【正文】 第一篇：2016年6月小學(xué)國(guó)旗下講話稿保護(hù)視力,關(guān)愛(ài)眼睛2016年6月小學(xué)國(guó)旗下講話稿：保護(hù)視力，關(guān)愛(ài)眼睛敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)：大家好！今天我國(guó)旗下演講的題目是：保護(hù)視力，關(guān)愛(ài)眼睛。眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見(jiàn)美好的大千世界；可以讓我們看見(jiàn)山川秀美，江河奔騰，涓涓細(xì)流，幽靜山林；可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛(ài)。就連日常的工作生活我們也離不開(kāi)眼睛：吃飯，學(xué)習(xí)，娛樂(lè)等等。眼睛都為我們不辭辛勞的工作著。然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告表明，中國(guó)近視患者人數(shù)極為龐大，已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升問(wèn)題更成為當(dāng)前熱點(diǎn)問(wèn)題。而中國(guó)青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%60%。究其原因，長(zhǎng)時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國(guó)青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學(xué)的方法保護(hù)眼睛。不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘。平時(shí)看書(shū)、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息5分鐘。作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。應(yīng)特別注意維生素B類(lèi)的攝取。最后希望大家能夠正確用眼，愛(ài)惜眼睛，保護(hù)視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。第二篇：關(guān)愛(ài)眼睛 保護(hù)視力關(guān)愛(ài)眼睛 保護(hù)視力眼睛是人體獲得外界信息的重要窗口。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000萬(wàn)；青少年近視率平均達(dá)40%，大學(xué)生近視率超過(guò)70%??面對(duì)這些數(shù)字，一個(gè)擁有健康眼睛的人會(huì)感到自己非常幸運(yùn)，然而，眼部疾病隨時(shí)可能為一雙眼睛的健康畫(huà)上休止符。從青少年近視到老年人眼疾，各種眼部問(wèn)題正嚴(yán)重影響著人們的正常生活。如何有效保護(hù)視力一直是學(xué)校、家庭和社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題。關(guān)心視力健康已成為全人類(lèi)的共識(shí)！然而人們?cè)谕钢眢w的同時(shí)也在透支自己的眼睛。殊不知，健康是條單行線，只能進(jìn)不能退。眼睛問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)，一定要早防早治，“輕傷不下火線”的做法是十分錯(cuò)誤的。多年的試驗(yàn)和研究結(jié)果證實(shí)，各種眼疾是氧自由基長(zhǎng)期破壞的結(jié)果。司機(jī)、學(xué)生、上班族等，日常用眼量大，頻繁用眼使眼睛周?chē)x加快，劇烈的氧化過(guò)程產(chǎn)生過(guò)量的氧自由基，導(dǎo)致近視、老花、白內(nèi)障、眼底病變、眼睛干澀、酸脹、流淚、視物模糊、視疲勞等疾病。如果不及時(shí)治療，長(zhǎng)時(shí)間氧自由基堆積，會(huì)嚴(yán)重傷害眼球細(xì)胞、眼部神經(jīng)及微血管等。同時(shí)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體抗氧化物與自由基的代謝日趨不平衡，免疫能力低下，過(guò)量堆積的氧自由基抑制抗氧化物質(zhì)產(chǎn)生和性能發(fā)揮。長(zhǎng)期過(guò)量堆積的自由基侵襲眼部神經(jīng)、晶狀體、睫狀體、視網(wǎng)膜、血管壁等部位，直接導(dǎo)致白內(nèi)障、青光眼、黃斑退化、視網(wǎng)膜脫離等嚴(yán)重老化性眼疾，這是老年人容易患有各種眼睛疾病的主要原因。【愛(ài)眼訣竅】很多人都說(shuō)眼睛“壞”了，然后要治療，其實(shí)眼睛處問(wèn)題了，都是我們平常的壞習(xí)慣照成的，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，眼睛會(huì)很明亮。讓眼睛充分休息每使用電腦2小時(shí)，休息1015分鐘。此時(shí)可遠(yuǎn)看窗外的景觀，只要不集中在近距離用眼都有效果。另外，充足的睡眠對(duì)眼睛的休息也很重要。多眨眼眨眼時(shí)淚液可以均勻涂在眼表，維持眼睛潤(rùn)澤，這對(duì)常用電腦的入是最簡(jiǎn)單的護(hù)眼絕招。濕熱敷眼用60度左右的熱毛巾敷眼睛，每次20～30分鐘?？梢詽駶?rùn)眼表，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯(cuò)。保持周?chē)諝獾臐駶?rùn)周?chē)諝庾詈帽３譂穸?，這樣可以減少淚液蒸發(fā)和環(huán)緩解眼睛干澀的情況。常做眼保健操眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運(yùn)行，保證眼部營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)淚液分泌，放松眼部肌肉。減少燈光的反射和閃耀工作環(huán)境中的光線太強(qiáng)或太弱，導(dǎo)致屏幕與外界產(chǎn)生強(qiáng)烈反差，容易對(duì)眼睛造成刺激。減少眼睛聚焦的變化使所有相關(guān)材料盡可能接近屏幕，以減少頭和眼睛的移動(dòng)和聚焦變化。常喝綠茶、菊花茶、枸杞茶多吃菠菜、胡蘿卜、青椒、韭菜、黃瓜、花菜、動(dòng)物肝臟、奶類(lèi)和蛋類(lèi)。視益清是北京中醫(yī)藥大學(xué)聯(lián)合荷蘭皇家帝斯曼集團(tuán)、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部、北京譜尼檢測(cè)中心，經(jīng)過(guò)五年科研、臨床試驗(yàn)，以領(lǐng)先國(guó)際的專(zhuān)利提取技術(shù)，提取出小分子、高純度、易吸收的葉黃素和歐洲越橘提取物，攻克了普通葉黃素和越橘提取物難以通過(guò)血眼屏障的醫(yī)學(xué)難題。視益清是一款能夠快速，有效改善各種眼部癥狀，治療各種老年性眼病，消除眼干澀、眼疼痛、眼疲勞、眼酸脹、眼老化視益清對(duì)抗18大眼部疾病能有效對(duì)抗和改善黃斑部變性、青光眼、白內(nèi)障、飛蚊癥、視網(wǎng)膜脫落、糖尿病性視網(wǎng)膜血管病變、視網(wǎng)膜色素變性、夜盲癥、視野缺損、眼睛疲勞干澀、視物不清、視神經(jīng)萎縮、怕光癥、弱視、老光、近視、散光、老花眼18種眼部疾患。視益清成分詳解： 葉黃素葉黃素為不溶于水，又名“植物黃體素”。在人體內(nèi)不能合成，是眼睛正常運(yùn)行，構(gòu)成人眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要必需成分。在抗氧化方面，葉黃素具有強(qiáng)大的抗氧化作用。葉黃素可通過(guò)物理或化學(xué)淬滅作用滅活單線態(tài)氧，抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基對(duì)正常細(xì)胞的破壞．從而保護(hù)機(jī)體免受傷害，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。墨西哥是萬(wàn)壽菊原產(chǎn)地，所含葉黃素和玉米黃質(zhì)最為豐富，視益清選用的是土質(zhì)肥沃、晝夜溫差大、光照充足、氣候干燥的墨西哥優(yōu)等萬(wàn)壽菊，保證了產(chǎn)品的品質(zhì)。對(duì)晶狀體的保護(hù)作用：能吸收進(jìn)入嚴(yán)重的大部分藍(lán)光和紫外線等有毒光線，抗氧化保護(hù)晶狀體免受傷害對(duì)視網(wǎng)膜的保護(hù)作用：能促進(jìn)視網(wǎng)膜及黃斑區(qū)形成健康正常的感光細(xì)胞，從而增進(jìn)視力 對(duì)視神經(jīng)的保護(hù)作用：能夠良好的清楚自由基，阻止血管氧化變窄，擴(kuò)張血管，恢復(fù)血流量，保證視神經(jīng)纖維的正常代謝對(duì)玻璃體的保護(hù)作用：能夠洗手進(jìn)入玻璃體的自然強(qiáng)光，滅活玻璃體中產(chǎn)生的氧自由基，提高玻璃體組織的自身抗氧化能力，防止玻璃體液化渾濁對(duì)眼角膜的保護(hù)作用：有效過(guò)濾藍(lán)光和紫外線等有毒光線，清除眼內(nèi)氧自由基有效緩解視疲勞預(yù)防干眼癥，避免一系列眼病的發(fā)生發(fā)展。越橘提取物益清堅(jiān)持選用北歐越橘，具有植株矮小，果實(shí)顆粒小的特點(diǎn)，其原花青素含量及各種營(yíng)養(yǎng)素含量高。越橘科種類(lèi)很多，其中北歐越橘是越橘中的極品，北歐靠近北極圈，空氣清新，無(wú)污染，全年日照時(shí)間長(zhǎng)，普通越橘含15種原花青素，但是北歐北極圈附近所產(chǎn)越橘中所含原花青素達(dá)到18種。北歐越橘主要作用有：增加毛細(xì)血管的柔韌性，可以純凈促進(jìn)血管膨脹和伸縮性，防止血管破裂。提供抗氧化劑，能消除使血管硬化的自由基，預(yù)防動(dòng)脈硬化，因此越橘被稱譽(yù)為「循環(huán)系統(tǒng)里的毛細(xì)血管的修理工。越橘既能強(qiáng)化眼睛里的毛細(xì)血管，當(dāng)然也能強(qiáng)化身體其他器官組織里的毛細(xì)血管，達(dá)到預(yù)防各部器官血管病變。維生素C具有抗氧化、抗衰老，增強(qiáng)機(jī)體協(xié)同作用的機(jī)能。主要作為酶的激活劑與物質(zhì)還原劑而發(fā)揮作用。作為多種自由基的清除劑。在食品中加入適量的維生素C，可起到營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化和防腐保鮮等雙重作用。葡萄糖酸鋅能夠促進(jìn)主要成分