孕期各階段利于胎兒發(fā)育的飲食-wenkub
2023-01-21 02:47:14 本頁面
【正文】 吃下去。然而，這段時期卻是胎兒主要器 官發(fā)育形成的時期，特別是胎兒的神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官。一般說來，只要孕婦不偏食，食物的選配得當，再適當增加一些副食的種類和數(shù)量，基本上就可以滿足整個孕期的 營養(yǎng)需要。所以，準媽媽要特別注意膳食中的營養(yǎng)均衡，保證各種 維生素、微量元素和其它無機鹽的供給。 此期的食物應清淡些， lxl 文章來源： 打獵工具 宜少吃多餐，爭取不要減少總的攝入量。如果你從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防胎兒神經(jīng)管畸形。能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針。因此，這個時期的營養(yǎng)飲食很重要。 孕中期的 飲食要求 孕中期，孕婦的膳食應做到以下幾點： 、偏食，防止礦物質(zhì)及微量元素的缺乏。適當增加米飯、饅頭等主食，以及魚、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。 總結(jié) 適當增加粗糧及
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