡（歲） 鈣（ mg） 磷（ mg） 鉀（ mg） 鈉（ mg） 鎂（ mg） 18－ 49 800 700 2022 2200 350 孕早期 800 700 2500 2200 400 孕中期 1000 700 2500 2200 400 孕晚期 1200 700 2500 2200 400 孕婦微量元素需要及膳食參考攝入量（ RNIs或 AIs） 年齡（歲） 鐵（ mg） AI 碘（ ?g） RNI 鋅（ mg） RNI 硒（ ?g） RNI 18－ 49 20 150 50 孕早期 15 200 50 孕中期 25 200 50 孕晚期 35 200 50 孕婦脂溶性維生素需要及膳食參考攝入量（ RNIs或 AIs） 年齡（歲） 維生素 A(?g RE) RNI 維生素 D(?g) RNI 維生素 E（ mg ?TE）AI 18－ 49 700 5 14 孕早期 800 5 14 孕中期 900 10 14 孕晚期 900 10 14 孕婦水溶性維生素需要及膳食參考攝入量（ RNIs或 AIs） 年齡（歲） VB1 (mg) RNI VB2 (mg) RNI VB6 (mg) AI VB12 (?g) AI VC
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