職場情緒管理技能ppt課件-wenkub
2023-01-25 03:27:12 本頁面
【正文】 班 M04 優(yōu)秀班組長生產(chǎn)安全管理實(shí)務(wù)培訓(xùn)班 M06 提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力訓(xùn)練課程 (執(zhí)行力培訓(xùn) ) M07 如何做一名優(yōu)秀的現(xiàn)場主管培訓(xùn)班 M08 中基層現(xiàn)場干部 TWI管理技能提升 (TWI培訓(xùn) ) M09 有效溝通技巧培訓(xùn)班 (團(tuán)隊(duì)溝通 企業(yè)內(nèi)外部溝通 ) M10 企業(yè)內(nèi)部講師培訓(xùn)班 (東莞 TTT培訓(xùn) ) M11 MTP中階主管管理才能提升培訓(xùn)班 (東莞 MTP培訓(xùn) ) M12 高效能時間管理培訓(xùn)班 3 職場情緒管理技能 4 講座目錄 第一部分：改變壓力的趨向，成就卓越的人生 ——壓力管理的藝術(shù) 第一講：必須正視的隱形殺手 第二講：壓力的利弊與的診斷 第三講：改變壓力的方法途徑 5 講座目錄 第二部分：挖掘快樂的甘泉，活出健康的人生 ——情緒管理的藝術(shù) 第一講：成功與失敗的加速器 第二講：提升情商指數(shù)的方法 第三講：情緒管理的基本方略 6 第一部分 改變壓力的趨向，成就卓越的人生 本部分的培訓(xùn)共分為：認(rèn)識職場壓力、職場壓力的表現(xiàn)和自我評估、職場壓力的緩解和管理等部分，從管理學(xué)、心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的復(fù)合角度，從卓越領(lǐng)導(dǎo)和職業(yè)領(lǐng)袖的角度，揭示職場壓力這一現(xiàn)代社會“隱形殺手”的真實(shí)面貌和職業(yè)經(jīng)理所面臨的方方面面的壓力。 他說：“壓力是面對身體造成損害的事物，人體所作出心理性反應(yīng)。 9 什么是壓力管理 壓力管理 針對壓力源造成 的問題本身去處理 處理壓力所造成的 反應(yīng)，即情緒、行為 及生理等方面的紓解 緩解或消除壓力 10 壓力產(chǎn)生的原因 編號 壓力產(chǎn)生的原因 % 1 成就感需要 27 2 自身價值需要 15 3 生活質(zhì)量需要 13 4 彌補(bǔ)自身不足需要 10 5 所處環(huán)境所迫 8 6 社會引導(dǎo) 7 7 家庭原因 6 8 面子原因 6 9 跟隨性需要 5 10 生存需要 3 11 二、壓力形成以及壓力反映 第一個階段叫警報(bào)反應(yīng)階段。人體會發(fā)生生物化學(xué)變化，從內(nèi)分泌腺中釋放出荷爾蒙來抗擊壓力。 在抵抗階段人體適應(yīng)了刺激因子并嘗試著抵抗它。 13 二、壓力形成以及壓力反映 第三個階段叫衰竭階段： 當(dāng)人體不再適應(yīng)這種壓力，就進(jìn)入了 —— 衰竭階段。 14 二、壓力形成以及壓力反映 第三個階段叫衰竭階段： 有很多生理性和心理性因素可以產(chǎn)生壓力。 15 三、壓力對身體帶來的危害 感冒 腹瀉 便秘 哮喘 鼻炎 背頸 皮膚 血脂 動脈 腸炎 性衰 士氣 腎損 胸痛 焦慮 心理 失眠 消化 血壓 心臟 與壓力相關(guān)的
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