【正文】 第一篇：排球考核方案2013年下學(xué)期排球考核方案一學(xué)期即將結(jié)束，排球興趣小組的教學(xué)將暫告一段落。為檢驗(yàn)一學(xué)期的訓(xùn)練效果，評選出本學(xué)期優(yōu)秀排球運(yùn)動員，特進(jìn)行以下考核：一、發(fā)球5個。每優(yōu)秀1個計2分，每合格1個計1分。二、自墊50個。動作標(biāo)準(zhǔn)、墊球穩(wěn)定計5分，不夠標(biāo)準(zhǔn)穩(wěn)定計2分。三、對墊30對。動作標(biāo)準(zhǔn)、墊球穩(wěn)定各計5分，不夠標(biāo)準(zhǔn)穩(wěn)定各計2分。四、扣球5個（或定位傳球）。每優(yōu)秀1個計2分，每合格1個計1分。五、上手撐球。10個以上計3分，每多5個加1分。測試時間：27日放學(xué)后，測試地點(diǎn)：排球場。最后累計總分，前三名評優(yōu)秀運(yùn)動員。城南小學(xué)20131227第二篇：排球社團(tuán)活動方案武威第二十二中學(xué)排球社團(tuán)活動方案高俊一、指導(dǎo)思想根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，結(jié)合排球訓(xùn)練的要求，堅持經(jīng)常、科學(xué)的訓(xùn)練，保證訓(xùn)練時間，確保訓(xùn)練效果。二、訓(xùn)練目標(biāo)根據(jù)現(xiàn)在隊員球齡短、身體素質(zhì)一般等情況，本學(xué)期對身體素質(zhì)、技術(shù)、進(jìn)行安排：技術(shù)占50%；素質(zhì)占50%； 在實(shí)際的訓(xùn)練中重點(diǎn)抓到以下幾點(diǎn)：抓數(shù)量：即重復(fù)訓(xùn)練的次數(shù)，達(dá)到熟練、實(shí)用的程度，從而提高動作的質(zhì)量。抓質(zhì)量：要符合規(guī)則，達(dá)到一定的指標(biāo)要求。抓難度：主要從難從嚴(yán)。抓結(jié)合：結(jié)合實(shí)際和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，避免單打盲目的訓(xùn)練。三、排球隊組成教師：高 俊隊員：6—9年級學(xué)生中的15名隊員四、訓(xùn)練時間時間：周四下午第七節(jié)課五、訓(xùn)練過程（一）技術(shù)訓(xùn)練墊球：重點(diǎn)掌握正面墊球技術(shù)要領(lǐng)，提高墊球的質(zhì)量。練習(xí)方法：（1）對墊、自墊（2）三人一組三角形連續(xù)墊球（3）兩人一組，一人拋，另一個人移動墊球傳球：糾正傳球時不正確的手型及全身的不協(xié)調(diào)，進(jìn)一步掌握動作的要領(lǐng)。糾正方法：反復(fù)做傳球的模仿練習(xí)，按傳球的手型接住拋來的實(shí)心球，然后做傳球的蹬腿、伸臂動作體會全身的協(xié)調(diào)用力。（二）素質(zhì)訓(xùn)練全面素質(zhì)練習(xí)：柔韌練習(xí)（壓腿）速度練習(xí)（50米往返跑）耐久力專項練習(xí)：三米線移動，彈跳力，靈敏性（三）總結(jié)每次訓(xùn)練結(jié)束教練都必須根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行總結(jié)，及時調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，并根據(jù)隊員的表現(xiàn)給予適當(dāng)?shù)墓膭?。?xùn)練結(jié)束教練要負(fù)責(zé)指導(dǎo)隊員將體育器材收回到體育器材室。六、注意事項每次訓(xùn)練時隊員都必須服從教練的統(tǒng)一安排與指揮。教師在訓(xùn)練時要指導(dǎo)隊員學(xué)會必要的安全保護(hù)措施，盡量防止隊員受傷。在訓(xùn)練時如發(fā)生安全問題，教練要妥善處理并及時上報有關(guān)部門。七、場地與器材 ：一個排球場 ：一人一個排球八、考勤方法訓(xùn)練期間教師負(fù)責(zé)隊員的考勤；隊員無故不參加訓(xùn)練、遲到、早退和正常上課的處理方法等同。第三篇：氣排球活動方案氣排球比賽活動方案一、比賽目的：豐富員工業(yè)余文化生活，增強(qiáng)員工體質(zhì)，增進(jìn)員工之間友誼，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力。二、比賽時間： 2012年3月27日18：00進(jìn)行初賽（淘汰賽）。2011年3月29日18：00進(jìn)行決賽（循環(huán)賽）。三、比賽地點(diǎn)：公司籃球場四、場地要求：如圖所示：場地長12米寬6米。中線的中心線將場地分為長6米、寬6米的兩個場區(qū)。每個場區(qū)多畫一條距離中心線2米并與邊線連接的平行的平行線叫限制線。球網(wǎng)高度為2米。五、比賽規(guī)則： 比賽為三局兩勝制。比賽上場隊員5人（3男2女），前排3名，后排2名。替補(bǔ)隊員3名（2男1女）。發(fā)球隊員發(fā)球時，雙方隊員須在本場區(qū)內(nèi)各站兩排，當(dāng)發(fā)球隊勝一球時，則由另一排的隊員繼續(xù)發(fā)球。不準(zhǔn)連續(xù)發(fā)球。比賽采取每球得分制。發(fā)球隊員必須在裁判員鳴哨后五秒內(nèi)將球發(fā)出，球被拋起發(fā)球隊員未擊到球而落地，判對方得分。發(fā)球隊員在裁判未鳴哨而發(fā)球的，發(fā)球無效，重發(fā)，不判對方得分，第二次則判犯規(guī)，且對方得分。發(fā)球方將球擊入對方場區(qū)內(nèi)任何位置均為有效發(fā)球。隊員的一腳或雙腳踏過中線不算犯規(guī)，但觸及對方或影響對方的則判犯規(guī)。某隊先贏得20分并超出對方2分時，或雙方得分成20:20時，誰先得兩分成22:20時，則該隊勝一局。決勝局必須超出對方2分時，才能結(jié)束全場比賽。任何隊員只有在兩米線后(踩線犯規(guī))才可以對高于網(wǎng)的球做進(jìn)攻性扣球動作，否則判犯規(guī)。在對方發(fā)球時，前排隊員不允許單手上手擊球或攔網(wǎng)。每局比賽有三次換人（犯規(guī)換人和主動換人）或暫停的機(jī)會。第一局和決勝局開場由雙方抽簽決定發(fā)球權(quán)，第二局開場則由另一方先發(fā)球，每次得分后由得分方發(fā)球。每隊最多擊球三次（攔網(wǎng)除外）并將球回?fù)暨^網(wǎng)進(jìn)入對方場區(qū)，否則判對方得分。一名隊員不得連續(xù)擊球兩次，否則判犯規(guī)且對方對分。1身體的任何部位都允許觸球，并取消持球這個概念，隊員只要不把球接住后直接擊入對方區(qū)不判犯規(guī)。1局間休息時間為兩分鐘，決勝局為三分鐘。決勝局某一隊先得8分時，兩隊交換場區(qū)，不進(jìn)行休息。1一場比賽中，裁判員的判定是最終判決。1只有隊長可以對裁判員的判罰當(dāng)場提出詢問或要求解釋，裁判應(yīng)及時予以解釋。申訴比賽隊對裁判員判罰有爭議，比賽時必須服從裁判員的判決，比賽后向裁判申訴。1一場比賽累計犯規(guī)兩次者，不得再參加本場比賽；一場比賽累計犯規(guī)四次者，不得再參加本次比賽。1其他規(guī)則均按照排球比賽規(guī)則進(jìn)行。1本次比賽歸行政人事部解釋。六、比賽報名規(guī)定：生產(chǎn)設(shè)備部自由組合四支隊伍，其他部門自由組合兩支隊伍，各單位組隊隊數(shù)沒有上限，各隊選出一名領(lǐng)隊、5名參賽隊員（含領(lǐng)隊）、3名替補(bǔ)隊員，領(lǐng)隊于2012年3月24日前將名單上交行政人事部，比賽順序由各隊領(lǐng)隊抽簽決定。七、獎項設(shè)置：第一名 獎勵600元第二名 獎勵500元第三名 獎勵400元紀(jì)念獎：裁判和未得獎人員