【正文】 (1)張明這樣做是為了宣泄自己的負(fù)面情緒。對這種情緒，我們應(yīng)該主動調(diào)節(jié)。其實有的小朋友沒有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也跟著哭了。課堂總結(jié)展示本節(jié)知識結(jié)構(gòu)。通過閱讀材料，引導(dǎo)學(xué)生正確對待自己的各種情緒感受，看到適度的負(fù)面情緒也有某種正面作用，理解調(diào)節(jié)情緒的原因。學(xué)生觀察圖片，從悲觀和樂觀兩種心態(tài)思考面對同一件事的不同表現(xiàn)。教師組織學(xué)生朗讀教材第40—41頁的“方法與技能”，總結(jié)概括憤怒管理的方法。平時爺爺對自己疼愛有加，非常難過。(2)適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長了。利用閱讀材料，幫助學(xué)生更好地理解情緒的感染性，讓學(xué)生知道情緒表達(dá)方式對于人際交往的重要性。他徘徊在海濱，一回頭發(fā)現(xiàn)幾十位戰(zhàn)友默默地站在他的身后……原來，戰(zhàn)友們知道了這件事，找到他，又不愿打擾他，就默默地站在他的身后，分擔(dān)他的悲痛。要求：分組扮演小平會以何種方式來表達(dá)自己的情緒及其可能會帶來的后果。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。(3)如果你是小薛，你應(yīng)該怎么做？學(xué)生以學(xué)習(xí)小組為單位，閱讀材料，思考問題，進(jìn)行討論交流，選代表發(fā)言。同桌的小薛考得很不錯，不禁喜形于色，大聲對周圍同學(xué)說：“我媽媽早說了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫書。第二目承接上一目內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生正確對待自己的各種情緒感受，看到適度的負(fù)面情緒也有某種正面作用，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的一些方法，并能運(yùn)用這些方法去幫助他人改善情緒。本課所依據(jù)的課程標(biāo)準(zhǔn)的相應(yīng)部分還有“我與他人和集體”中的“在集體中成長”。(3)能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒。態(tài)度價值觀體會情緒表達(dá)對人際關(guān)系的影響，感悟友善、和諧、文明等是社會主義核心價值觀的體現(xiàn)。3．知識目標(biāo)認(rèn)識適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)面情緒的方法。具體對應(yīng)的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)是“學(xué)會換位思考，學(xué)會理解與寬容，尊重、幫助他人，與人為善”。2．學(xué)情分析(請按學(xué)生的實際情況進(jìn)行補(bǔ)充。到時候借給你們看。通過情景分析，引導(dǎo)學(xué)生思考不同的情緒表達(dá)方式會給他人帶來的不同影響，從而引出本課關(guān)于情緒表達(dá)、情緒調(diào)節(jié)的內(nèi)容。(2)情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。討論：哪些表達(dá)方式是恰當(dāng)?shù)?？展示材料：在西沙守備部隊的新年晚會上，有個戰(zhàn)士悄悄地離開會場，向寂靜的海邊走去。學(xué)生閱讀材料，認(rèn)真聽講。通過角色扮演的活動和相關(guān)材料，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，培養(yǎng)學(xué)生的小組合作能力和表演能力，引導(dǎo)學(xué)生懂得維護(hù)良好的人際關(guān)系需要我們了解自己的情緒并以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來?！眹躞@出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。2．調(diào)節(jié)情緒的作用是什么？展示知識點：學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。同學(xué)乙：上學(xué)路上出了車禍，在病床上躺了三個月。展示知識點：學(xué)習(xí)合理調(diào)節(jié)情緒的方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人；運(yùn)用這些方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。學(xué)生認(rèn)真聽講，學(xué)習(xí)合理調(diào)節(jié)情緒的方法，并完成相關(guān)練習(xí)。通過情景分析，使學(xué)生認(rèn)識到合理地調(diào)節(jié)情緒有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。歸納、梳理知識點。這表明( )①人與人之間的情緒會相互感染②即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人③情緒的表達(dá)與人際交往毫無關(guān)系④情緒是屬于個人的，與他人無關(guān) A．①②B．②③C．①③D．②④3．我國古語“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的說法啟示我們( )①表達(dá)情緒要適時、適度，學(xué)會對自己的情緒負(fù)責(zé)②為了身體健康，不要表達(dá)任何情緒③要學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀積極的心境④情緒是無法調(diào)控的，應(yīng)順其自然 A．①②B．①③C．②③D．③④4．人有七情六欲，古人告訴我們，“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。你認(rèn)為以下調(diào)節(jié)方法可取的是( )A．小王把語文書撕掉以排除焦慮心情B．小李每天堅持到運(yùn)動場跑步并進(jìn)行放松訓(xùn)練C．小杜用上課看漫畫書的方法來緩解學(xué)習(xí)壓力D．小趙每晚玩網(wǎng)絡(luò)游戲到深夜以放松緊張心情6．星期五中午，張明發(fā)現(xiàn)自己的自行車不見了，想到下午回家沒有自行車，心情壞極了，于是在寢室亂摔東西、大喊大叫，吵得同學(xué)們無法休息。這種宣泄情緒的方法是不恰當(dāng)?shù)?，我不贊同他的這種宣泄情緒的方法。通過幾道典型例題，讓學(xué)生鞏固本節(jié)所學(xué)知識，學(xué)以致用。結(jié)合本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)他人的情緒調(diào)節(jié)方法，同時分享自己的情緒調(diào)節(jié)方法，在交流和分享中鍛煉學(xué)生的情緒調(diào)適能力。生活在目迷五色的社會里，作為一個青年人，在為夢想打拼的證途中，我們該如何面對誘惑？請以“面對誘惑”為標(biāo)題，寫一篇不少于800字的文章，文體不限，詩歌除外。誘惑，來自方方面面，既有物質(zhì)的，也有精神的；既有域內(nèi)的，也有域外的；既有自然的，也有社會的……誘惑來自現(xiàn)代傳媒——打開電視，各頻道使出渾身解數(shù)，拼命向你“爭寵獻(xiàn)媚”，如果你禁不住“聲色”的誘惑，那么你的學(xué)習(xí)、工作就只好退避三舍。人在喧鬧的繁雜中容易丟失自己，而戰(zhàn)勝誘惑，注定要忍受寂寞，寂寞是從物欲的陷阱里解脫出來的小憩。這樣，心緒就不會因喧囂的塵世而焦灼和浮躁，物欲就不會與世俗隨波逐流，情感也不會陷入難拔的漩渦。作為一個生命，我們有責(zé)任使自己的靈魂走得更遠(yuǎn)，也有義務(wù)選擇好自己的人生航道?；蛟S有人認(rèn)為，在現(xiàn)在這個充滿物欲和金錢的世界中，感情已退居其次變得不那么重要了。就讓坦然做一潭你凝望的秋水，讓寂寞做一處你歇息的驛站，讓知識帶給你一方純潔的心靈凈土，讓愛心為你捎去困惑時的慰藉。就選材、立意而言，可從正面布局謀篇，對“誘惑”表示贊美和肯定。首先應(yīng)該明白：題目中的“誘惑”主要是指對正道正業(yè)不利的事物的引誘，如果認(rèn)識不清，就會造成不良的后果。如“肩膀”。要盡可能多角度添加，以便自己有篩選的余地。請以“令人難忘的細(xì)節(jié)”為題，寫一篇不少于 800 字的記敘文。　　那個夏天，那是個晴空，那是個新生的早晨，鳥語花香，裊裊炊煙，鄉(xiāng)間的清晨如此的祥和，天空的行云來去匆匆，鄉(xiāng)村的天氣千變?nèi)f化?；鹧娴穆曇?，水沸的聲音，干柴噼啪之聲叫醒了那時還在酣睡的我。雨，突如其來，雨，傾盆而下，雨，滂沱也不見停止，校園外干涸的小溪此時也在沸騰?！　∮赀€在下著，正午的放學(xué)鈴聲響了，比起晴天的鈴聲，此時更讓人厭惡。透過層層雨簾，終于我走到了爺爺面前，在此刻我有點心酸，在爺爺?shù)哪樕?，水珠在滴答著，辛勞的皺紋變得更加厲害了，兩鬢的灰發(fā)此時增了不少白。那天中午，我們爺孫二人相互挽著，步履到了夢寐的家中。雨的洶涌，勾起那個難忘的細(xì)節(jié)。 文章只要能突出某個細(xì)節(jié)之如何感人，挖掘出它存在的意義，而不必去詳細(xì)地敘述某件事的前因、經(jīng)過、結(jié)果。適當(dāng)運(yùn)用一些名言詩句等。直到剝出滿滿一碗，外公很自然地去廚房端給外婆，有些討好地笑笑，外婆也不逆他的意，伸手抓一把后示意剩下的個他吃。早年外婆干農(nóng)活時傷了手，恰巧那一陣子又很想吃核桃，外公就這樣剝到一整碗后再端給她。喜歡在遮掩自己的不好意思的時候抓頭發(fā)但這似乎沒有作用，因為這小細(xì)節(jié)已暴露出他的真正了。在我的印象中，她不僅成績優(yōu)秀而且對誰都彬彬有禮。我也專門問過她這件事，她笑了笑，說:“哦?是嗎，”又說，“我認(rèn)為這是尊重，最基本的人與人之間的相互尊重。在我觀察到這個細(xì)節(jié)之后，開始對它念念不忘?！军c睛】怎樣寫好細(xì)節(jié)“感情要強(qiáng)有力，但激起感情波瀾的‘石子’要小”。如有位作者寫一個場景：在落滿霜的地上，清早，一個老大爺拉著平板車，嘴里叼著一支煙，煙灰已經(jīng)很長了，彎著，并沒有掉落；平板車上坐著一個老大娘，用一個塑料勺吃著塑料杯里的赤豆元宵。（2）“好電影”要循環(huán)放映。如《林教頭風(fēng)雪山神廟》，對雪花的描寫，“雪下得正緊”，用一個“緊”字，就把環(huán)境的惡劣、人物內(nèi)心的緊張感覺描寫出來。請以“錯過”為題，寫一篇文章。錯過了童年的幼稚，錯過了少年的懵懂，錯過了青春的激揚(yáng)，錯過了中年的凝重，也許還會錯過老年的安詳,錯過了青梅竹馬的兩小無猜，錯過了卿卿我我的初戀情懷，錯過了海誓山盟的相親相愛，錯過了耳鬢廝摩的相依相偎，也許還要錯過超脫于現(xiàn)實之外、凌駕于精神之上的相遇相知。這世上，有無數(shù)春雨，無數(shù)清晨，無數(shù)落葉，無數(shù)場大雪。不經(jīng)意間，許多美好的記憶和我們檫肩而過，隨風(fēng)流逝。正如維納斯因缺少了雙臂而美麗，我們又因為選擇了太多的錯過而發(fā)現(xiàn)了完美。這是一則命題作文，命題是“錯過”。主觀的“錯過”背后往往隱藏著一種人生教訓(xùn)。人生的關(guān)鍵處千萬不能錯過，一定要小心在意錯過以后要細(xì)細(xì)咀嚼這錯過的苦果，從錯過中獲取人生的教訓(xùn)，心靈或許能走向成熟閱讀下面的文字，按要求作文。要求：①角度自選，立意自定?！緛碓础扛拭C省蘭州市西北師范大學(xué)附屬中學(xué)20182019學(xué)年高一上學(xué)期第一次月考語文試題【答案】【參考例文】我的空間湛藍(lán)的天空下，一群飛鳥駝著它們的夢來到了這里，同時也帶來了一份生機(jī)！炎炎的夏日中，一陣暴雨帶著它們的夢來到人間，同時也帶來了一陣清涼！林間的小路中，一片落葉插上夢想的翅膀，投入大地母親的懷抱，同時也帶來了一份守護(hù)！漫漫長夜里，一場飄雪帶著它們的夢降落大地，同時也帶來了來年的豐收！蝸居一隅。綠色空間給了我寧靜的生活。本是陷入物欲橫流社會中的我因綠色而洗凈身上一切塵埃與污泥，心也變得瞬間明亮?！胺堑礋o以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)”，諸葛亮先生讓我的心在此時更加寧靜，不再有任何私心雜念，只想張開夢想的翅膀，飛往幸福的殿堂。而綠色空間，在我煩惱時讓我的心寧靜，在我身心俱疲時，讓我獲得片刻安逸，讓我如沐春風(fēng)。首先分析命題，“我的空間”，中心詞是“空間”，“空間”可以是具體可感的地方，也可以是抽象虛擬的東西，“我的”明確指出“空間”的所屬。我們要善于放飛自己，給自己一個藝術(shù)的空間、思考的空間、探索的空間、發(fā)現(xiàn)的空間、創(chuàng)新的空間……讓人生變得更有價值，讓中學(xué)時代更豐富多彩，更加富有詩情畫意”，材料既指出“預(yù)留空間”的重要性，不能把生命填充得慢慢的，要適當(dāng)?shù)摹傲舭住?，又指出不同空間的價值，說明空間的重要性。有人說命題作文是“戴著鐐銬跳舞”。要寫好一篇命題作文，需要做到以下幾點：第一步：精細(xì)審題。中心猶如文章的靈魂，必須正確、集中、深刻。表達(dá)包括結(jié)構(gòu)和語言兩個方面。根據(jù)要求作文?！}記瑟瑟秋風(fēng)吹過，和著風(fēng)兒，一滴晶瑩飽滿的淚珠從她的臉頰劃過，滴落在楓葉上，將葉片打濕，快速地落向泥土。淚珠混合著鮮紅的血液，“滴答”，“滴答”，落在幾乎鋪滿落葉的泥土。想著想著，痛苦的滋味又涌上心頭，忽然感覺背后有人拍她，猛地一轉(zhuǎn)身，竟然是老師。已是深秋，樹葉普遍開始變黃。”老師的話回響在耳邊。從冷漠，不討人喜歡，到熱情，喜歡幫助別人。她鼓起了勇氣，走上前去：“你好，我是林夕，我們可以做好朋友嗎？”那女孩吃了一驚，仿佛從來沒有人對她這樣。寫作時首先要注意理解標(biāo)題的中心詞是“故事”，修飾語是“秋天的”，要抓住關(guān)鍵詞“秋天”，然后再構(gòu)思寫作，要注意文體是記敘文。限制的內(nèi)容大致有時間、地點、對象、內(nèi)容、數(shù)量等，審題時要弄清楚，作文時則不能越“雷池”半步。選材若太寬太泛，會給人“空”或“浮”的感覺。閱讀下面的材料，根據(jù)要求作文?！敬鸢浮课乙彩且皇柟恻S昏，在一條陰陰的小巷里，一位老人孤獨地坐在一棵枯死的老槐樹下，手里握著一根冒著青煙的旱煙桿，鼻孔里還冒出一縷縷白煙。我背著畫夾偶然路過這兒，目光瞬間停在他的臉上?！蔽掖饝?yīng)了。他被我看得有些不自在，茫然地向遠(yuǎn)處看去，隱隱約約地看到山淡淡的輪廓。踩著夕陽，我從巷子里消逝了，回到了學(xué)校。展覽廳里，有許多人圍著欣賞一幅油畫。他使勁地把眼睛揉了又揉，唯恐自己看花了眼，可他清晰地看到，在油畫的右上角寫著兩個字：父親。后來，我終于知道老人是一個被兒子遺棄的父親……再一次來到這巷子，太陽還沒出來，老人還在那株老槐樹下坐著，我悄然走到老人身旁時，他驚喜萬分，然后說：“展廳的那幅畫，就是我生命中的陽光。接著就要分析命題的意思，如表面意思是什么，深層意思是什么，或象征意思是什么。文體中的一個“也”字，頗有深意，它暗含了“你（他）是一束陽光”，當(dāng)然，文章重心不在“你”與“他”，而應(yīng)落在“我”這個字上，否則，就會游離主題，出現(xiàn)偏題，甚至離題的文章。此外，也可從他人之口或眼中來發(fā)掘“我”身上的某種品質(zhì)，這品質(zhì)最后讓人覺得如一束陽光。角度二：“我”也是個有用的人。我總是向往著陽光，又或者，我也是一束陽光……感受“要走了？路上小心！”“回來了？洗洗手快去吃飯！”“別灰心，不就是一次沒考好嘛！”……這一句句，無論是叮囑，又或者是安慰，在我聽來，都是無比熟悉的。望著媽媽的背影，忽地，似乎覺得這個背影消瘦了一些，而且何止是一些?。】粗秤?，我是不是也應(yīng)該做些什么呢……向往陽光，我也想成為陽光。突然間，我知道媽媽病倒了。樣文二：我也是一束陽光太陽，乃天地間浩然正氣，它散發(fā)出那一束束陽光，充斥著正義的能量，陽光的火熱，能溫暖人寒冷的身軀；陽光的炫目，能驅(qū)逐人昏暗的思想；陽光的純潔，能凈化人渾濁的心靈。愛湊熱鬧的我踱步而去，擠進(jìn)了人群，看見了他們討論的東西——一只躺在地上，喘著粗氣的小狗。告別冷漠，溫暖人心，我也是一束陽光。散放光芒，驅(qū)逐黑暗，我也是一束陽光。同學(xué)?我也是一束陽光回看一步一步走過來的學(xué)習(xí)生涯，總記得那個抱著作業(yè)求知若渴的我，找同學(xué)請教問題，每當(dāng)一題解出后同學(xué)就如同一速陽光照耀我。有一天早晨，我像往常一樣坐上了公交車，一站過去了，擠上來了很多人，車廂內(nèi)頓時擁擠了很多，車顛簸在公路上，不一會兒一位老奶奶上了車，她顫顫巍巍地扶著車把，身邊的人對她視而不見，我連忙站起身來