【正文】 處的樹，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。但是要注意不得吃那些加重近視 眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。 眼睛是我們生命中很重要的東西。 一走出店門，媽媽就對(duì)我千叮嚀萬(wàn)囑咐： 要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢(shì)，眼與書本之間要保持 33 厘米左右的距離。如：吃飯時(shí)，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳時(shí)，都必須把眼睛摘下來(lái)；上體育課、課間十分鐘時(shí)，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了；平時(shí)還多了一件事，要經(jīng)常清洗眼鏡?? 但我的寫字姿勢(shì)仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書，一看就是好多時(shí)間，用眼習(xí)慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問(wèn)題，又帶我去檢查。而我因?yàn)闆](méi)有好好愛(ài)護(hù)，天天戴著一副眼鏡。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi) 。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。連續(xù)看書寫字 1 小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達(dá)正常。父母都近視，孩子近視率達(dá)到 70%。全國(guó)小學(xué)生近視率達(dá)到 %，初中生近視率達(dá)到 %，高中生近視率達(dá)到 %，大學(xué)生近視率達(dá)到 %。 大河報(bào)小記者團(tuán)成立于 2021 年，至今已有 6 年歷史。保護(hù)眼睛預(yù)防近視 500字作文（精選五篇） 第一篇：保護(hù)眼睛預(yù)防近視 500 字作文 保護(hù)眼睛預(yù)防近視 500 字作文（精選 9 篇） 在平平淡淡的日常中，許多人都寫過(guò)作文吧，作文是從內(nèi)部言語(yǔ)向外部言語(yǔ)的過(guò)渡，即從經(jīng)過(guò)壓縮的簡(jiǎn)要的、自己能明白的語(yǔ)言，向開(kāi)展的、具有規(guī)范語(yǔ)法結(jié)構(gòu)的、能為他人所理解的外部語(yǔ)言形式的轉(zhuǎn)化。今天，令人興奮的是，又有 71 個(gè)同學(xué)加入了小記者團(tuán)，現(xiàn)在小記者團(tuán)已上千人?？茖W(xué)家通過(guò)大量實(shí)驗(yàn)均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過(guò)度造成的。近視防控目前已引起全社會(huì)的關(guān)注。 眼睛是心靈的窗口，讓我們行動(dòng)起來(lái)：防控近視，保護(hù)眼睛 ! 保護(hù)眼睛預(yù)防近視 500 字作文 2 “眼睛”是心靈的窗戶。不良的用眼習(xí)慣，都 可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。不要在光線不足或直射陽(yáng)光下看書寫字 。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少 910 小時(shí)。游泳后滴眼藥水。 讀四年級(jí)的時(shí)候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現(xiàn)后，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。一檢查，原先 200 的度數(shù)變成了 400多度，我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，后悔不已，真希望時(shí)光能倒流啊，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，你是改變不了的。 看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影妨礙視線。我一定要改掉這些不良習(xí)慣，好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高；牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。 在看書的時(shí)候一定要保持和書相距 1 尺 33cm 左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。以放輕緊張的眼睛肌肉。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時(shí)，最好不要使用人造光源。每天的兩次或三次眼保健操要在你的 `眼不疲憊的時(shí)候做。張梓涵 叫起了梁晶晶，她是一個(gè)近視的女孩，視力不好，小老師又叫了一個(gè)不近視的同學(xué)，他們的回答相差很大，形成了鮮明的對(duì)比。這時(shí)候，“叮鈴鈴??”下課鈴響了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來(lái)，媽媽才放下了心來(lái)。我點(diǎn)頭同意了。 4 一下子升到了 1所以，大家一定要愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力。我走了幾步，忽然感覺(jué)自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒(méi)有感覺(jué)到自身的疼痛，我想：原來(lái)盲人走路時(shí)那么困難啊！ 我又想：盲人干活是怎么干的呢？于是，我決定試一試，我拿了一些石子當(dāng)一盤果實(shí)，端在手上。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng)，能夠勇敢地面對(duì)生活困難，自強(qiáng)不息，干出了常人難以做好的事。 通過(guò)體驗(yàn)盲人生活這件事，讓我深受觸動(dòng)。但是你知道什么是眼角膜嗎 ?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。我們能看見(jiàn)東西是多么美好啊 !但是，大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊 ! 有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。到真性近視時(shí)很難挽救。疲勞時(shí)眼睛酸痛。 我就是一個(gè)好例子。這經(jīng)常是 伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕? 保護(hù)眼睛預(yù)防近視 500 字作文 9 新學(xué)期開(kāi)始了，王磊換了個(gè)一個(gè)戴著眼睛的新同桌 —— 趙莉?！蓖趵跐M不在乎地說(shuō)：“呵，我的眼睛特別好，樂(lè)意怎么看書，就怎么看，一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有，還能象你？真是的。不像你這個(gè)‘四眼魚’，還得做操。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會(huì)，玩一會(huì)，沒(méi)有一個(gè)正確姿勢(shì)。 這一天上自習(xí)，趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭，躲著自己?！壁w莉和藹地說(shuō)：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會(huì)矯正過(guò)來(lái)的。 保護(hù)眼睛預(yù)防近視 500 字作文 1 8 月 14 日上午 8： 30 分，在世紀(jì)星快捷酒店會(huì)議中心舉行了以“近視防控，關(guān)愛(ài)成長(zhǎng)”為主題的“科視杯”大河報(bào)小記者社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。河南省人口達(dá) 1 億，近視人群達(dá)到 500萬(wàn)，鄭州近視人群近 100萬(wàn)。父母有一個(gè)近視，孩子 近視率達(dá)到50%。目前比較好的治療方法是進(jìn)行角膜手術(shù)，即激光準(zhǔn)分子手術(shù)，但必須等到 18 歲以后。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離須保持 33 厘米 。 其次，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意勞逸結(jié)合。 最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼 。 同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮 !希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧 ! 保護(hù)眼睛預(yù)防近視 500 字作文 3 我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。戴上眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)很不方便。但媽媽還是愿意幫我買。 不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫的太小??這次我沒(méi)有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽(tīng)。 要想不近視，就得按以下幾方面做： 食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和 補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。過(guò)強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。長(zhǎng)期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉暋? 這個(gè)星期五，張梓涵講了一節(jié)“愛(ài)眼課”，她先讓我們了解了一下全國(guó)近視率，小學(xué)生達(dá)到 40%的近視率，初中生和高中生逐年上升，青少年達(dá) 70%，居世界第一，接下來(lái)她又讓我們了解了近視原因： 遺傳因素； 2，用眼不當(dāng)； 意外傷害； 4 環(huán)境不適合。 最后張梓涵又讓我們看了不正確的坐姿和看書姿勢(shì)，說(shuō)：“這些都是導(dǎo)致同學(xué)們近視的不正確的書寫姿勢(shì)，那正確的書寫姿勢(shì)是什么呢？”同學(xué)們紛紛擺出了正確的書寫姿勢(shì)。 那是因?yàn)槲以诩依锟磿⒆鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢(shì)不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來(lái)，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。吃飯時(shí)，菜發(fā)出的熱氣跑到了鏡片上，像蒙上了一層薄紗，讓我分不清東南西北；我上體育課時(shí)，一不小心，被一個(gè)籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了；還有些時(shí)候，調(diào)皮的灰塵粘到了鏡片上，讓 鏡片模糊不清，要用布擦?? 媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺(jué)睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。醫(yī)生建議我配 OK 鏡，因?yàn)檫@是最后的希望了。 OK 鏡類似于隱形眼鏡，是一種有 色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。 雖然配戴 OK 鏡十分麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。 為了更好地理解盲人 ，我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺(jué)。我又想：盲人好難當(dāng)啊！ 我把手帕摘了下來(lái)，眼前又恢復(fù)了一片光明。奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說(shuō)。盲人過(guò)馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁有一個(gè)美好的世界！同時(shí)，我 們更需要愛(ài)護(hù)自己的眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見(jiàn)世界上一切美好的東西。 我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。 我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操。如果不保護(hù)眼睛，將來(lái)眼睛不好，我們就