大腦最喜歡的六類(lèi)食物-wenkub
2023-05-25 23:55:04 本頁(yè)面
【正文】 ? 香蕉等富含維生素 B6會(huì)振奮精神。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大蔥、韭菜、西蘭花等。下面為大家盤(pán)點(diǎn)有助于大腦高效工作的各種營(yíng)養(yǎng)素及相關(guān)食材。 2021/6/17 ? 花生等富含泛酸可提高記憶力。 ? 糙米等富含維生素 B1能醒腦提神。大腦神經(jīng)細(xì)胞的維生素 B6含量頗多，人體有了壓力就會(huì)消耗維生素 B6來(lái)緩解。維生素 C在腦內(nèi)神 2021/6/17 ? 經(jīng)遞質(zhì)合成過(guò)程中也發(fā)揮作用，可緩和抑郁癥。富含鈣的食材有魚(yú)貝類(lèi)（沙丁魚(yú)、秋刀魚(yú)等）、海藻類(lèi)（海苔、裙帶菜等）以及乳制品（牛奶、酸奶、奶酪等）。寒冷的冬季我們的大腦需要什么？ ? 身體在冬季需要御寒保暖，大腦也要過(guò)冬，為了大腦在寒冷的冬季不處于
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