運(yùn)動生理學(xué)課件-肌肉力量-wenkub
2023-01-19 18:03:55 本頁面
【正文】 對抗的最大阻力來表示， 舉重是典型的絕對力量項目。 肌肉力量對于競技體育的重要性？ 由于人體各種運(yùn)動形式幾乎都是對抗阻 力而產(chǎn)生的， 因此肌肉力量是實現(xiàn)各種身體 活動和提高成績的基礎(chǔ)，也是制約和影響速 度、耐力、靈敏等素質(zhì)的重要因素。 肌肉在其活動中表現(xiàn)出來的各種能力，如 力量、速度、耐力以及靈敏和柔韌等機(jī)能能 力統(tǒng)稱為身體素質(zhì) 。 良好的身體素質(zhì)是各種 運(yùn)動能力的基礎(chǔ)，而力量素質(zhì)又是所有素質(zhì) 的基礎(chǔ)。 肌肉力量對于健康的重要性？ 最近的一項研究認(rèn)為 2型糖尿病患者的肌肉力量和胰島素抵抗指數(shù)之間存在顯著的負(fù)相關(guān)關(guān)系。 ? 相對力量是指以體重、去脂體重、體表面積或肌肉橫斷面積等為單位的最大肌肉力量，對于克服自身體重項目十分重要， 如體操、跳高等。 。②訓(xùn)練可以增加兒童及老年人力量明顯增加，但是肌肉體積不等比例增加；③交叉現(xiàn)象。 人體肌肉進(jìn)行最大用力收縮時，并不一定 能使每塊肌肉的所有肌纖維都能參與收縮， 其參與程度與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)有關(guān) 。 力量性項目運(yùn)動員反復(fù)進(jìn)行同一動作的練習(xí) 第一節(jié) 肌肉力量及其因素 二、肌肉力量的影響因素： （三）其他因素： 1. 年齡：
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1