體育課衛(wèi)生評(píng)價(jià)ppt課件-wenkub
2022-11-18 17:17:22 本頁(yè)面
【正文】 ； 負(fù)荷中止后，受試者休息 1分鐘，測(cè) 第二分鐘前 30秒 鐘心率（ P）。 LOGO （三）最大氧耗量 基本概念 ： 人體在進(jìn)行有大量肌肉參加的長(zhǎng)時(shí)間激烈運(yùn)動(dòng)中，心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時(shí)，單位時(shí)間所能攝取的氧量稱為 最大氧耗量 。 LOGO 試驗(yàn)步驟： 測(cè)安靜時(shí)脈搏 給予小運(yùn)動(dòng)量：被測(cè)者按節(jié)拍器的節(jié)拍在臺(tái)階上跨步， 每分鐘跨 15次 ，測(cè)運(yùn)動(dòng)后 10秒內(nèi)即時(shí)脈搏次數(shù)，換算為心率，應(yīng)合 80～ 120次 /分； LOGO 恢復(fù)后，給予中運(yùn)動(dòng)量：每分鐘在臺(tái)階上按節(jié)拍跨步 27次 ，測(cè)運(yùn)動(dòng)后 10秒內(nèi)即時(shí)脈搏次數(shù)，換算為心率，應(yīng)合 130— 160次 /分； 待恢復(fù)后，給予大運(yùn)動(dòng)量：小學(xué)生 60m、中學(xué)生 lOOm快速跑，測(cè)運(yùn)動(dòng)后 10秒內(nèi)即刻脈搏數(shù)，合 160～ 200次 /分左右。 LOGO 節(jié)拍器的使用 試驗(yàn) 時(shí)間（秒） 次數(shù)（次） 節(jié)拍器（次 /分） 備注（臺(tái)
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1