心理社會(huì)因素與健康(2)-wenkub
2023-01-23 06:59:15 本頁(yè)面
【正文】 各方面包括家庭、親朋、同事、單位組織等精神上和物質(zhì)上的聯(lián)系。通過非特異性的生理和心理反應(yīng)表現(xiàn)出來。 ? “ 遷怒于人 ” 合理化：指潛意識(shí)地用一種似乎有理的解釋或?qū)嶋H上站不住腳的理由來為其難以接受的情感、行為或動(dòng)機(jī)辯護(hù)，以使這種理由為自己接受，其目的是減少或免除因挫折而產(chǎn)生的焦慮，保持個(gè)人自尊 ? 酸葡萄心理、甜檸檬心理 反向 ? 指對(duì)內(nèi)心的一種難以接受的觀念或情感以相反的態(tài)度或行為表現(xiàn)出來 ? “ 我沒有咬手指頭 ” 升華：個(gè)體把社會(huì)所不能接受的沖動(dòng)或欲望轉(zhuǎn)向更高級(jí)的社會(huì)所能接受的方式表現(xiàn)出來 ? 歌德 ” 少年維特之煩惱 “ ? 幽默： ? “ 我早知道，打雷過后，一定會(huì)下雨的 ” 1壓抑（潛抑） ? 把為社會(huì)道德規(guī)范所不能接受的沖動(dòng)、欲望、思想、情感等在尚未覺察時(shí)壓抑在潛意識(shí)層，或把痛苦的記憶予以選擇性遺忘，從而免受動(dòng)機(jī)、緊張、焦慮而形成的心理壓力 ? 壓抑是所有心理防御機(jī)制的基礎(chǔ)和最基本的方法 （三）心理防御機(jī)制與心理健康 ? 積極的心理防御機(jī)制 —— 緩解心理挫折，使人表現(xiàn)出自信、進(jìn)取的傾向，有助于適應(yīng)和戰(zhàn)勝挫折，化解困境。 ? 是人們面對(duì)緊張情境時(shí)的一種應(yīng)對(duì)方式 ? 指?jìng)€(gè)體處在挫折與沖突的緊張情境時(shí)，通過潛意識(shí)活動(dòng)所產(chǎn)生的一種解脫煩惱、減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)情緒平衡和穩(wěn)定的適應(yīng)性心理反應(yīng) 心理防御機(jī)制具有三個(gè)特征 ? 借助心理防御機(jī)制可以減弱、回避或克服消極的情緒狀態(tài) ? 大多數(shù)心理防御機(jī)制涉及對(duì)現(xiàn)實(shí)的歪曲 ? 個(gè)體在使用心理防御機(jī)制時(shí)通常自己并未意識(shí)，是在不知不覺中運(yùn)用 否認(rèn)（鴕鳥政策） ? 指把已經(jīng)發(fā)生過的不愉快的事件 加以否認(rèn)，認(rèn)為它根本沒有發(fā)生過， 以此來逃避心理挫折和痛苦感。 ? 生活方式：良好的生活方式是人類心身健康的重要保證。（過分突出個(gè)人體驗(yàn)） ? English（ 1958）指出，心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當(dāng)事人在那種情況下，能有良好的適應(yīng)能力，具有生命活力，并能充分發(fā)揮其身心潛能。第三章 心理社會(huì)因素與健康 第一節(jié) 心理健康概述 一、健康與心理健康 （一）健康與心理健康的概念 健康的概念 英文用三個(gè)詞標(biāo)志疾?。? ? Disease —— 軀體有器質(zhì)性病變或功能不正常。（這是一種積極、豐富的心理健康的表現(xiàn)） ?心理健康是指?jìng)€(gè)體能夠以積極有效的心理活動(dòng)、平穩(wěn)正常的心理狀態(tài)，良好地適應(yīng)社會(huì)和自然環(huán)境。 （二）社會(huì)因素 環(huán)境因素 生活事件（個(gè)人生活中的遭遇和變故） ? 霍爾姆斯 “ 社會(huì)重新適應(yīng)評(píng)定量表 ” ? Lcu小于 150，來年健康平安； ? Lcu在 150至 300之間者，次年患病可能性為50%； ? 若 Lcu大于 300者，次年患病的可能性高達(dá) 70% 社會(huì)文化因素： 道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則；不同的觀念；語(yǔ)言環(huán)境的改變；異地的風(fēng)俗習(xí)慣、生活習(xí)慣；不同的宗教信仰 社會(huì)支持 ：情感支持；能力
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