情緒管理與調適-wenkub
2022-09-11 21:33:24 本頁面
【正文】 。 ? 如何調適情緒，避免因過度沮喪而影響思考能力。情緒管理與調適 雲林科技大學 周文祥 2020/10/7 情緒調適與管理 2 情緒的性質與概念 ? emotional intelligence，ＥＱ ? 個體的感覺及其特有的思想，生理與心理的狀態(tài)及相關的行為傾向。 ? 如何設身處地為人著想。外在的刺激是指外界環(huán)境中的人事地物，對個人所引發(fā)的知覺。裁判不公與輸給名不見經傳的球隊二者均是 認知過程中所形成的信念 。但若長期處於強大壓力下，則可能會對免疫系統(tǒng)造成永久的抑制效果。長期處於負面的情緒中，不但會影響工作績效，更會破壞和諧的人際關係，甚至對身心的健康會產生不良的結果。 2020/10/7 情緒調適與管理 13 情緒管理的幾個方法 ? 情緒的評估 ? 檢視自己的信念系統(tǒng) ? 培養(yǎng)樂觀的態(tài)度 ? 養(yǎng)成規(guī)
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